Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Baş etme yolları ölçeği, bireylerin stresli durumlarla başa çıkma stratejilerini değerlendirmek için kullanılan bir araçtır 14. Bu ölçekler, genellikle aşağıdaki bileşenleri içerir:
- Stres Kaynakları: Bireylerin karşılaştığı zorluklar ve baskılar 1.
- Psikolojik Tepkiler: Kaygı, depresyon, öfke gibi duygusal tepkiler 1.
- Fizyolojik Tepkiler: Kalp atış hızının artması, terleme, kas gerginliği gibi fiziksel belirtiler 1.
- Problem Çözme Stratejileri: Problem çözme, sosyal destek arama, gevşeme teknikleri gibi yöntemler 13.
Bazı yaygın baş etme yolları ölçekleri şunlardır:
- Algılanan Stres Ölçeği (ASÖ): Günlük yaşamdaki stres seviyesini değerlendirmek için kullanılır 1.
- Stresle Başa Çıkma Tarzları Ölçeği (SBTÖ): Bilişsel ve davranışsal başa çıkma yollarını inceler 4.
- Endler ve Parker'ın Stresli Durumlarla Başa Çıkma Envanteri (SDBÇE): Yaklaşma ve kaçınma boyutlarını içerir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: