Öz düzenlemeyi geliştirmek için yapılabilecek bazı şeyler: Hedef belirleme: Net, ölçülebilir ve ulaşılabilir hedefler koymak, öz düzenleme becerilerini artırır. Zaman yönetimi: Günlük program yapmak ve zamanı etkili kullanmak, hangi aktivitelerin öncelikli olduğunu belirlemeye yardımcı olur. Öz değerlendirme: Performansını düzenli olarak değerlendirmek ve neyin işe yarayıp neyin yaramadığını analiz etmek, öz düzenleme becerilerini şekillendirir. Destek arama: Mentor veya destek grubu gibi kaynaklardan yardım almak, becerilerin geliştirilmesine katkı sağlar. Mindfulness uygulamaları: Farkındalık meditasyonları, duygu ve düşünceleri yönetme konusunda yardımcı olur. Dikkat dağıtıcıları azaltma: Çalışma ortamını düzenleyerek dikkat dağınıklıklarını en aza indirmek, odaklanmayı artırır. Tekrar ve pratik: Öz düzenleme becerilerini sürekli olarak uygulamak ve farklı senaryolar üzerinde pratik yapmak, bu becerileri güçlendirir.