• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    REM uykusu ne anlama gelir?

    • #Sağlık
    • #Uykü
    • #Nöroloji
    • #Sağlık
    • #Uyku

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    REM uykusu, rapid eye movement (hızlı göz hareketi) ifadesinin kısaltmasıdır ve uykunun rüya görülen evresi olarak bilinir 12.
    Bu uyku evresinde:
    • Gözler hızlı hareket eder 13.
    • Beyin aktivitesi uyanıkkenki kadar yüksektir 23.
    • Kaslar geçici olarak felç olur, bu durum "REM atonisi" olarak adlandırılır 4.
    REM uykusu, toplam uyku süresinin ortalama %25'ini oluşturur ve her 90-120 dakikada bir tekrar eder 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tr.wikipedia.org
        1
      2. memorial.com.tr
        2
      3. herkesicinguzellik.com
        3
      4. slothbedding.com
        4
      5. armisyatak.com
        5

    • REM uykusu sırasında neden rüya görülür?

    • REM uykusu sırasında neden rüya görülür?

    • REM uykusu eksikliği ne gibi sorunlara yol açar?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    REM uykusu EEG'de nasıl anlaşılır?

    REM uykusu, EEG'de hızlı göz hareketleri ile anlaşılır. REM uykusu esnasında, beyin uyanıkken olduğu gibi aynı özellikte sinyaller üretir.
    • #Sağlık
    • #Uykü
    • #EEG
    • #Nöroloji
    5 kaynak

    REM uykusu sırasında göz hareketleri neden artar?

    REM uykusu sırasında göz hareketlerinin artmasının nedeni, bu evrenin hızlı göz hareketleri (rapid eye movement, REM) ile karakterize edilmesidir. REM uykusu, beynin uyanık olunan zamandaki kadar aktif olduğu ve rüyaların yoğun biçimde görüldüğü bir uyku evresidir.
    • #Sağlık
    • #Uykü
    • #Nörobilim
    5 kaynak

    REM ve NREM uykusu arasındaki fark nedir?

    REM (Rapid Eye Movement) ve NREM (Non-Rapid Eye Movement) uykusu arasındaki temel farklar şunlardır: REM Uykusu: - Rüya Görme: Rüyaların %90'ı bu evrede görülür ve rüyalar daha canlı, ayrıntılı ve gariptir. - Kas Hareketleri: İstemli kaslar kitlendiği için kişi rüyada gördüğü şekilde hareket edemez. - Fizyolojik Değişiklikler: Beyne ve vücuda enerji sağlanır, gündüz performansına arttırmaya yönelik düzenlemeler yapılır. NREM Uykusu: - Evreler: Yavaş dalga uykusu olarak da bilinir ve dört evreden oluşur. - Fiziksel Yenilenme: Beden kasları hareket etmek için serbesttir, büyüme hormonu salgılanır. - Metabolik Hız: Metabolik hız ve vücut ısısı en düşük düzeylere iner.
    • #Sağlık
    5 kaynak

    REM uykusunda neden felç oluruz?

    REM uykusunda felç olma durumu, beynin rüya görme evresinde vücut kaslarının geçici olarak felç olması nedeniyle gerçekleşir. REM uykusunda felce yol açan bazı faktörler şunlardır: - Uyku düzeninde bozukluk ve uykusuzluk; - Stres, anksiyete ve depresyon gibi psikolojik sorunlar; - Genetik yatkınlık; - Madde bağımlılığı (alkol, uyuşturucu vb.); - Narkolepsi gibi uyku bozuklukları.
    • #Sağlık
    • #Uykü
    • #Nöroloji
    • #Sağlık
    • #Felç
    5 kaynak

    En derin uyku evresi hangisi ve rem uykusu kaç saat olmalı?

    En derin uyku evresi, uyku döngüsünün Non-REM (NREM) evresinin III. ve IV. evreleri olarak kabul edilir. REM (Rapid Eye Movement) uykusu ise toplam uykunun yaklaşık %25'ini oluşturur ve her 80-100 dakikada bir tekrar eder. İdeal REM uykusu süresi konusunda kesin bir kural yoktur, ancak genel olarak 45-75 dakika olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Uyku
    5 kaynak

    Kaç çeşit REM uykusu vardır?

    REM uykusu iki ana kategoriye ayrılır: hafif REM ve derin REM.
    • #Sağlık
    • #Uykü
    5 kaynak

    8 saat uykuda kaç REM olmalı?

    8 saatlik uykuda 1,5 ila 2 saat REM uykusu olmalıdır. REM uykusu, toplam uyku süresinin yaklaşık %20-25'ini kapsar. Ancak uyku ihtiyacı kişiden kişiye değiştiği için, uyku süresinin ve REM uykusu miktarının kişiselleştirilmiş bir değerlendirme ile belirlenmesi daha doğru olabilir.
    • #Sağlık
    • #Uykü
    • #Süre
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ayks0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Frem-uykusu-ne-anlama-gelir-897068181%3Flr%3D213%26ncrnd%3D66878","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3642188891755267738","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755267789266734-11983877812851703495-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-198-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ayksw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ayks1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ayksw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ayks2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**REM uykusu**, **rapid eye movement** (hızlı göz hareketi) ifadesinin kısaltmasıdır ve **uykunun rüya görülen evresi** olarak bilinir [```1```](https://tr.wikipedia.org/wiki/H%C4%B1zl%C4%B1_g%C3%B6z_hareketi)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir).\n\nBu uyku evresinde:\n- **Gözler** hızlı hareket eder [```1```](https://tr.wikipedia.org/wiki/H%C4%B1zl%C4%B1_g%C3%B6z_hareketi)[```3```](https://www.herkesicinguzellik.com/makale/rem-uykusu-nedir-rem-uykusunda-ne-olur).\n- **Beyin** aktivitesi uyanıkkenki kadar yüksektir [```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir)[```3```](https://www.herkesicinguzellik.com/makale/rem-uykusu-nedir-rem-uykusunda-ne-olur).\n- **Kaslar** geçici olarak felç olur, bu durum \"REM atonisi\" olarak adlandırılır [```4```](https://slothbedding.com/blogs/news/rem-uykusu-nedir).\n\nREM uykusu, toplam uyku süresinin ortalama %25'ini oluşturur ve her 90-120 dakikada bir tekrar eder [```1```](https://tr.wikipedia.org/wiki/H%C4%B1zl%C4%B1_g%C3%B6z_hareketi)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/H%C4%B1zl%C4%B1_g%C3%B6z_hareketi","title":"Hızlı Göz Hareketi - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/H%C4%B1zl%C4%B1_g%C3%B6z_hareketi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir","title":"Rem Uykusu Nedir? Uykunun Evreleri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.herkesicinguzellik.com/makale/rem-uykusu-nedir-rem-uykusunda-ne-olur","title":"REM Uykusu Nedir? REM Uykusunda Ne Olur?","shownUrl":"https://www.herkesicinguzellik.com/makale/rem-uykusu-nedir-rem-uykusunda-ne-olur"},{"sourceId":4,"url":"https://slothbedding.com/blogs/news/rem-uykusu-nedir","title":"Rem Uykusu Nedir? – SlothBedding","shownUrl":"https://slothbedding.com/blogs/news/rem-uykusu-nedir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.armisyatak.com/blog/icerik/rem-uykusu-ve-onemi-daha-iyi-bir-uyku-icin-bilmeniz-gerekenler","title":"REM Uykusu ve Önemi: Daha İyi Bir Uyku İçin Bilmeniz...","shownUrl":"https://www.armisyatak.com/blog/icerik/rem-uykusu-ve-onemi-daha-iyi-bir-uyku-icin-bilmeniz-gerekenler"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"REM uykusu ne anlama gelir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"},{"href":"/yacevap/t/noroloji","text":"#Nöroloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"REM uykusu sırasında neden rüya görülür?","url":"/search?text=REM+uykusu+s%C4%B1ras%C4%B1nda+r%C3%BCya+g%C3%B6rme+nedeni&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"REM uykusu sırasında neden rüya görülür?","url":"/search?text=REM+uykusu+s%C4%B1ras%C4%B1nda+r%C3%BCya+g%C3%B6rme+nedeni&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"REM uykusu eksikliği ne gibi sorunlara yol açar?","url":"/search?text=REM+uykusu+eksikli%C4%9Finin+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=REM+uykusu+ne+anlama+gelir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3642188891755267738","reqid":"1755267789266734-11983877812851703495-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-198-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755267789266734-11983877812851703495-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-198-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ayksw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ayks3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kemalarikan.com/uyku-eegsi-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drkenansimsek.com.tr/eeg-nedir-eeg-nasil-cekili/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.horlamatedavisi.com/rem-uykusu-ve-onemi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/eeg-nedir-eeg-nasil-cekilir/3953?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://levtems.com/eeg-nedir-uykuda-kac-evre-bulunmaktadir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/rem-uykusu-eeg-de-nasil-anlasilir-2965414840","header":"REM uykusu EEG'de nasıl anlaşılır?","teaser":"REM uykusu, EEG'de hızlı göz hareketleri ile anlaşılır. REM uykusu esnasında, beyin uyanıkken olduğu gibi aynı özellikte sinyaller üretir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"},{"href":"/yacevap/t/eeg","text":"#EEG"},{"href":"/yacevap/t/noroloji","text":"#Nöroloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.herkesicinguzellik.com/makale/rem-uykusu-nedir-rem-uykusunda-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/21006/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/H%C4%B1zl%C4%B1_g%C3%B6z_hareketi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankahastanesi.com/tr/rem-uykusu-davranis-bozuklugu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/rem-uykusu-sirasinda-goz-hareketleri-neden-artar-786903038","header":"REM uykusu sırasında göz hareketleri neden artar?","teaser":"REM uykusu sırasında göz hareketlerinin artmasının nedeni, bu evrenin hızlı göz hareketleri (rapid eye movement, REM) ile karakterize edilmesidir. REM uykusu, beynin uyanık olunan zamandaki kadar aktif olduğu ve rüyaların yoğun biçimde görüldüğü bir uyku evresidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"},{"href":"/yacevap/t/norobilim","text":"#Nörobilim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nevrezkoylan.com/saglikli-uyku/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.paradokspsikoloji.com/blog/bolunmus-bilinc-ve-uykunun-evreleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/141487/mod_resource/content/1/4.%20hafta.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/rem-uykusu/hg-3190?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://longevity.technology/lifestyle/nrem-vs-rem-sleep-whats-the-difference/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/rem-ve-nrem-uykusu-arasindaki-fark-nedir-3938795144","header":"REM ve NREM uykusu arasındaki fark nedir?","teaser":"REM (Rapid Eye Movement) ve NREM (Non-Rapid Eye Movement) uykusu arasındaki temel farklar şunlardır: REM Uykusu: - Rüya Görme: Rüyaların %90'ı bu evrede görülür ve rüyalar daha canlı, ayrıntılı ve gariptir. - Kas Hareketleri: İstemli kaslar kitlendiği için kişi rüyada gördüğü şekilde hareket edemez. - Fizyolojik Değişiklikler: Beyne ve vücuda enerji sağlanır, gündüz performansına arttırmaya yönelik düzenlemeler yapılır. NREM Uykusu: - Evreler: Yavaş dalga uykusu olarak da bilinir ve dört evreden oluşur. - Fiziksel Yenilenme: Beden kasları hareket etmek için serbesttir, büyüme hormonu salgılanır. - Metabolik Hız: Metabolik hız ve vücut ısısı en düşük düzeylere iner.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karabasan-uyku-felci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/rem-uyku-bozuklugu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/uyku-felci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/uyku-felci-nedir-neden-olur-uyku-felci-oldurur-mu-htsg-3554257?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://avicennaint.com/uyku-felci-karabasan-nedir-neden-olur/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/rem-uykusunda-neden-felc-oluruz-544690701","header":"REM uykusunda neden felç oluruz?","teaser":"REM uykusunda felç olma durumu, beynin rüya görme evresinde vücut kaslarının geçici olarak felç olması nedeniyle gerçekleşir. REM uykusunda felce yol açan bazı faktörler şunlardır: - Uyku düzeninde bozukluk ve uykusuzluk; - Stres, anksiyete ve depresyon gibi psikolojik sorunlar; - Genetik yatkınlık; - Madde bağımlılığı (alkol, uyuşturucu vb.); - Narkolepsi gibi uyku bozuklukları.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"},{"href":"/yacevap/t/noroloji","text":"#Nöroloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/felc","text":"#Felç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lovayatak.com/uyku-evreleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/uyku-duzeni-saglikli-bir-uyku-icin-bilmeniz-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gulsahmeralozgur.dr.tr/uykunun-evreleri-ve-uyku-donguleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/rem-uykusu/hg-3190?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-derin-uyku-evresi-hangisi-ve-rem-uykusu-kac-saat-3053943303","header":"En derin uyku evresi hangisi ve rem uykusu kaç saat olmalı?","teaser":"En derin uyku evresi, uyku döngüsünün Non-REM (NREM) evresinin III. ve IV. evreleri olarak kabul edilir. REM (Rapid Eye Movement) uykusu ise toplam uykunun yaklaşık %25'ini oluşturur ve her 80-100 dakikada bir tekrar eder. İdeal REM uykusu süresi konusunda kesin bir kural yoktur, ancak genel olarak 45-75 dakika olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slothbedding.com/blogs/news/uyku-evreleri-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lovayatak.com/uyku-evreleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evline.com.tr/blog/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/rem-uykusu-ne-kadar-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/rem-uykusu/hg-3190?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kac-cesit-rem-uykusu-vardir-3148883879","header":"Kaç çeşit REM uykusu vardır?","teaser":"REM uykusu iki ana kategoriye ayrılır: hafif REM ve derin REM.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hekio.com/b/REM-uyku-ka%C3%A7-saat-olmal%C4%B1-1026380002?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.herkesicinguzellik.com/makale/rem-uykusu-nedir-rem-uykusunda-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/rem-uykusu-davranis-bozuklugu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/rem-uykusu-ne-kadar-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/8-saat-uykuda-kac-rem-olmali-1332545431","header":"8 saat uykuda kaç REM olmalı?","teaser":"8 saatlik uykuda 1,5 ila 2 saat REM uykusu olmalıdır. REM uykusu, toplam uyku süresinin yaklaşık %20-25'ini kapsar. Ancak uyku ihtiyacı kişiden kişiye değiştiği için, uyku süresinin ve REM uykusu miktarının kişiselleştirilmiş bir değerlendirme ile belirlenmesi daha doğru olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"},{"href":"/yacevap/t/sure","text":"#Süre"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ayksw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ayks4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ayksw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ayks5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ayksw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}