Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- "Kırmızı Nokta" adlı programda sunucu Billur Kalkavan, üroloji ve androloji uzmanı Profesör Dr. Bülent Alıcı ile orta yaş dönemi cinsellik ve hormonlar konusunu tartışıyor.
- Video, orta yaş dönemi (40'lı yaşlar) cinsel hayatı, hormon dengesizliğinin etkileri ve sağlıklı bir cinsel yaşam için dikkat edilmesi gerekenler üzerine odaklanıyor. Erkeklerde testosteron seviyesinin azalması, göbek çevresinde yağlanma, depresyon gibi etkileri ve kadınlarda menopoz sonrası yaşanan değişimler detaylı olarak ele alınıyor. Ayrıca, testosteron eksikliğinin tespit ve tedavi yöntemleri, hormon takviyesinin doğru şekilde verilmesi gerektiği ve sağlık sorunlarına yol açabileceği vurgulanıyor.
- Programın son bölümünde uzun ömürün sırrının ölçülü yemek ve sağlıklı yaşam tarzı olduğu anlatılıyor. Okinawa adasındaki uzun ömürlü insanların Amerika'ya göç ettikten sonra ömürlerinin kısaldığı örnek veriliyor ve günlük kalori ihtiyacının %80'ini almanın ve haftada en az iki kez yarım saatlik yürüyüş yapmanın ömür uzatıcı olduğu belirtiliyor.
- Kırmızı Nokta Programı ve Konu Tanıtımı
- Program, cinsellik konusunu ele alarak vücut, cinsel organlar, psikoloji, gençlik, yaşlılık, estetik operasyonlar, hastalıklar ve tedaviler hakkında bilgi verecek.
- Bu bölümde orta yaş ve orta yaşta cinsellik konusu ele alınacak.
- Programda üroloji ve androloji uzmanı Profesör Dr. Bülent Alıcı ile orta yaş dönemi cinsel hayatı tartışılacak.
- 02:41Orta Yaş Dönemi ve Hormon Dengesizliği
- Bilimsel olarak orta yaş grubu kırk yaştan sonrası olarak kabul edilir ve kırk beş ile kırk dokuz yaş arası orta yaşın başı olarak görülür.
- Kırk yaşından sonra hormon seviyeleri yavaş yavaş azalmaya başlar ve bu değişiklikler vücutta, zihnen ve ruhen birçok farklılaşmaya yol açar.
- Günümüzde yaşlanmanın doğal sonucu olarak görülen birçok şey aslında hormonlarla ilgili değişimlere bağlıdır.
- 05:05Kadın ve Erkekte Hormon Değişimleri
- Kadınlarda menopoz, doğurganlık döneminin sona erdiğini ifade eden ani bir hormonal değişimdir.
- Erkeklerde her yıl ürettikleri hormon yüzde bir buçuk oranında azalır, ancak doğurganlık görevi sonlanmaz.
- Testosteron, erkeklik hormonunun ta kendisidir ve vücutta hemen hemen her organı etkiler.
- 06:52Testosteron Azalmasının Etkileri
- Hormon seviyesi azalmaya başlayınca önce libido (cinsel arzu ve istek) azalır.
- Daha sonra göbek çevresinde yağlanma başlar ve bu değişim ruh halini de değiştirir.
- Hormon seviyesi daha da düşerse ruh hali baskılanır, mutsuzluk, uyku düzeni bozulur ve depresyona girilebilir.
- 08:33Andropoz ve Kadınlarda Hormon Değişimleri
- Andropoz kelimesi kullanmak yanlış, doğru terim "geç gelişen testosteron eksikliği" veya "hipogonadizm"dir.
- Kadınlarda östrojen hormonu birden bire azalınca, var olan testosteron miktarı göreceli olarak fazla gibi algılanabilir.
- Kadın cinsel organındaki dokunun esnekliği, adaptasyonu ve kayganlığının artışı östrojen hormonu ile alakalıdır, ancak cinsel istek tamamen testosteronla ilgilidir.
- 11:07Erkeklerde Kadınlık Hormonları
- Erkeklerde östrojen azalmaz, tam tersine artar.
- Testosteron azaldığında göbek çevresindeki yağ dokusu östrojenin ortaya çıkışında rol oynar.
- Doksan üstü yaşlarda erkekler kadınlara, kadınlar da erkeklere benzemeye başlar çünkü hormonlar birbirine yaklaşır.
- 12:06Orta Yaş ve Cinsel Hayat
- Kadınlar menopozdan sonra cinsel hayatlarının kalmayacağını düşünürken, erkekler yaşlandıklarını ve göbeklendiklerini düşünerek saçma sapan şeylere girişirler.
- Orta yaş genellikle 45'ten başlayıp en az 70 yaşına kadar devam eder, ancak herkesin bünyesi farklı olduğu için bu süre değişebilir.
- Çalışmalar genellikle 40-70 yaş arası erkekleri değerlendirmeye tabi tutar, 70 yaş sonrası yaşlanmış gruba, 40 yaş altı ise genç gruba girer.
- 13:20Erkeklik Hormonunun Azalması ve Etkileri
- Erkeklik hormonunun azalması istek azlığı ile başlayıp göbek çevresinde yağlanma ile devam eden bir süreçtir.
- Erkeklik hormonu azaldığında insüline karşı direnç başlar ve şeker hastalığı riski yükselir.
- Erkeklik hormonu kalp-damar sistemini koruyucu etkisi olan bir hormondur, azaldığında kan yağlarının seviyelerinde değişim olur ve özellikle kötü yağlar (kolesterol, trigliserit) yükselir.
- 14:52Hormon Eksikliğinin Diğer Etkileri
- Hormon eksikliği matematiksel işlemleri yapamama, hafıza sorunları ve konsantrasyon yeteneğinin azalmasına neden olur.
- Bu şikayetler yaşla birlikte gelen şeyler olarak düşünülürken, aslında hormon eksikliğinin sonucu olabilir.
- Hormon eksikliği tedavisi ve düzeltilmesi mümkündür, ancak herkese testosteron vermek doğru değildir.
- 15:59Cinsel Sorunların Tedavi Edilmesi
- Sertleşme sorunu veya istek azlığıyla gelen hastalarda risk faktörleri (diyabet, tansiyon, kan yağları) araştırılır.
- Sertleşme sorunu, kalp damar hastalığının ortalama üç yıl önceden başlayabileceği bir belirtidir.
- Türkiye'de erkeklerin %70'i cinsellik için çok önemli olduğunu düşünürken, 40 yaşından itibaren her iki erkekten birinde sertleşme sorunu olabilirken, sadece %10'u doktora başvurur.
- 18:44Testosteron ve Cinsel Gelişim
- Testosteron, erkeği erkek yapan hormondur ve doğum anından önce, anne karnındayken, iki aylıkken fetüsü biçimlendirir.
- Tüm cinsel gelişim, adele yapısı ve erkek yapısının bütün unsurları o iki aylık ceninde oluşmaya başlar.
- Kadın için hormonal değişim daha ani olmasına rağmen, cinselliği en çok etkileyen unsurlardan biri istektir.
- 19:50Kadın Cinselliği ve Hormonlar
- İstekli olması için bir kadının hormonunun öncelikle yerinde olması gerekir, aksi takdirde diğer faktörler etki edemez.
- Kadın cinselliği ile ilgili çalışmalar son 6-7 yıldır ciddi şekilde durulmaktadır.
- Erkeklerde mekanizma daha basit olduğu için önce erkekte çalışmalar yapılmış, sonra aynı sistem kadına da yöneltilmiştir.
- 21:16Kadın ve Erkek Cinsel Uyarıları
- Erkekte ereksiyonu oluşturmak için tek bir madde (nitrik oksit) varken, kadında nitrik oksitin yanı sıra en az beş tane daha madde vardır.
- Kadın için ön hazırlık dönemi çok önemlidir, istenildiğini bilmek bir uyarandır.
- Kadınların iki ayrı davranış biçimi vardır: soyunu sürdürme ve çocuk gibi genetik şeyle ilgili olan, sevgi ve aşkla ilgili olan kısmı.
- 24:02Erkek ve Kadın Cinsellikteki Farklılıklar
- Erkekler cinsellikten vazgeçmezken, kadınlar özellikle menopoz sonrası östrojen hormonunun azalması nedeniyle cinsellikten soğuma eğilimine girer.
- Menopoz sonrası birçok kadında cinsel aktivite artabilir çünkü hamile kalma kaygıları ortadan kalkar ve kendilerini daha özgür hissederler.
- Cinsel arzuyu direkt ilgilendiren testosteron hormonu, kadınlarda da erkeklik hormonu olarak adlandırılır ve cinsel isteği etkiler.
- 26:31Hormon Eksikliği ve Cinsellik
- Kadınlarda testosteron eksikliği cinsellikten soğuma nedeni olabilir, ancak dışarıdan alınan testosteron bu sorunu çözebilir.
- Türkiye'de kadının cinselliğine çok önem verilmediği için hormonal eksiklik tedavisi rutinde değildir.
- Diğer kültürlerde yaşlı olmasına rağmen cinselliğini doğal yaşayan çok sayıda çift vardır.
- 28:27Erkeklerde Testosteron Eksikliği ve Etkileri
- Erkeklerde testosteron eksikliği göbek çevresinde artış, kan yağlarında yükseliş ve diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
- Orta yaş bunalımı ve depresyona giren erkekler, hayattan kopmadıklarını göstermek için spora verir, yeni motosiklet alır veya genç bir kıza aşık olabilir.
- Hormon eksikliği olan erkeklerde göbek çevresindeki azalma, sağlıklı yaşam tarzı uygulandığında normal erkeklerde olduğundan iki misli daha fazla olabilir.
- 30:42Hormon Tedavisinin Riskleri
- Hormon tedavisi sadece fiziksel görüntü için değil, diyabet, insülin direnci ve kalp damar hastalığına karşı koruyucu olabilir.
- Hormon tedavisi kontrolsüz alındığında prostat kanseri gibi risk faktörleri ortaya çıkabilir.
- Hormon takviyesi vermeden önce prostat kanseri riskinin olup olmadığı kontrol edilmeli ve hormon tek başına kanser yapmaz, var olan bir kanser odağını alevlendirebilir.
- 33:42Erkeklerde Testosteron Eksikliği ve Tedavisi
- Erkeklerde hormon eksikliği istek azlığı ve sertleşme sorunlarına yol açar, ancak kalite sertleşmenin olmamasına değil, cinsel arzusunu etkiler.
- Testosteron hormonunun kan testi sabah saat 10'a kadar en yüksek olduğu dönemde yapılmalıdır.
- Testosteron hormonunun sadece %2,5'i aktif kullanılır, geri kalanı vücutta kullanılmaz.
- 35:39Saç Dökülmesi ve Testosteron İlişkisi
- Saç köklerinin genetik olarak erken dökülmeye yönelik yazılmış olması, testosteron seviyesinin yüksek olmasıyla ilgili değildir.
- Alın ve tepedeki saç köklerinin genetiği erken dökülmeye yönelik olarak yazılmışken, ensedeki saç kökleri kalıcıdır.
- Erkeklik hormonunun azlığında saç sakal uzaması ve vücut kıllarında azlık olur, ergenlik başlarken hiç erkeklik hormonu olmamışsa vücut kıllanması olmayabilir.
- 37:09Hormon Eksikliğinin Etkileri ve Tedavisi
- Hormon eksikliğinde kan testi yapılır, sabah testosteron seviyesi kontrol edilir ve eksiklik varsa tamamlanması yoluna gidilir.
- Hormon eksikliği tamamlandığında istek ve cinsellik normale dönebilir, ruh hali daha aktif olur, uyku düzeni normale döner ve depresyondan çıkılır.
- Erkeklik hormonunun fazlası da agresiflik ve delikanlılık dönemi gibi davranışlara yol açabilir.
- 38:08Kadınlarda Hormon Eksikliği ve Tedavisi
- Türkiye'de az sayıda kadın cinsel isteksizlikle veya daha aktif cinsel yaşam isteyen olarak gelmektedir.
- Kadınlarda hormon eksikliği olduğunda hap veya iğne yerine, vücuda uygulanan peçler, yama gibi yapıştırıcılar ve genital bölge için jel formları kullanılır.
- Kadın doğum hekimleri, adet düzeni devam etsin diye organlık devam etsin diye menopozun olmaması veya geciktirilmesi için uygun tedavi verirler.
- 41:18Sağlıklı Cinsel Yaşam İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Erkeklerin cinselliği bitmez, ancak ilişkilerde belli bir yaştan itibaren monoton hale gelebilir.
- Cinsel sağlığı devam ettirmek için fiziksel şartları yerine getirmek, tedavi yapmak ve fantazi olarak birbirlerini uyarabilecek ortam ve davranış biçimlerini uygulamak önemlidir.
- Sağlıklı yaşam tarzı benimsemek, kalp damar sisteminin korunması ve metabolik sendrom risk faktörlerini azaltmak açısından önemlidir.
- 44:29Uzun Ömürün Sırrı
- Uzun ömürün sırrı ölçülü yemek ve sağlıklı şeyler yemektir.
- Okinawa adasında yaşayan insanların uzun ömrü dikkat çekmiş, Amerika'ya göç eden aynı grup Amerikalıların ortalamasına inmiştir.
- Uzun ömür için günlük kalori ihtiyacının yüzde seksenini almak gerekir, örneğin 2000 kalori ihtiyacı olan birinin 1600 kalori alması yeterlidir.
- 45:58Egzersiz ve Sağlık
- Egzersiz için haftada en az iki kez yarım saatlik yürüyüş yeterlidir.
- Bu iki kural uygulandığında göbek çevresi azalır, yağlar azalır, adele yapımı düzelir ve cinsel yaşam iyileşir.
- Hormon eksikliği varsa takviye edildiğinde göbek çevresi iki misli azalır.
- 47:11Kırmızı Nokta Programı
- Kırmızı Nokta programı, cinsellik konusunu merak eden ama konuşamayan insanların sorularını cevaplamayı amaçlamaktadır.
- Programda doğumdan ölüme kadar cinsellik, vücut, cinsel organlar, psikoloji, gençlik, yaşlılık, estetik operasyonlar, hastalıklar ve tedaviler konuları ele alınacaktır.
- İzleyiciler cinsellik hakkında merak ettikleri her şeyi utanmadan ve sıkılmadan öğrenebileceklerdir.