Yatay geçiş sonrası pişmanlıktan kurtulmak için aşağıdaki yöntemler önerilebilir: 1. Geçmişte yaşamamaya karar vermek: Pişmanlık, geçmişte takılıp kalmaya neden olur. Bu yüzden, olanları kabullenmek ve geleceğe odaklanmak önemlidir. 2. Hataları kabul etmek: Hatalar üzerinde durmak yerine, onları bir öğrenme fırsatı olarak görmek ve kendini affetmek gerekir. 3. Sosyal destek almak: Güvendiğiniz biriyle duygularınızı paylaşmak, pişmanlığı hafifletebilir. 4. Fiziksel aktivite: Egzersiz yapmak, duygusal sağlığı iyileştirir ve zihni rahatlatır. 5. Meditasyon ve yoga: An'a odaklanarak, şimdiki zamanı daha bilinçli yaşamak, pişmanlık duygusunu azaltabilir. Eğer pişmanlık duygusu devam ederse, bir uzmana danışmak faydalı olabilir.