• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Bilim ve Eğitim ›

    Uykuda beyin aktivitesi artar mı?

    • #Sağlık
    • #Nörobilim
    • #Uykü
    • #BeyinFonksiyonları

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, uykuda beyin aktivitesi artar 24.
    Uyku sırasında beyin, özellikle REM (Hızlı Göz Hareketi) uykusunda daha aktif hale gelir 35. Bu evrede beyin dalgaları daha hızlıdır, kalp atış hızı ve solunum düzensizleşir 5.
    Uyku, beynin gün boyunca edindiği bilgileri işlediği, öğrendiği ve hafızayı pekiştirdiği bir süreçtir 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medipol.com.tr
        1
      2. egetelgraf.com
        2
      3. ansiklopedi.tubitak.gov.tr
        3
      4. haberturk.com
        4
      5. florence.com.tr
        5

    • REM uykusunda neler olur?

    • Uykunun hafıza üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Uyku sırasında beyin dalgaları nasıl değişir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    REM uykuda rüya görülür mü?

    Evet, REM uykusunda rüya görülür. REM uykusu, uykunun dördüncü aşaması olup, uykuya daldıktan yaklaşık 90 dakika sonra gerçekleşen ve rüyaların görüldüğü uyku evresidir.
    • #Sağlık
    • #Uykü
    • #Rüya
    5 kaynak

    Beyin en çok ne zaman çalışır?

    Beyin, sabah saat 10.00 ile 12.00 arasında en iyi performansını gösterir ve problem çözme gibi yüksek beyin fonksiyonları saat 12.00 ile 14.00 arasında üst seviyede çalışır.
    • #Sağlık
    • #Beyin
    • #ZamanYönetimi
    5 kaynak

    REM uyku ne zaman başlar?

    REM uykusu, genellikle uykuya daldıktan yaklaşık 90 dakika sonra başlar.
    • #Sağlık
    • #Uyku
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    EEG ile uyku evresi nasıl belirlenir?

    EEG (Elektroensefalografi) ile uyku evresi, beynin uyku sırasında elektriksel aktivitesinin kaydedilmesiyle belirlenir. Bu süreçte, uyku laboratuvarlarında polisomnografi adı verilen daha geniş bir uyku çalışmasının bir parçası olarak EEG cihazları kullanılır. Uyku EEG’sinde belirlenen uyku evreleri şunlardır: 1. NREM (Yavaş Dalgalı Uyku): Uykunun ilk 30-45 dakikasında görülen ve 4 evreden oluşan uyku. 2. REM (Hızlı Göz Hareketleri): Uykunun en derin evresi, rüya görme ve vücudun gevşemesine rağmen kas seğirmelerinin gözlendiği evre.
    • #Tıp
    • #Uyku
    • #EEG
    • #Nörofizyoloji
    5 kaynak

    REM uykusu ne anlama gelir?

    REM uykusu, rapid eye movement (hızlı göz hareketi) ifadesinin kısaltmasıdır ve uykunun rüya görülen evresi olarak bilinir. Bu uyku evresinde: - Gözler hızlı hareket eder. - Beyin aktivitesi uyanıkkenki kadar yüksektir. - Kaslar geçici olarak felç olur, bu durum "REM atonisi" olarak adlandırılır. REM uykusu, toplam uyku süresinin ortalama %25'ini oluşturur ve her 90-120 dakikada bir tekrar eder.
    • #Sağlık
    • #Uykü
    • #Nöroloji
    • #Sağlık
    • #Uyku
    5 kaynak

    Beyin dalgalarını ne yükseltir?

    Beyin dalgalarını yükselten bazı yöntemler şunlardır: 1. Meditasyon: Düzenli meditasyon, gama dalgaları aktivitesini artırır. 2. Yeni bir dil öğrenmek: Yeni bir dil öğrenmek, beyin dalgalarının daha yüksek olmasını sağlar. 3. Sevgi dolu düşünceler: Aşk ve sevgi dolu düşünceler, beyindeki gama dalgası aktivitesini doğal olarak yükseltir. 4. Beyin dalgası senkronizasyonu: Beyin dalgası senkronizasyonu teknikleri, belirli frekanslarda beyin dalgası üretmek için kullanılır. 5. Nörofeedback pratiği: Beyin dalgalarını gerçek zamanlı olarak izleyerek düzenlemeyi öğreten bir tekniktir. Ayrıca, derin nefes alma egzersizleri, rahatlatıcı müzikler ve düzenli fiziksel egzersiz de beyin dalgalarının artmasına katkıda bulunabilir.
    • #Sağlık
    • #Beyin
    • #Meditasyon
    • #ZihinselGelişim
    5 kaynak

    Beyin en çok hangi aktivitede çalışır?

    Beyin, zihinsel aktiviteler sırasında en çok çalışır. Bu aktiviteler arasında: Kitap okuma. Bulmaca çözme. Yeni bir dil öğrenme. Müzik çalma. Zeka oyunları oynama. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak ve yeterli uyku uyumak da beynin verimli çalışmasını destekler.
    • #ZihinselGelişim
    • #Aktiviteler
    • #BeyinSağlığı
    • #Eğitim
    • #BilişselGelişim
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hgq90":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fbilim-ve-egitim%2Fq%2Fuykuda-beyin-aktivitesi-artar-mi-1495545243%3Flr%3D213%26ncrnd%3D75680","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4203836861754711291","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754711296715640-16504013831403045623-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-147-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hgq9w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hgq91":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"science-and-education","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hgq9w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hgq92":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, uykuda beyin aktivitesi artar** [```2```](https://www.egetelgraf.com/uyurken-beyniniz-gizlice-neler-yapiyor-iste-bilinmezligin-sirlari)[```4```](https://www.haberturk.com/ruyalarin-sirri-beyin-uyurken-hangi-gorevleri-gerceklestiriyor-3790981).\n\nUyku sırasında beyin, özellikle **REM (Hızlı Göz Hareketi) uykusunda** daha aktif hale gelir [```3```](https://ansiklopedi.tubitak.gov.tr/ansiklopedi/uyku_ve_ruya)[```5```](https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/rem-uykusu-davranis-bozuklugu). Bu evrede beyin dalgaları daha hızlıdır, kalp atış hızı ve solunum düzensizleşir [```5```](https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/rem-uykusu-davranis-bozuklugu).\n\nUyku, beynin gün boyunca edindiği bilgileri işlediği, öğrendiği ve hafızayı pekiştirdiği bir süreçtir [```2```](https://www.egetelgraf.com/uyurken-beyniniz-gizlice-neler-yapiyor-iste-bilinmezligin-sirlari)[```4```](https://www.haberturk.com/ruyalarin-sirri-beyin-uyurken-hangi-gorevleri-gerceklestiriyor-3790981).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/uyku-duzeni-saglikli-bir-uyku-icin-bilmeniz-gerekenler","title":"Uyku Düzeni: Sağlıklı Bir Uyku İçin... | Medipol Sağlık Grubu","shownUrl":"https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/uyku-duzeni-saglikli-bir-uyku-icin-bilmeniz-gerekenler"},{"sourceId":2,"url":"https://www.egetelgraf.com/uyurken-beyniniz-gizlice-neler-yapiyor-iste-bilinmezligin-sirlari","title":"Uyurken Beyniniz Gizlice Neler Yapıyor? İşte Bilinmezliğin...","shownUrl":"https://www.egetelgraf.com/uyurken-beyniniz-gizlice-neler-yapiyor-iste-bilinmezligin-sirlari"},{"sourceId":3,"url":"https://ansiklopedi.tubitak.gov.tr/ansiklopedi/uyku_ve_ruya","title":"UYKU ve RÜYA Ansiklopediler - TÜBİTAK","shownUrl":"https://ansiklopedi.tubitak.gov.tr/ansiklopedi/uyku_ve_ruya"},{"sourceId":4,"url":"https://www.haberturk.com/ruyalarin-sirri-beyin-uyurken-hangi-gorevleri-gerceklestiriyor-3790981","title":"Habertürk: Rüyaların Sırrı: Beyin Uyurken Hangi Görevleri...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/ruyalarin-sirri-beyin-uyurken-hangi-gorevleri-gerceklestiriyor-3790981"},{"sourceId":5,"url":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/rem-uykusu-davranis-bozuklugu","title":"REM Uykusu Nedir? | Grup Florence Nightingale","shownUrl":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/rem-uykusu-davranis-bozuklugu"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Uykuda beyin aktivitesi artar mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","categoryTitle":"Bilim ve Eğitim","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/norobilim","text":"#Nörobilim"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"},{"href":"/yacevap/t/beyinfonksiyonlari","text":"#BeyinFonksiyonları"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"REM uykusunda neler olur?","url":"/search?text=REM+uykusunda+neler+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Uykunun hafıza üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Uyku+haf%C4%B1zay%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Uyku sırasında beyin dalgaları nasıl değişir?","url":"/search?text=Uyku+s%C4%B1ras%C4%B1nda+beyin+dalgalar%C4%B1+nas%C4%B1l+de%C4%9Fi%C5%9Fir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Uykuda+beyin+aktivitesi+artar+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4203836861754711291","reqid":"1754711296715640-16504013831403045623-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-147-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754711296715640-16504013831403045623-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-147-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hgq9w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hgq93":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.morphosleep.com/blogs/uyku-rehberi/ruya-uyku-i%CC%87liskisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/H%C4%B1zl%C4%B1_g%C3%B6z_hareketi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tokatgazetesi.com/nasil-ruya-goruruz-rem-uykusu-ve-ruya-olusumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/vucudumuz-uyurken-beynimiz-uyanirsa-ne-olur-rem-uykusu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/diger/q/rem-uykuda-ruya-gorulur-mu-2161726070","header":"REM uykuda rüya görülür mü?","teaser":"Evet, REM uykusunda rüya görülür. REM uykusu, uykunun dördüncü aşaması olup, uykuya daldıktan yaklaşık 90 dakika sonra gerçekleşen ve rüyaların görüldüğü uyku evresidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"},{"href":"/yacevap/t/ruya","text":"#Rüya"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/beyin-nasil-calisir-insan-beyninin-yuzde-kacini-kullanir-insan-beyni-en-cok-ne-zaman-calisir-41879328?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/61044/insan-beyni-en-cok-ne-zaman-calisir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/sinir-sistemi/norobilim/beyin-gelisimi-ve-etki-eden-faktorler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://solarmed.com.tr/beyin-en-cok-hangi-saatlerde-calisir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://simaysu.wordpress.com/2015/03/02/beynin-en-aktif-oldugu-saatler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/beyin-en-cok-ne-zaman-calisir-1923307548","header":"Beyin en çok ne zaman çalışır?","teaser":"Beyin, sabah saat 10.00 ile 12.00 arasında en iyi performansını gösterir ve problem çözme gibi yüksek beyin fonksiyonları saat 12.00 ile 14.00 arasında üst seviyede çalışır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beyin","text":"#Beyin"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"#ZamanYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/rem-uykusu-davranis-bozuklugu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://buccayatak.com/blog/uyku-evreleri--rem-ve-derin-uyku-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/rem-uykusu/hg-3190?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/21006/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sirpsikoloji.com/uyku/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/rem-uyku-ne-zaman-baslar-3121412399","header":"REM uyku ne zaman başlar?","teaser":"REM uykusu, genellikle uykuya daldıktan yaklaşık 90 dakika sonra başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kemalarikan.com/uyku-eegsi-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://levtems.com/eeg-nedir-uykuda-kac-evre-bulunmaktadir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drkenansimsek.com.tr/eeg-nedir-eeg-nasil-cekili/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://optimedhastanesi.com/eeg-emg/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/eeg?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/eeg-ile-uyku-evresi-nasil-belirlenir-685406727","header":"EEG ile uyku evresi nasıl belirlenir?","teaser":"EEG (Elektroensefalografi) ile uyku evresi, beynin uyku sırasında elektriksel aktivitesinin kaydedilmesiyle belirlenir. Bu süreçte, uyku laboratuvarlarında polisomnografi adı verilen daha geniş bir uyku çalışmasının bir parçası olarak EEG cihazları kullanılır. Uyku EEG’sinde belirlenen uyku evreleri şunlardır: 1. NREM (Yavaş Dalgalı Uyku): Uykunun ilk 30-45 dakikasında görülen ve 4 evreden oluşan uyku. 2. REM (Hızlı Göz Hareketleri): Uykunun en derin evresi, rüya görme ve vücudun gevşemesine rağmen kas seğirmelerinin gözlendiği evre.","tags":[{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/eeg","text":"#EEG"},{"href":"/yacevap/t/norofizyoloji","text":"#Nörofizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/H%C4%B1zl%C4%B1_g%C3%B6z_hareketi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.herkesicinguzellik.com/makale/rem-uykusu-nedir-rem-uykusunda-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slothbedding.com/blogs/news/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.armisyatak.com/blog/icerik/rem-uykusu-ve-onemi-daha-iyi-bir-uyku-icin-bilmeniz-gerekenler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/rem-uykusu-ne-anlama-gelir-897068181","header":"REM uykusu ne anlama gelir?","teaser":"REM uykusu, rapid eye movement (hızlı göz hareketi) ifadesinin kısaltmasıdır ve uykunun rüya görülen evresi olarak bilinir. Bu uyku evresinde: - Gözler hızlı hareket eder. - Beyin aktivitesi uyanıkkenki kadar yüksektir. - Kaslar geçici olarak felç olur, bu durum \"REM atonisi\" olarak adlandırılır. REM uykusu, toplam uyku süresinin ortalama %25'ini oluşturur ve her 90-120 dakikada bir tekrar eder.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"},{"href":"/yacevap/t/noroloji","text":"#Nöroloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/beyninizdeki-gama-dalgalarini-dogal-olarak-arttirmanin-7-yolu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gebrams.com/blog/increase-brain-alpha-waves/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://qoimag.com/beyin-dalgalariyla-zihin-gucunuzu-artirin-norobilimin-sirlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medium.com/t%C3%BCrkiye/beyin-dalgalar%C4%B1m%C4%B1z-hakk%C4%B1nda-neler-biliyoruz-e3b791ddad41?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drnilgunerozturk.com/beyin-gelistirici-tedaviler-bdnf/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/beyin-dalgalarini-ne-yukseltir-1821020916","header":"Beyin dalgalarını ne yükseltir?","teaser":"Beyin dalgalarını yükselten bazı yöntemler şunlardır: 1. Meditasyon: Düzenli meditasyon, gama dalgaları aktivitesini artırır. 2. Yeni bir dil öğrenmek: Yeni bir dil öğrenmek, beyin dalgalarının daha yüksek olmasını sağlar. 3. Sevgi dolu düşünceler: Aşk ve sevgi dolu düşünceler, beyindeki gama dalgası aktivitesini doğal olarak yükseltir. 4. Beyin dalgası senkronizasyonu: Beyin dalgası senkronizasyonu teknikleri, belirli frekanslarda beyin dalgası üretmek için kullanılır. 5. Nörofeedback pratiği: Beyin dalgalarını gerçek zamanlı olarak izleyerek düzenlemeyi öğreten bir tekniktir. Ayrıca, derin nefes alma egzersizleri, rahatlatıcı müzikler ve düzenli fiziksel egzersiz de beyin dalgalarının artmasına katkıda bulunabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beyin","text":"#Beyin"},{"href":"/yacevap/t/meditasyon","text":"#Meditasyon"},{"href":"/yacevap/t/zihinselgelisim","text":"#ZihinselGelişim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bitely.co/tr/blog/beyin-calisma-mekanizmasi-zihin-ve-hafizayi-anlama-rehberi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rossylia.com.tr/post/beyni-geli%C5%9Ftiren-aktiviteler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eleman.net/is-rehberi/pratik-bilgiler/beynin-en-verimli-oldugu-saatler-h7755?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.novakid.com.tr/blog/sag-beyin-ve-sol-beyin-islevleri-gelistirme-yollari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hidoctor.health/blog/beyin-egzersizi-nedir-beyin-egzersizi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/beyin-en-cok-hangi-aktivitede-calisir-3726781739","header":"Beyin en çok hangi aktivitede çalışır?","teaser":"Beyin, zihinsel aktiviteler sırasında en çok çalışır. Bu aktiviteler arasında: Kitap okuma. Bulmaca çözme. Yeni bir dil öğrenme. Müzik çalma. Zeka oyunları oynama. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak ve yeterli uyku uyumak da beynin verimli çalışmasını destekler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/zihinselgelisim","text":"#ZihinselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/aktiviteler","text":"#Aktiviteler"},{"href":"/yacevap/t/beyinsagligi","text":"#BeyinSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"#Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/bilisselgelisim","text":"#BilişselGelişim"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hgq9w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hgq94":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hgq9w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hgq95":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hgq9w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}