• Buradasın

    Düzeltici duygusal deneyim nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Düzeltici duygusal deneyim, aslen psikanalizden gelen ve danışanların, özellikle çocukken üstesinden gelemedikleri durumlarla ilgili olarak, terapistle yeni kişilerarası duygusal deneyimler yoluyla anlamlı ve kalıcı bir değişim elde ettiklerini öne süren bir kavramdır 12.
    Bu deneyim, kişinin bir olayı veya ilişkiyi farklı veya beklenmedik bir şekilde anlamaya başlaması ve bununla duygusal olarak yüzleşmesi anlamına gelir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. psikolojisozluk.com
        1
      2. psikolojisozlugu.com
        2
      3. hiwellapp.com
        3
      4. antalyapsikiyatri.com
        4
      5. acibadem.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Deneyimsel öğrenme nedir?

    Deneyimsel öğrenme, öğrencilerin gerçek dünya deneyimleri ve aktiviteler yoluyla öğrenmelerini vurgulayan bir eğitim yaklaşımıdır. Deneyimsel öğrenme döngüsü dört aşamadan oluşur: 1. Somut deneyim. 2. Yansıtıcı gözlem. 3. Soyut kavramsallaştırma. 4. Aktif uygulama. Deneyimsel öğrenme, eleştirel düşünme, problem çözme ve yansıtıcı becerilerin geliştirilmesine vurgu yapar.
    5 kaynak

    Duygusal kaçınma nasıl anlaşılır?

    Duygusal kaçınma, kişinin olumsuz veya zorlu duygularla başa çıkmak yerine bu duyguları reddetmesi, bastırması veya uzaklaşması olarak tanımlanır. İşte duygusal kaçınmanın bazı belirtileri: 1. Duyguları kabul etmemek: Olumsuz duyguları yok saymak ve görmezden gelmeye çalışmak. 2. Zihinsel olarak uzaklaşmak: Müzik dinlemek, podcast açmak veya başka aktivitelerle kendini düşüncelerden uzaklaştırmak. 3. Başkalarını suçlamak: Yaşanılan kötü olaylarda başkalarını suçlayarak kendi duygularından kaçmak. 4. Erteleme: Sevmediği işleri ertelemek ve sevdiği işlere yoğunlaşmak. 5. Aşırı bağımlılık: Duygusal destek arayışında aşırı bağımlı olmak. Duygusal kaçınmanın azaltılması için farkındalık geliştirmek, duyguları kabul etmek, duygusal zeka ve ifade becerilerini geliştirmek önerilir.
    5 kaynak

    Duygusal sağlığı etkileyen faktörler nelerdir?

    Duygusal sağlığı etkileyen faktörler şunlardır: 1. Travma ve stres: Çocukluk döneminde yaşanan olumsuz deneyimler veya yetişkinlikte karşılaşılan ciddi stres faktörleri. 2. Genetik faktörler: Duygusal durum, bazı genetik yatkınlıklarla ilişkilidir. 3. Sosyal bağlar: Destekleyici ilişkiler duygusal sağlığı geliştirir. 4. Beslenme ve egzersiz: Dengeli bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite, duygusal sağlığı olumlu yönde etkiler. 5. Uyku düzeni: Yeterli ve kaliteli uyku, zihinsel ve duygusal sağlık için önemlidir. 6. Hobiler: Yaratıcı uğraşlar, müzik dinleme veya kitap okuma gibi aktivitelerle uğraşmak, ruh halini iyileştirir. 7. Profesyonel yardım: Zorlayıcı duygularla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir psikolog veya danışmandan destek almak önemlidir.
    5 kaynak

    Deneyim türleri nelerdir?

    Deneyim türleri beş ana kategoriye ayrılır: 1. Duyusal Deneyim: Görme, tatma, duyma, koklama ve dokunma duyularına hitap eder. 2. Duygusal Deneyim: Tüketicinin ürün veya hizmete karşı hissettiği duygularla ilgilidir. 3. Bilişsel Deneyim: Problem çözme ve yaratıcı düşünme ile ilgili deneyimlerdir. 4. Davranışsal Deneyim: Tüketicilerin fiziksel hareketleri ve yaşam tarzı üzerinden oluşturulan deneyimlerdir. 5. İlişkisel Deneyim: Tüketicinin belirli bir ürünle kendini ilişkilendirmesi ve kendini gerçekleştirmesi ile ilgili deneyimlerdir.
    5 kaynak

    Duygusal regülasyon nedir?

    Duygusal regülasyon, kişinin duygularını fark etme, anlama, yönetme ve uygun şekilde ifade etme becerisidir. Bu süreç, aşağıdaki adımları içerir: 1. Duygu Farkındalığı: Kendi duygularını tanımak ve onları anlamlandırabilmek. 2. Duygu Kabulü: Hissedilen duyguları yargılamadan kabul etmek ve onlarla mücadele etmemek. 3. Duygu Yönetimi: Duyguları sağlıklı yollarla yönlendirmek ve ani tepkiler vermekten kaçınmak. 4. Duyguları Uygun İfade Etme: Hislerini bastırmadan, karşı tarafa yapıcı ve sağlıklı bir şekilde aktarabilmek. Duygusal regülasyon, bireyin stresle başa çıkmasını, ilişkilerinde sağlıklı sınırlar koymasını ve genel psikolojik iyi oluşunu artırır.
    5 kaynak

    Duygusal ne anlama gelir?

    "Duygusal" kelimesi iki ana anlamda kullanılabilir: 1. Duygularla ilgili, duygulara dayanan, hissî. 2. Duygunun ağır bastığı, duygunun aşırı etkilediği (eser veya insan).
    5 kaynak

    Duygusal dayanıklılık nedir?

    Duygusal dayanıklılık, zorluklar, stres, kayıp ve travma gibi yaşamın zorlu olayları karşısında ayakta kalabilme ve uyum sağlayabilme becerisidir. Bu beceri, bireyin duygusal sağlığı, yaşam kalitesi ve genel mutluluğu için hayati bir öneme sahiptir. Duygusal dayanıklılığın temel bileşenleri: - Öz farkındalık: Kendi duygularını, düşüncelerini ve tepkilerini anlama ve kabul etme. - Duygusal düzenleme: Duygusal tepkileri yönetme ve dengeleme. - İyimserlik: Zorluklara rağmen umutlu bir bakış açısı sürdürme. - Esneklik: Değişen koşullara uyum sağlama ve yeni durumlara adapte olma. - Problem çözme becerileri: Zorlukları analiz etme, çözüm yolları geliştirme ve karar verme. - Sosyal destek: Zorluklarla başa çıkarken başkalarından yardım ve destek alma.
    5 kaynak