• Buradasın

    Çok boyutlu psikolojik esneklik envanteri nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Çok boyutlu psikolojik esneklik envanteri, insanların çeşitli durumlara nasıl tepki verdiklerini ölçmek için tasarlanmış bir ankettir 2.
    Bu envanter, psikolojik esnekliğin altı temel unsurunu ölçer:
    1. Kabul: Zor olayları ve beraberinde getirdikleri duyguları kabul etme 14.
    2. Anda olma: Mevcut duruma odaklanma ve uyum sağlama 14.
    3. Bilişsel ayrışma: Düşünceleri ve duyguları birbirinden ayırma 4.
    4. Bağlamsal benlik: Kendini bağlam içinde değerlendirme 4.
    5. Değerler: Kişisel değerleri göz önünde bulundurarak davranışları sürdürme veya değiştirme 4.
    6. Değerler doğrultusunda yaşam: Eylemleri değerler doğrultusunda gerçekleştirme 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. dahaiyipsikoloji.com
        1
      2. psikologkamberkaya.com
        2
      3. psikolektif.com
        3
      4. scispace.com
        4
      5. hthayat.haberturk.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Psikolojik dayanıklılık resilience nedir?

    Psikolojik dayanıklılık (resilience), bireylerin zorlu koşullar ve stresli durumlar karşısında kendilerini toparlayabilme ve içsel bir güç geliştirebilme yeteneğidir. Bu yetenek, aşağıdaki unsurları içerir: - Esneklik: Değişen koşullara uyum sağlama. - Öz yeterlilik: Kişinin kendi yeteneklerine olan inancı. - Sosyal destek: Çevredeki insanlardan alınan destek. - Problem çözme becerileri: Karşılaşılan sorunları analiz etme ve etkili çözümler bulma. Psikolojik dayanıklılık, doğuştan gelen bir yetenek olabileceği gibi, öğrenilebilir ve geliştirilebilir bir beceridir.
    5 kaynak

    Kendini değerlendirme envanteri nasıl yorumlanır?

    Kendini değerlendirme envanterinin yorumlanması, bireyin kişilik özelliklerini, güçlü ve gelişim alanlarını anlamak için uzman bir kişi tarafından yapılmalıdır. Genel olarak, bu tür envanterlerin sonuçları şu şekillerde yorumlanır: 1. Davranış Tarzları: Farklı durumlarda doğal ve uyarlanmış davranışların anlaşılması. 2. Motivatörler: Bireyi neyin motive ettiği ve hayatında en önemli faktörlerin neler olduğunun belirlenmesi. 3. Beceri ve Yetkinlikler: Kişinin yetkinliklerinin ve geliştirme alanlarının tanınması. 4. Duygusal Zeka: Duyguları algılama, kontrol etme ve değerlendirme yeteneğinin değerlendirilmesi. Ayrıca, envanter sonuçları kişisel geri bildirimler şeklinde sunulur ve bireyin kendisi hakkında derinlemesine bir değerlendirme yapmasına olanak tanır.
    5 kaynak

    Kendini değerlendirme envanteri nedir?

    Kendini değerlendirme envanteri, bireylerin kendilerini daha iyi tanımalarını sağlayan bir testtir. Amaçları arasında: - Farkındalık kazandırmak (yetenekleri ve özellikleri daha iyi anlamak); - Hedef belirleme (kişisel veya profesyonel hedefler için rehberlik etmek); - Kişisel gelişim (eksik yönlerin farkına vararak gelişim için bir yol haritası sunmak); - Motivasyon artışı (güçlü yönleri keşfetmek, özgüveni ve motivasyonu artırmak) yer alır. Envanterler, farklı alanlarda uygulanabilir, örneğin: - Kariyer planlama; - Akademik başarı; - Rehberlik (öğrencilerin çalışma davranışları ile ilgili tutum ve davranışları belirlemek).
    5 kaynak

    Psikolojik esneklik ölçeği kaç maddeden oluşur?

    Psikolojik Esneklik Ölçeği 28 maddeden oluşmaktadır.
    5 kaynak

    Envanter ne demek?

    Envanter kelimesi iki farklı anlamda kullanılabilir: 1. Ticaret terimi olarak: Bir ticaret kuruluşunun para, mal ve diğer varlıklarıyla genel olarak borçlu ve alacaklı durumlarını, nicelikleri ve değerleriyle ayrıntılı olarak gösterme. 2. Genel anlamda: Mal ve değerlere ait döküm.
    5 kaynak

    Psikolojik dayanıklılık ve psikolojik esneklik aynı şey mi?

    Psikolojik dayanıklılık ve psikolojik esneklik kavramları benzer olsa da aynı şey değildir. Psikolojik dayanıklılık, bireyin stresli veya travmatik olaylarla başa çıkma, üstesinden gelme ve hayatını olumlu bir şekilde yeniden düzenleme yeteneğidir. Psikolojik esneklik ise, belirli malzemelerin deformasyon basınçlarına maruz kaldıktan sonra orijinal şekillerini geri kazanma durumu gibi, bireyin ani duygusal değişimlere uyum sağlayabilmesi ve olumsuz duygular karşısında kendini düzenleyebilmesi anlamına gelir.
    5 kaynak

    Psikolojik esneklik nedir?

    Psikolojik esneklik, bireyin stresli ve zorlayıcı durumlarla başa çıkma kapasitesini artıran, duygusal ve bilişsel uyum yeteneğini ifade eden bir kavramdır. Psikolojik esnekliğin temel bileşenleri: 1. Duygusal Farkındalık ve Kabul: Kişinin kendi duygularını fark etmesi ve yargılamadan kabul etmesi. 2. Bilişsel Ayrışma: Olumsuz düşüncelerle özdeşleşmek yerine, onları gözlemleme ve nesnel bir perspektiften değerlendirme becerisi. 3. Değerlerle Uyumlu Davranış: Bireyin hayatında anlam taşıyan değerleri belirleyerek bu doğrultuda hareket etmesi. 4. Şimdiki An Farkındalığı (Mindfulness): Geçmişin pişmanlıkları ve geleceğin kaygıları yerine, mevcut anı bilinçli bir şekilde yaşamak. 5. Davranışsal Esneklik: Yeni durumlara uyum sağlayabilme ve problem çözme yeteneği. Psikolojik esnekliği geliştirme yolları: - Mindfulness Uygulamaları: Meditasyon, derin nefes alma egzersizleri. - Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Olumsuz düşünce kalıplarının fark edilerek yeniden yapılandırılması. - Öz-Şefkat: Bireyin olumsuz duygularını bastırmak yerine kabul etmesi ve kendine şefkat göstermesi. - Hedef Belirleme ve Değer Odaklı Yaşam: Anlamlı hedefler belirleyerek bu hedeflere yönelik eylemler gerçekleştirmek.
    5 kaynak