Buradasın
Aydınlanma için kaç gün meditasyon yapılmalı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Aydınlanma için kaç gün meditasyon yapılması gerektiği konusunda kesin bir süre yoktur. Meditasyon süresi, kişinin yaşam düzeni, ihtiyaçları ve meditasyon deneyimine bağlı olarak değişebilir 124.
Yeni başlayanlar için önerilen meditasyon süresi:
- Günde 5-10 dakika ile başlanabilir 124.
- İç huzura ve rahatlama duygusuna alıştıkça, zaman içerisinde bu süre 15-20 dakikaya kadar uzatılabilir 4.
Genel tavsiye:
Meditasyonun faydalarını hissetmek için ortalama 8 haftalık düzenli bir süreç gerektiği belirtilmektedir, ancak bu süre kişiden kişiye değişebilir 4.
Meditasyonun amacı, düzenli ve sürdürülebilir bir pratik geliştirmektir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: