İlk kez tampon takarken zorlanmak mümkündür, ancak doğru şekilde yapıldığında süreç daha kolay hale gelir. Bazı öneriler: 1. Ellerin yıkanması: Tampon takmadan önce ellerin temizlenmesi önemlidir. 2. Rahat bir pozisyon: Oturmak, ayakta durmak veya bir ayağınızı klozetin üzerine koyarak eğilmek gibi rahat bir pozisyon seçin. 3. Tamponun tutulması: Ortasından tutarak ipliğin görünür ve aşağıya dönük olduğundan emin olun. 4. Vajinanın bulunması: Vajinal açıklığı idrar yolu ile anüs arasında yer alır, üç-beş santimetre geriye giderek tamponu yerleştirin. 5. Nazik hareketler: Tamponu yavaşça vajinaya itin, parmağınız aplikatöre değene kadar devam edin. Eğer tampon takarken hala zorluk yaşıyorsanız, bir uzmandan yardım alabilirsiniz.