Buzlu bez kompres yapmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Gerekli malzemeleri hazırlayın: Temiz bir havlu veya bez, soğuk su, buz torbası veya soğuk kompres pedi. 2. Cilt durumunu kontrol edin: Uygulamaya başlamadan önce, kişinin cilt sağlığını kontrol edin ve ciltte herhangi bir yara veya hassasiyet varsa doğrudan buz kullanmaktan kaçının. 3. Bezi ıslatın: Bezi veya havluyu soğuk suya batırın, fazla suyunu sıkın. 4. Kompresi uygulayın: Islak bezi, ağrıyan veya şişmiş bölgenin üzerine yerleştirin. 5. Süreyi ayarlayın: Kompres uygulamasını 10-20 dakika boyunca yapın ve bu süreyi aşmayın. 6. Tekrar edin: Gerekirse işlemi birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Not: Buzlu kompres uygulaması sırasında, kişinin rahat olmasını sağlamak ve aşırı soğuma veya rahatsızlık oluşmasını önlemek önemlidir.