Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir fitness eğitmeni tarafından sunulan kısa bir egzersiz gösterimi formatındadır.
- Videoda lambalı lateral (yan) hareketi gösterilmektedir. Bu hareket, omuzları çalıştırmak için kullanılır ve dumbbell kullanılarak gerçekleştirilir. Eğitmen, hareket sırasında dikkat edilmesi gereken noktaları vurgulayarak, dumbbell'ın kaldırılırken çıkmaması gerektiğini belirtmektedir.
- Lambalı Laterallise Hareketi
- Video lambalı laterallise hareketini göstermektedir.
- Bu hareket lateral de hareketidir ve yan omuzları çalıştırır.
- Harekette dikkat edilmesi gereken kısım dumbbell'ın kaldırılırken çıkmamasıdır.