Aile planlamasında en etkili yöntem, rahim içi araç (spiral) ve hormonal yöntemlerdir. Rahim içi araç: Bakır veya hormon içeren spiral, döllenmeyi önleyerek 10 yıla kadar koruma sağlar. Hormonal yöntemler: Doğum kontrol hapları, mini haplar, üç aylık ve aylık enjeksiyonlar, deri altı kapsülleri gibi yöntemlerle yumurtlama ve döllenme engellenir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, bir yöntemin etkinliği, ilk 12 aylık kullanımda 100 kadın başına düşen gebelik sayısına göre değerlendirilir. En uygun yöntemi belirlemek için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.