Ders çalışmak için en verimli saatler, sabahın erken saatleri ve akşam saatleridir. Sabah 08:00-11:00 arası: Bu saatler arasında kortizon hormonu salgılanması zirvededir, bu da konsantrasyonu ve odaklanmayı güçlendirir. Öğleden sonra 16:00-18:00 arası: Beyin tekrar canlılık kazanır ve öğrenilen bilgilerin tekrar edilmesi için uygundur. Akşam 19:00-22:00 arası: Gün içinde öğrendiklerinizi tekrar etmek ve hafızaya atmak için ideal bir zaman dilimidir. Ancak, her bireyin biyolojik saati farklı çalıştığı için, en verimli çalışma saatlerini bulmak için kendini gözlemlemek önemlidir.