Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bale uygulaması iki ana bölümde incelenebilir: temel hareketler ve egzersizler.
Temel bale hareketleri şunlardır:
- Plie: Dizlerin bükülmesiyle yapılan hareket, yerle bağlantıyı güçlendirir ve esneklik kazandırır 13.
- Tendu: Ayak parmaklarının yere sürtülerek uzatılmasıyla yapılan hareket 13.
- Dégagé: Tendu hareketinin hızlandırılmış versiyonu, ayak yere hafifçe dokunarak kaldırılır 1.
- Rond de jambe: Bacakların daire çizerek hareket etmesini sağlayan hareket 1.
- Fouetté: Bacakların hızlı bir şekilde döndürülmesiyle yapılan hareket, genellikle dönüşlerde kullanılır 1.
Egzersizler ise genellikle barre ve merkez çalışmaları şeklinde yapılır:
- Barre egzersizleri: Denge sağlamak için çıtayı kullanarak yapılan çalışmalar 2.
- Merkez egzersizleri: Desteklenmeyen denge ve güç gerektiren, barre dışında yapılan hareketler 2.
Bale uygulamasına başlamak için bir bale kursuna katılmak ve düzenli olarak çalışmak gereklidir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: