Otların faydaları ve zararları, türüne göre değişiklik gösterebilir. İşte bazı otların faydaları ve zararları: Isırgan otu: Faydaları: İdrar söktürücüdür, iltihabı azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir, toksin atımını destekler. Zararları: Ciltte döküntü, terleme, kusma, ishal, mide ağrısı yapabilir; regl döngüsünü değiştirebilir. Açlık otu: Faydaları: Sindirim sistemini düzenler, şişkinlik ve hazımsızlığı azaltır, toksin atımını destekler, metabolizmayı hızlandırır. Zararları: Elektrolit dengesizliği, bağırsak tembelliği, karın ağrısı ve dehidrasyona yol açabilir. Karabaş otu: Faydaları: Antioksidan ve antibakteriyel özelliklere sahiptir, meme, pankreas, prostat, beyin ve bağırsak kanserine karşı koruyucu olabilir. Zararları: Aşırı kullanıldığında karın ağrısına, çok fazla tüketildiğinde baş dönmesi, mide bulantısı ve kusmaya yol açabilir. Her bitkisel ürünün kullanımında olduğu gibi, bu otları tüketmeden önce bir doktora danışılması önerilir.