• Buradasın

    Duraklama Dönemi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Osmanlı İmparatorluğu'nun Yükseliş ve Duraklama Dönemleri

      Bu video, Osmanlı İmparatorluğu'nun tarihini anlatan eğitici bir içeriktir. Videoda Fatih Sultan Mehmet, II. Beyazıt, Yavuz Sultan Selim, Sultan Süleyman, II. Selim, Sokullu Mehmet Paşa, III. Mehmet, II. Osman ve IV. Murat gibi önemli Osmanlı padişahları ve devlet adamları yer almaktadır. Video, Osmanlı İmparatorluğu'nun beş ayrı dönemini kronolojik olarak ele almaktadır. İlk bölümde "on dakikada yükselme dönemi" anlatılırken, İstanbul'un fethi, Anadolu'daki birlik sağlanması ve önemli savaşlar detaylandırılmaktadır. İkinci bölümde ise Sultan Süleyman'ın vefatından sonra başlayan duraklama dönemi, tahta geçen padişahların deneyimsizliği ve bunun imparatorluğu nasıl zayıflattığı anlatılmaktadır. Videoda ayrıca Osmanlı İmparatorluğu'nun yükselişindeki önemli dönüm noktaları, rakiplerle mücadeleler ve duraklama dönemindeki zayıflamalar kronolojik olarak sunulmaktadır. IV. Murat'ın duraklama dönemini sona erdirebilecek bir padişah olduğu ancak erken ölümüyle imparatorluğu tekrar kötü günlere soktuğu belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Osmanlı İmparatorluğu'nun Duraklama Dönemi Dersi

      Bu video, bir tarih öğretmeni tarafından sunulan, Osmanlı İmparatorluğu'nun 1595-1774 yılları arasındaki duraklama dönemi hakkında kapsamlı bir ders anlatımıdır.. Video, Osmanlı'nın duraklama döneminin iç ve dış nedenlerini detaylı şekilde ele almaktadır. İç nedenler arasında merkezi otoritenin bozulması, sancağa çıkma usulünün kaldırılması, kafes usulü ve ekber-erşet sisteminin getirilmesi, ordunun bozulması, maliye sisteminin çöküşü ve eğitim sistemindeki gerileme anlatılırken, dış nedenler arasında coğrafi keşifler, kapitülasyonlar, Rönesans'ın etkileri ve devletin doğal sınırlara ulaşması gibi faktörler açıklanmaktadır.. Ders, TYT, AYT, KPSS ve ÖSYM sınavlarına hazırlanan öğrenciler için hazırlanmış olup, konunun farklı sınavlarda nasıl sorulabileceğine de değinilmektedir. Ayrıca, Kanuni Sultan Süleyman dönemindeki bir olay üzerinden ülkenin ahlaki çöküntüsünün belirtileri anlatılmakta ve günümüz toplumsal sorunlarına dair düşünceler paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Osmanlı İmparatorluğu'nun Duraklama Dönemi ve İsyanlar Dersi

      Bu video, bir tarih öğretmeninin öğrencilere Osmanlı İmparatorluğu'nun duraklama dönemi ve bu dönemdeki önemli olayları anlattığı kapsamlı bir eğitim dersidir. Öğretmen, Nazım adlı bir öğrencisiyle etkileşim halinde dersi sunmaktadır. Video, Osmanlı İmparatorluğu'nun duraklama döneminin nedenlerini, 17. yüzyılda yaşanan isyanları (İkinci Osman'ın isyanı, Celali ayaklanmaları, Suhte isyanları) ve bunların sonuçlarını kronolojik olarak ele almaktadır. Ayrıca, bu dönemde yapılan ıslahatlar, padişah seçimi sistemindeki değişiklikler ve Köprülü dönemi gibi önemli tarihsel dönüm noktaları da detaylı şekilde anlatılmaktadır. Videoda ayrıca Osmanlı İmparatorluğu'nun yükseliş dönemi, Fatih Sultan Mehmet'in İstanbul'u fethetmesi, Yavuz Sultan Selim'in seferleri ve Kanuni Sultan Süleyman dönemindeki olaylar da ele alınmaktadır. Öğretmen, KPSS sınavına hazırlanan öğrencilere yönelik tarih sorularını çözerek, sınavlarda çıkabilecek soru tiplerini ve çözüm stratejilerini de paylaşmaktadır.

      • youtube.com

    • Osmanlı İmparatorluğu'nun Duraklama Dönemi ve Sonraki Padişahlar

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan Osmanlı tarihi dersi formatındadır. Konuşmacı, İstanbul'dan Ankara'ya gelerek öğrencilere Osmanlı Devleti'nin duraklama dönemi ve sonrasında gelen padişahların hayatlarını anlatmaktadır. Video, Osmanlı Devleti'nin duraklama dönemi kavramıyla başlayıp, Birinci Ahmet (Bahtidir) padişahının hayatı, kafes sisteminin yasallaştırılması ve ekber-erşet sisteminin getirilmesi ile devam etmektedir. Ardından Sultan I. Mustafa, Sultan II. Osman (Genç Osman), Sultan IV. Murat, Sultan IV. Mehmet (Avcı Mehmet) ve Köprülü ailesinin yükselişi anlatılmaktadır. Videoda ayrıca Osmanlı-Avusturya ilişkileri, Celali İsyanı, Hotin seferi, içki ve tütün yasağı, Vakayi Vakvaki (Çınar Vakası) olarak bilinen yeniçeri isyanı gibi önemli tarihi olaylar ve şahsiyetler detaylı olarak ele alınmaktadır. Konuşmacı, bir sonraki bölümde Fazıl Ahmet Paşa'nın hikayesi ve Kutsal İttifak Savaşları'nın anlatılacağını belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Osmanlı'nın 17. Yüzyıl Duraklama Dönemi Eğitim Videosu

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan tarih dersi formatında olup, Osmanlı İmparatorluğu'nun 17. yüzyılda yaşadığı duraklama dönemini kapsamlı şekilde ele almaktadır. Video, Osmanlı'nın duraklama döneminin dış ve iç nedenlerinden başlayarak, Celali ve merkez isyânları, 17. yüzyıl padişahları (Birinci Ahmet, Genç Osman, IV. Murat, Sultan İbrahim, IV. Mehmet), Osmanlı'nın siyasi ilişkileri ve önemli savaşları hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İçerik, sınav hazırlığı için önemli noktaları vurgulayarak hazırlanmış olup, özellikle Karlofça Antlaşması'nın duraklamanın sonu ve gerilemenin başlangıcı olarak anlatılmaktadır. Eğitimci, dönemin önemli özellikleri olarak "Avrupa", "Batı", "eğitim", "yönetim" ve "hukuk" gibi kavramların yasaklandığını, ıslahatların sadece askeri ve mali alanlarda yapıldığını ve kalıcı olmadığını vurgulamaktadır. Ayrıca, Kutsal İttifak devletleri (Avusturya, Lehistan, Venedik, Rusya ve Malta) ile Osmanlı'nın ilişkileri de detaylı şekilde anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Osmanlı Devleti'nin Duraklama Dönemi ve Siyasi Tarihi Dersi

      Bu video, bir öğretmen ve Günay Mehmet adlı bir öğrenci arasında geçen diyaloglarla sunulan tarih dersi formatındadır. Video, Osmanlı Devleti'nin 17. yüzyılda yaşadığı duraklama dönemi (klasik dönem) üzerine odaklanmaktadır. İçerik, bu dönemin nedenleri (merkezi otoritenin bozulması, küçük yaşta tahta çıkan padişahlar, saray kadınlarının devlet yönetimine karışması, beşik ulema sisteminin yaygınlaşması, kapitülasyonların yaygınlaşması, idari değişiklikler, askerlerin devlet içindir anlayışını terk etmesi, devşirme kanununa aykırı asker alımı, coğrafi keşifler sonucu ipek ve baharat yolunun önemini kaybetmesi, Avrupa'nın bilimsel ve teknolojik gelişimi, tımar sisteminin bozulması) ve bu dönemde yaşanan önemli siyasi olayları kronolojik olarak ele almaktadır. Videoda ayrıca Osmanlı Devleti'nin 17. yüzyılda savaştığı devletler (Venedik, Rusya, İran, Lehistan, Avusturya), Girit kuşatması, Osmanlı-Rus ilişkileri, Osmanlı-İran ilişkileri ve önemli diplomatik anlaşmalar (Gardesaray Antlaşması, Ferhatpaşa Antlaşması, Nasuh Paşa Antlaşması, Sera Antlaşması, Kasrı Şirin Antlaşması, Karlofça Antlaşması, İstanbul Antlaşması) hakkında detaylı bilgiler verilmektedir. Öğretmen, bu bilgilerin sınavlarda nasıl sorulabileceğini de belirterek öğrencilerin sınav hazırlığına yardımcı olmaktadır.

      • youtube.com

    • Osmanlı İmparatorluğu'nun Duraklama Dönemi Dersi

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan Osmanlı tarihi dersidir. Eğitimci, KPSS ve ÖSYM sınavlarına hazırlık amacıyla öğrencilere Osmanlı İmparatorluğu'nun duraklama dönemi hakkında detaylı bilgiler vermektedir. Video, 1579-1699 yılları arasındaki Osmanlı duraklama döneminin iç ve dış nedenlerini, önemli isyanları (yeniçeri isyanları, Celali İsyanları), dış savaşları (Osmanlı-Iran, Osmanlı-Venedik, Osmanlı-Lehistan, Avusturya ile savaşlar) ve ıslahat girişimlerini kronolojik olarak ele almaktadır. Ders, Karlofça Antlaşması'nın imzalanmasıyla gerileme dönemi başlangıcını işaret ederek sona ermektedir. Eğitimci, sınavlarda çıkabilecek soru tiplerini vurgulayarak kodlama teknikleri göstermekte ve önemli tarihsel olayları, tarihleri ve devlet adamlarının rollerini açıklamaktadır. Ayrıca, duraklama dönemi ıslahatlarının özellikleri, inkılap ve ıslahat arasındaki farklar ve Köprülü ailesinin Osmanlı tarihindeki etkisi gibi konular da detaylı şekilde anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Osmanlı Duraklama Dönemi Tarihi Dersi

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan, ÖSYM sınavlarına hazırlık amacıyla hazırlanmış Osmanlı tarihi dersidir. Eğitimci, interaktif bir şekilde öğrencilere sorular sorarak dersi ilerletmektedir. Video, Osmanlı İmparatorluğu'nun duraklama dönemi (1579-1699) hakkında kapsamlı bilgiler sunmaktadır. İçerik, duraklama döneminin tanımı ve nedenleri (iç ve dış), iç isyanlar, önemli savaşlar, imzalanan anlaşmalar ve padişahların kronolojik sıralaması şeklinde yapılandırılmıştır. Özellikle Köprülü dönemi "duraklama içinde yükselme dönemi" olarak nitelendirilmektedir. Videoda ayrıca Koçubey Risalesi'nin duraklamanın nedenleri hakkında önemli bilgiler içerdiği vurgulanmakta ve öğrencilerin konuları daha iyi anlamaları için tablo yapma ve kodlama teknikleri önerilmektedir. Video, bir sonraki derste gerileme dönemi anlatılacağı bilgisiyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Osmanlı İmparatorluğu'nun Yükseliş ve Duraklama Dönemleri

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan tarih dersidir. Eğitimci, Osmanlı İmparatorluğu'nun yükseliş ve duraklama dönemlerini detaylı şekilde anlatmaktadır. Video, Osmanlı İmparatorluğu'nun yükseliş dönemini (İkinci Mehmet'ten başlayarak) özetleyerek başlıyor, ardından duraklama dönemine geçiş yapıyor ve bu dönemin nedenlerini sistematik olarak ele alıyor. Eğitimci, yönetim, maliye, eğitim ve ordusu alanlarındaki bozulma nedenlerini, dış sebepleri ve duraklama dönemindeki isyanları (İstanbul ve Anadolu isyanları) detaylı şekilde açıklıyor. Videoda ayrıca Osmanlı'nın duraklamadan kurtulmanın üç yolu (ıslahat, inkılap, devrim) günlük hayattan örneklerle anlatılmakta ve duraklama dönemindeki sosyal ve ekonomik değişimler (tımar sisteminin bozulması, üretim düşüşü, köyden kente göç, çarpık kentleşme) açıklanmaktadır. Video, bir sonraki bölümde Osmanlı padişahlarının bu dönemden kurtulmak için yaptıkları ıslahat hareketlerinin anlatılacağı bilgisiyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Osmanlı Devleti'nin Duraklama Dönemi Padişahları

      Bu video, bir eğitim dersi formatında Osmanlı Devleti'nin duraklama dönemindeki padişahları ve bu dönemde yaşanan gelişmeleri anlatan bir içeriktir. Video, 1595-1703 yılları arasında Osmanlı Devleti'nin duraklama dönemindeki padişahları kronolojik olarak ele almaktadır. Her padişahın tahta çıkış tarihi, önemli reformları, savaşları ve toprak kazanımları hakkında bilgiler verilmektedir. Özellikle III. Mehmet'ten başlayarak IV. Murat, IV. Mehmet, II. Süleyman, II. Ahmet ve II. Mustafa dönemlerindeki önemli olaylar ve padişahların özellikleri detaylı şekilde anlatılmaktadır. Video, II. Mustafa döneminde yaşanan toprak kayıpları ve "Gerileme Dönemi"ne girişle sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Osmanlı İmparatorluğu'nun 17. Yüzyıl Tarihi Dersi

      Bu video, "Abs'nin Gülleri" kanalından bir eğitimci tarafından sunulan, ÖSYM sınavlarına hazırlık amacıyla hazırlanmış Osmanlı tarihi dersidir. Konuşmacı, özellikle 17. yüzyıl Osmanlı İmparatorluğu'ndaki siyasi ve ekonomik durumu anlatmaktadır. Video, Osmanlı İmparatorluğu'nun duraklama dönemi (1600-1683) ve bu dönemdeki önemli olayları ele almaktadır. İçerikte yeniçeri isyanları, Celali isyanları, Dördüncü Murat (Mehmet) dönemindeki ıslahatlar, Köprülü ailesinin yükselişi ve etkisi gibi konular detaylı şekilde anlatılmaktadır. Ayrıca, tarihsel hikayeler ve anekdotlar da dersin içeriğinde yer almaktadır. Ders, ÖSYM sınavlarına yönelik soru-cevap formatında ilerlemekte ve tarih dersinde sıkça karıştırılan konuları açıklamaktadır. Özellikle isyanların ekonomik sebepleri, ıslahatların başarısızlıkları ve Osmanlı İmparatorluğu'nun duraklama dönemi ile gerileme dönemi arasındaki farklar üzerinde durulmaktadır.

      • youtube.com

    • Osmanlı İmparatorluğu'nun Yükseliş ve Duraklama Dönemleri

      Bu video, bir öğretmen tarafından sunulan tarih dersi formatında olup, Osmanlı İmparatorluğu'nun önemli dönemlerini kronolojik olarak anlatmaktadır. Konuşmacı, taht üzerinde notlar alarak ve haritalar kullanarak görsel materyaller sunmaktadır. Video, Kanuni Sultan Süleyman dönemindeki coğrafi keşiflerin Osmanlı'ya etkilerinden başlayarak, II. Selim, III. Murat ve III. Mehmet dönemlerine kadar uzanan bir tarih anlatımı sunmaktadır. Her dönem için önemli fetihler, savaşlar, diplomatik ilişkiler ve mimari eserler detaylı olarak ele alınmaktadır. Videoda ayrıca Sokullu Mehmet Paşa'nın önemli projeleri (Süveyş Kanalı, Don-Volga Kanalı ve Sakarya-Marmara Kanalı), Piri Reis'in "Bahriye" kitabı, Seyyidi Ali Reis'in "Mirat'ül Memalik" kitabı ve Osmanlı İmparatorluğu'nun yükseliş ve duraklama dönemlerinin sebepleri gibi önemli tarihsel detaylar da paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Osmanlı Devleti'nin Duraklama Dönemi Soru Çözümü

      Bu video, Ayas Hoca tarafından sunulan bir tarih dersi formatındadır. Hoca, Osmanlı Devleti'nin duraklama dönemi ile ilgili soru çözümlerini paylaşmaktadır. Videoda Osmanlı Devleti'nin duraklama dönemi ile ilgili toplam 10 soru çözülmektedir. Sorular, duraklama dönemindeki ıslahatların özellikleri, Ekber ve Erşet sistemi, Kafes usulü, 17. yüzyılda Osmanlı'nın bilim ve kültür yaşamına katkı sağlayan bilginler, Genç Osman'ın yaptığı işler, Koçi Bey Risalesi, duraklamanın nedenleri, duraklama döneminde görülen gelişmeler ve Osmanlı'nın en geniş sınırlarına ulaştığı anlaşmalar gibi konuları kapsamaktadır. Her soru için detaylı açıklamalar yapılarak doğru cevaplar verilmektedir.

      • youtube.com

    • Osmanlı Devleti'nin Duraklama Dönemi Dersi

      Bu video, bir eğitimci ve Çiçek adlı öğrencisi arasında geçen, KPSS sınavına hazırlanan öğrencilere yönelik Osmanlı tarihi dersidir. Eğitimci, 33 yaşında bir matematik öğretmeni olarak kendini tanıtmaktadır. Video, Osmanlı Devleti'nin duraklama dönemini kapsamlı şekilde ele almaktadır. Duraklama döneminin sebepleri (merkezi otoritenin bozulması, küçük yaşta tahta çıkan padişahlar, saray kadınlarının devlet yönetimine karışması, savaşların uzun sürmesi, eğitim sisteminin değişimi, kapitülasyonlar, tımar sisteminin bozulması), dış ilişkiler (Venedik, Rusya, İran, Lehistan ve Avusturya ile olan savaşlar ve antlaşmalar), iç isyanlar (Celali isyanları, Anadolu isyanları, eyalet isyanları, suhte isyanları) ve 17. yüzyılda gerçekleştirilen islahatlar detaylı olarak anlatılmaktadır. Ders, Osmanlı'nın eğitim sistemi ile günümüz eğitim sisteminin karşılaştırılması, Sultan IV. Murat'ın politikaları, Köprülü ailesinin rolü ve Girit'in fethi gibi konuları da içermektedir. Video, Osmanlı Devleti'nin duraklama dönemi sona ermesi ve gerileme dönemi başlaması hakkında bilgilerle sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Osmanlı Devleti'nin Duraklama Dönemi Test Çözümü

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan Osmanlı Devleti'nin duraklama dönemi hakkında test çözümü içeren bir eğitim içeriğidir. Eğitimci, tahtayı kullanarak soruları çözmekte ve cevapları açıklamaktadır. Videoda Osmanlı İmparatorluğu'nun duraklama dönemi, yükselme dönemi ve zıtvatoruk dönemi hakkında sorular çözülmektedir. İlk bölümde 10 soruluk bir test çözülmekte, ikinci bölümde boşluk doldurma soruları ele alınmaktadır. Eğitimci, padişahların özellikleri, önemli savaşlar, sadrazamlar ve tarihi olaylar hakkında bilgiler vererek soruları açıklamaktadır. Videoda III. Mehmet, I. Ahmet, II. Osman, IV. Murat gibi padişahlar ve Köprülü Mehmet Paşa, Sokullu Mehmet Paşa, Fazıl Ahmet Paşa gibi sadrazamlar hakkında bilgiler verilmektedir. Ayrıca Ferhat Paşa Antlaşması, Zıtvatoruk Antlaşması, Bahçesaray Antlaşması, Haçova Zaferi, Karlofça Antlaşması ve İstanbul isyanları gibi önemli tarihi olaylar ve anlaşmalar açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Osmanlı Devleti'nin Duraklama Dönemi ve İslahatları

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan Osmanlı tarihi dersi formatındadır. Eğitimci, öğrencilere soru-cevap yöntemiyle Osmanlı İmparatorluğu'nun duraklama dönemi ve bu dönemdeki önemli şahsiyetleri anlatmaktadır. Video, Osmanlı Devleti'nin duraklama dönemi ıslahatlarını kronolojik olarak ele almaktadır. III. Mehmet ve I. Ahmet'in önemli noktaları hatırlatılarak başlanmakta, ardından 17. yüzyıl ıslahatçıları (Genç Osman, IV. Murat, IV. Mehmet) ve Köprülü ailesi (Köprülü Mehmet Paşa, Köprülü Fazıl Ahmet Paşa, Köprülü Fazıl Mustafa Paşa, Amcazade Hüseyin Paşa) detaylı şekilde anlatılmaktadır. Ayrıca, bu dönemdeki önemli diplomatik anlaşmalar (Ferhat Paşa, Zıtvatoruk, Nasuh Paşa, Hotin, Kasrı Şirin, Vasvar, Bucaş, Bahçesara ve Karlofça Antlaşmaları) da ele alınmaktadır. Videoda ayrıca yeniçeri ocağı, sancak sistemi, kafes sistemi ve veraset sistemi gibi konular da işlenmekte, bu dönemdeki ıslahatların şahıslara bağlı kalarak yapıldığı ve sorunların nedenleri araştırılmadığı vurgulanmaktadır. Bu dönemde yaşamış önemli bilim adamları, vakanüvisler ve sanatçılar hakkında da bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Osmanlı Duraklama Dönemi Tarihi Dersi

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan, ÖSYM, KPSS ve LYS sınavlarına hazırlık amacıyla hazırlanmış Osmanlı tarihi dersidir. Video, Osmanlı İmparatorluğu'nun duraklama dönemi (1579-1699) hakkında kapsamlı bilgiler sunmaktadır. İçerik, dönemin iç ve dış nedenlerini inceleyerek başlayıp, Anadolu isyanları, eyalet isyanları, önemli savaşlar ve antlaşmaları kronolojik olarak ele almaktadır. Son bölümde ise Köprülü ailesinin yükselişi ve "Köprüler Dönemi" olarak adlandırılan "duraklama içerisinde bir yükselme dönemi" anlatılmaktadır. Videoda Ferhat Paşa Antlaşması, Nasuh Paşa Antlaşması, Kasr-ı Şirin Antlaşması, Hotin Antlaşması, Bucaş Antlaşması, Viyana Kuşatması, Kutsal İttifak Savaşları, Karlofça Antlaşması ve İstanbul Antlaşması gibi önemli tarihsel olaylar detaylı şekilde açıklanmakta ve dönemin ıslahatçıları ile Reisülküttaplık makamının önemi de ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Osmanlı İmparatorluğu'nun Duraklama Dönemi ve Siyasi İlişkileri

      Bu video, bir tarih öğretmeninin öğrencilere Osmanlı İmparatorluğu'nun duraklama dönemi hakkında bilgi verdiği eğitim içeriğidir. Öğretmen, tahtada notlar alarak ve öğrencilere sorular sorarak dersi anlatmakta, "Erdem" adında bir öğrenciden de yardım almaktadır.. Video, Osmanlı İmparatorluğu'nun duraklama döneminin sebeplerini (kapitalasyonlar, coğrafi keşifler, Rönesans ve reform hareketleri) açıklayarak başlıyor ve ardından İran, Venedik, Lehistan, Portekiz ve Avusturya ile olan dış ilişkilerini ele alıyor. Ders, Osmanlı'nın siyasi üstünlüğünü kaybettiği ancak mütekabiliyet ilkesinin ortaya çıktığı dönemlere kadar uzanıyor.. Öğretmen, Ferhat Paşa Antlaşması, Nasuh Paşa Antlaşması, Girit'in fethi, Hotin Kuşatması, Yergöğü Köprüsü Olayı gibi önemli tarihsel olayları ve bunların tarih sınavlarında nasıl sorulabileceğini açıklıyor. Dersin sonunda, bir sonraki derste Karlofça Antlaşması ve Avusturya'nın Osmanlı'ya karşı planları hakkında bilgi verileceği belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Kilo Verme Sürecinde Duraklama Dönemlerinde Uygulanan Diyet Listesi

      Bu videoda Gamze, izleyicilerin sorularına cevap olarak kilo verme sürecinde duraklama dönemlerinde uyguladığı diyet listesini paylaşıyor. Gamze, daha önce 15 kilo verme serüvenini anlattığını ve bu süreçte izleyicilerden gelen sorulara cevap vermek istediğini belirtiyor. Video, üç günlük bir diyet listesinin detaylı açıklamasıyla başlıyor. Gamze, sabah uyandığında su ve incir ile başlayıp, kahvaltıda süt, kepekli galete ve meyve, ara öğünlerde salatalık ve ceviz, öğle yemeğinde sebze ve yoğurt, akşam yemeğinde et ve ekmek, son ara öğünde süt tüketmeyi öneriyor. Ayrıca, bu diyetin üç günden fazla yapılmaması gerektiğini ve kilo verme sürecinde duraklama dönemlerinde veya beslenme düzeni bozulduğunda etkili olduğunu vurguluyor. Video sonunda, bir günlük dengeleme diyeti de paylaşılıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor