Menemenin faydaları şunlardır: 1. Yüksek Protein İçeriği: Yumurtalar, kas gelişimi için önemli olan yüksek kaliteli protein kaynağıdır. 2. Vitamin ve Mineral Deposu: Domates, A, C ve K vitaminleri ile potasyum ve folat gibi mineraller açısından zengindir. 3. Antioksidan Özellikler: Domateste bulunan likopen, hücreleri serbest radikallerden korur. 4. Sağlıklı Yağlar: Zeytinyağı kullanıldığında, kalp sağlığı için faydalı olan anti-inflamatuar özellikler taşır. 5. Hızlı ve Pratik: Hazırlaması kolay ve hızlı bir kahvaltı seçeneğidir, öğün atlamayı önler. Not: Menemenin aşırı tüketimi, yüksek kolesterol ve asidik etkiler gibi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.