Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Düşünce hatası, gerçek koşullara uygunluğu sorgulanmadan kabul edilen ve zaman zaman gerçekliğin çarpıtılmasını içeren yargılar içeren düşüncelerdir 2.
Yaygın düşünce hataları şunlardır:
- Aşırı Genellemeler Yapmak: Olumsuz bir durumu kural haline getirerek diğer her şey için genellemek 12. Örneğin, "Anlaşmaları tamamlamakta kötüyüm" veya "Bu sektördeki insanlar hoş değil" demek 1.
- Akıl Okuma: Bir kişinin niyetlerini veya düşüncelerini bildiğini varsaymak 13. Örneğin, "Arkadaşım telefona cevap vermedi, beni kızdırdığı için benden kaçmaya çalışıyor olmalı" demek 1.
- Kişiselleştirme: Sorumlu olunmasa bile, kendini olumsuz her şeyin nedeni olarak görmek 13. Örneğin, çocuğu kötü not alan bir annenin "ben kötü bir anneyim" sonucuna ulaşması 1.
- Seçici Soyutlama: Olan iyi şeyleri veya insanların söylediği olumlu şeyleri sürekli göz ardı etmek 13. Örneğin, bir arkadaşın iltifatını iğneleme olarak değerlendirmek 1.
- Fal Bakmak: Bir şeyin kötü bir şekilde sonuçlanacağına o kadar ikna olmak ki, bunun kaçınılmaz bir sonuç olduğunu düşünmek 13. Örneğin, "Bu işe başvurursam bana gülerler ve özgeçmişimi atarlar" demek 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: