Buradasın
Pomodoronun en etkili süresi nedir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Pomodoro tekniğinin en etkili süresi, çalışma ve mola döngülerine göre belirlenir:
- 25 dakika 124. Her çalışma seansı 25 dakika sürmelidir 124. Bu süre, beynin dikkatini sürdürebileceği ideal zaman aralığı olarak belirlenmiştir 5.
- 5 dakika 124. Her 25 dakikalık çalışma seansının ardından 5 dakikalık kısa bir mola verilmelidir 124.
- 4 pomodoro 135. Dört pomodoro tamamlandıktan sonra (toplamda 100 dakika çalışma ve 15 dakika kısa mola) 25 dakikalık daha uzun bir mola verilmelidir 135.
Günde en fazla 8 ila 12 pomodoro uygulanması önerilir 5. Daha fazlası zihinsel yorgunluğu artırabileceği için verimliliği düşürebilir 5.
Pomodoro süresinin, yapılacak işin niteliğine ve karmaşıklığına bağlı olarak değişebileceği unutulmamalıdır 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: