Uçakta yapılması gereken bazı ayarlar şunlardır: 1. Koltuk Ayarı: Uzun mesafeli uçuşlarda koridor tarafında oturmak, yürüyüş yapmak için daha uygundur. 2. Yemek Seçimi: Alerjenlere karşı hassas olanlar, rezervasyon yaparken yemek seçimlerini buna göre yapmalıdır. 3. Eğlence: Uçuş sırasında sunulan film, müzik ve oyunlara göz atmak veya el bagajına kitap, dergi almak eğlenceyi artırabilir. 4. Saat Ayarı: Uçağa binmeden önce saatinizi gideceğiniz ülkenin zaman dilimine göre ayarlamak, adaptasyonunuzu kolaylaştırır. 5. Hareket: Uzun süre hareketsiz kalmak kan dolaşımını yavaşlatabilir, bu yüzden uçak içinde kısa yürüyüşler veya hafif esneme egzersizleri yapmak önemlidir. 6. Elektronik Cihaz Ayarı: Uçuş sırasında telefonunuzu uçak moduna almak veya tamamen kapatmak, uçuşun iletişim sistemlerine müdahale etmemek için gereklidir.