Aydınlanma için kaç gün meditasyon yapılması gerektiği konusunda kesin bir süre yoktur. Meditasyon süresi, kişinin yaşam düzeni, ihtiyaçları ve meditasyon deneyimine bağlı olarak değişebilir. Yeni başlayanlar için önerilen meditasyon süresi: Günde 5-10 dakika ile başlanabilir. İç huzura ve rahatlama duygusuna alıştıkça, zaman içerisinde bu süre 15-20 dakikaya kadar uzatılabilir. Genel tavsiye: Her gün en az 10 dakika meditasyon yapılması önerilir. Meditasyonun faydalarını hissetmek için ortalama 8 haftalık düzenli bir süreç gerektiği belirtilmektedir, ancak bu süre kişiden kişiye değişebilir. Meditasyonun amacı, düzenli ve sürdürülebilir bir pratik geliştirmektir.