Güzel rüya görmek için aşağıdaki öneriler dikkate alınabilir: 1. Korku filmlerinden ve korkutucu kitaplardan kaçının: Uyumadan önce bu tür içerikler izlemek veya okumak kabus görme olasılığını artırır. 2. Düzenli ve yeterli uyku: Yetişkinler için günlük 7-8 saat uyku önerilir. Daha az uyumak daha canlı ve huzursuz rüyalara yol açabilir. 3. Rahatlatıcı aktiviteler: Yatmadan önce banyo yapmak, kitap okumak, müzik dinlemek veya meditasyon gibi rahatlatıcı aktiviteler yapmak faydalı olabilir. 4. Yatak odasının ortamı: Yatak odasının sadece uyku ve partnerle yakınlık için kullanılması, rahat bir yatak ve uygun ışıklandırma seçimi önemlidir. 5. Dua ve olumlu düşünceler: Bazı kültürlerde güzel rüya görmek için dua etmek ve pozitif düşüncelerle yatmak önerilir. Bu önerilere rağmen kötü rüyalar görülmeye devam edilirse, bir doktora danışmak faydalı olabilir.