Balık yağının en büyük faydaları şunlardır: 1. Kalp ve Damar Sağlığı: Balık yağı, kan basıncını düzenleyerek ve damar esnekliğini artırarak kalp hastalıkları riskini azaltır. 2. Beyin Fonksiyonları: Omega-3 yağ asitleri, beyin hücrelerinin yapısını destekleyerek hafıza ve konsantrasyonu iyileştirir. 3. İltihap Azaltıcı Etki: Omega-3, vücuttaki iltihaplanmayı hafifletir ve romatoid artrit gibi eklem rahatsızlıklarının semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olur. 4. Göz Sağlığı: Göz retinasındaki DHA, görme kalitesini korumaya yardımcı olur ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini düşürür. 5. Cilt Sağlığı: Cildin nem dengesini koruyarak kuru cilt ve egzama gibi durumlarda rahatlama sağlar.