Buradasın
Coronavirüs Döneminde Sağlıklı Beslenme ve Bağışıklık Sistemi Güçlendirme
youtube.com/watch?v=E4bxViNyMAUYapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir televizyon programında sunucu Nur Hanım'ın Skype üzerinden Ahmet Baranki Hoca ile gerçekleştirdiği röportaj formatındadır. Ayrıca Fatma Teyze ve Hacı Mehmet Amca gibi konuklar da programda yer almaktadır.
- Video, coronavirüs döneminde sağlıklı beslenme, bağışıklık sistemini güçlendirme yöntemleri ve evde kalma döneminde dikkat edilmesi gereken hususlar üzerine odaklanmaktadır. İçerikte alkali su yapımı, alkali gıdalar, lifli gıdalar, doğal şeker tarifi ve evde sakinlik sağlamak için sakinleştirici bitkiler gibi konular ele alınmaktadır.
- Programda ayrıca bağışıklık sisteminin bağırsaklarda olduğu, suyun pH değerinin 7.13'ün üzerinde olması gerektiği, karabaş otu çayı ve meyan kökü gibi doğal ürünlerin faydaları, nişasta bazlı şekerin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri ve Türkiye'deki şeker tüketiminin durumu gibi önemli bilgiler paylaşılmaktadır.
- Programın Tanıtımı
- Sunucu, Ahmet Baranki hocasını Skype ile canlı yayına bağlayarak coronavirüs döneminde beslenme, çocuk beslenmesi ve bağışıklık sistemini güçlendirme konularını ele alacaklarını belirtiyor.
- Ahmet Baranki, Avrupa'da şirketlerini açma konferansları için gittiğini ancak İstanbul Topkapı'da 14 gün karantinada kaldığını anlatıyor.
- Karantinada eşiyle birlikte 14 metrekare odada, televizyon olmadan, ibadetlerde ve az bir ortamda geçirdiğini, bu deneyimin hayatının en mutlu günlerini yaşadığını ifade ediyor.
- 02:38Bağışıklık Sistemi ve Beslenme
- Ahmet Baranki, bağışıklığın düşük olanların hastalanıp ölebileceğini, şeker hastaları, tansiyon hastaları, kolesterol hastaları, kortizon kullanan akciğer hastaları ve kemoterapi görenlerin bağışıklığının düşebileceğini belirtiyor.
- Bağışıklık sisteminin bedende, özellikle bağırsaklarda olduğunu ve sindirim sisteminde bilim bunu kabul ettiğini, kalın bağırsaklarda %81 bağışıklık olduğunu vurguluyor.
- Bağışıklığı güçlü tutmak için yılda iki defa kalın bağırsak, karaciğer ve kanı temizlemek gerektiğini, ayrıca alkali beslenmek gerektiğini söylüyor.
- 04:52Alkali Su Yapımı
- Dünya Sağlık Örgütü'ne göre insanın pH'sı 7,13'ün üstünde olursa içtiği ve yediği sular alkali, altında olursa asidiktir.
- Pet şişeden su içmenin önerilmediğini, plastikin kanserojen olduğunu ve suyun pH'sının bozulduğunu belirtiyor.
- Alkali su yapımı için iki litre şehir suyunun içine yarım çay kaşığı tuz kepeği (karbonat) atıp karıştırılması gerektiğini, pH ölçümünün için eczanede satılan pH çubuklarının kullanılacağını anlatıyor.
- 08:52Alkali Su ve Bağışıklık Sistemi
- Karbonat bağışıklık sistemini güçlendirmek için bedenin alkali yapılması gerekir.
- Alkali su, bedendeki asitleri ve toksinleri çözerek idrar yoluyla atar.
- Alkali su içmek cilt, saç, sivilce ve terlemelerin izinlerini giderir.
- 10:00Alkali Su Kullanımı
- İnce kemikli kişiler kilo başına 30 mg, orta kemikli kişiler 35 mg, kemikli kişiler 35-40 mg alkali su içmelidir.
- 60 kiloluk bir kişi için 1 litre 800 gram alkali su içmek yeterlidir.
- Alkali su yemeklerden önce, ılık olarak içilmelidir ve yemek arasında asla içilmemelidir.
- 11:09Alkali Gıdalar
- Alkali gıdalar olarak pırasa, turp, havuç, kereviz, salata, maydanoz ve roka gibi klorofil yoğunluğu olan sebzeler tüketilmelidir.
- Enginar, sinarin ve silmarin içerdiği için enfeksiyonlara karşı beden direncini yükseltir ve karaciğerde kanı temizler.
- Kereviz içindeki lif, bağırsaklardaki şeker birikintilerini dışarı atar.
- 12:44Beslenme Önerileri
- Lahana, pırasa, havuç ve turp gibi gıdalar her gün tüketilmelidir.
- Pırasa çiğ veya hafif kavurularak tüketilmelidir.
- Havuç ve turp tereyağı ile birlikte tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
- 13:56Çocukların Korunması
- Çocukların bağışıklığı düşmüş durumdadır çünkü pastır, cips, asitli içecek ve kolalı gıdalar tüketmektedir.
- İskandinav ülkeleri emülatörleri yasaklamış, Finlandiya'da ölüm sayısı çok azdır.
- Çin tuzu yasaklanmıştır ve Milliyetçi Hareket Partisi bu konuda önerge vermiştir.
- 16:15Erkekler İçin Beslenme Önerileri
- Erkekler için bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kalp-damar sağlığını korumak önemlidir.
- Karabaş otu çayı, damar sistemi ve akciğer için faydalıdır.
- Meyan kökü, dünyanın en faydalı şekeridir ve çay içine küçük bir parça atılarak tüketilebilir.
- 19:13Nişasta Bazlı Şekerin Etkileri
- Nişasta bazlı şeker, ülkenin bağışıklığını düşüren en önemli beş sebep arasındadır.
- Amerika ekonomisi bu şeker nedeniyle çöktü, Avrupa yüzde yirmi'ye çıkardı ve sigorta şirketleri iflas etti.
- Türkiye'de şeker oranı yüzde yirmi'ye çıkarıldı, ancak Cumhurbaşkanı müdahale ederek yüzde beşe düşürdü.
- 19:57Evde Yapılan Doğal Şeker Tarifi
- Evde şeker yapmak için bir litre su ve yumruğun büyüklüğünde bir şeker pancarı kullanılır.
- Şeker pancarı suya konulup yirmi dakika kaynatılır ve pelte gibi eriyerek ağda gibi bir hal alır.
- Eriyen şeker düz bir tepsinin içine dökülüp soğuk bir yere konularak dondurulur ve sonra eritilerek kek, pasta veya çay için kullanılabilir.
- 21:30Sinirli Kişileri Sakinleştiren Bitkiler
- Evde sinirli kişileri sakinleştirmek için valeryan kedi otu kullanılabilir, ancak Türkiye'de valeryan olmadığı için kantaron tercih edilebilir.
- Kantaron çayı, tableti veya yağı sinirli kişileri sakinleştirir ve konuşmadan melek gibi evde dururlar.
- Kantaron çayı iki yaşından yukarıya herkes için uygundur ve melisa, papatya çayları da sakinleştirici etkileri vardır.
- 25:00Kantaronun Bilimsel Özellikleri
- Kantaronun içinde hipersin adı verilen bir madde bulunur ve bu madde depresyon, kaygı, endişe, panik atak ve hiperaktiflik gibi durumlarda kullanılır.
- Avrupa'da kantaron çok kullanılır ve "sen jors" olarak adlandırılır.
- Kantaron yağı, tableti veya çayı gece rahat uyumak isteyenler için de faydalıdır.