Ders çalışmak için en iyi saatler, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak kabul edilen verimli saatler şunlardır: 1. Sabah 08:00-11:00: Zihnin boş olduğu ve kortizol hormonunun yüksek olduğu bu saatler, yeni bilgiler öğrenmek ve zihinsel olarak yoğun konuları çalışmak için idealdir. 2. Öğleden sonra 16:00-18:00: Vücut öğleden sonraki rehaveti attıktan sonra ikinci bir canlılık kazanır, bu saatlerde hafıza tekrarları ve ezber gerektiren konular üzerinde çalışmak faydalıdır. 3. Akşam 19:00-22:00: Gün içerisindeki uğraşları bitirdikten sonra zihin, öğrenilenleri düzenlemeye daha hazır hale gelir, uzun paragraf soruları ve tekrar çalışmaları için uygundur. Ayrıca, kendi biyolojik saatinizi gözlemleyerek en verimli olduğunuz saatleri belirleyebilirsiniz.