Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Buzlu bez kompres yapmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:
- Gerekli malzemeleri hazırlayın: Temiz bir havlu veya bez, soğuk su, buz torbası veya soğuk kompres pedi 1.
- Cilt durumunu kontrol edin: Uygulamaya başlamadan önce, kişinin cilt sağlığını kontrol edin ve ciltte herhangi bir yara veya hassasiyet varsa doğrudan buz kullanmaktan kaçının 1.
- Bezi ıslatın: Bezi veya havluyu soğuk suya batırın, fazla suyunu sıkın 1.
- Kompresi uygulayın: Islak bezi, ağrıyan veya şişmiş bölgenin üzerine yerleştirin 5.
- Süreyi ayarlayın: Kompres uygulamasını 10-20 dakika boyunca yapın ve bu süreyi aşmayın 45. Uzun süreli uygulama duyu azalmasına neden olabilir 5.
- Tekrar edin: Gerekirse işlemi birkaç kez tekrarlayabilirsiniz 1.
Not: Buzlu kompres uygulaması sırasında, kişinin rahat olmasını sağlamak ve aşırı soğuma veya rahatsızlık oluşmasını önlemek önemlidir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: