ASMR masajı, otonom duyusal meridyen tepkisi anlamına gelir ve beynin ve vücudun ses ve dokunuş gibi duyusal etkilere verdiği rahatlama hissi olarak tanımlanır. ASMR masajının faydaları: - Stres azaltma: ASMR videoları izlemek, stresli bir günün ardından sakinleşmeye ve huzurlu bir ruh haline geçmeye yardımcı olabilir. - Uyku kalitesi: Birçok kişi, bu videoları yatmadan önce izleyerek uykuya daha kolay dalabildiğini dile getiriyor. - Odaklanma artırma: ASMR, dikkat ve konsantrasyon becerilerini geliştirebilir. - Ağrı hafifletme: Vücudun çeşitli bölgelerinde hissedilen ağrıları geçici olarak hafifletebilir. Ancak, her birey ASMR'ye farklı tepki verebilir ve bu uygulamanın sağlık açısından olumsuz etkileri de olabilir.