Antiinflamatuar beslenme, vücuttaki kronik iltihaplanmayı azaltmaya odaklanan bir beslenme tarzıdır. Antiinflamatuar beslenme için bazı öneriler: Antioksidan açısından zengin gıdalar tüketmek: Renkli sebzeler, meyveler, tam tahıllar, baklagiller gibi besinler tercih edilmelidir. Sağlıklı yağlar kullanmak: Zeytinyağı, avokado yağı, hindistan cevizi yağı gibi yağlar önerilir. Omega-3 yağ asitlerini almak: Uskumru, somon, hamsi, sardalya gibi balıklar ve ceviz, keten tohumu gibi besinler omega-3 kaynağıdır. Rafine şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak: Yüksek fruktozlu mısır şurubu, trans yağlar, beyaz ekmek, hamur işleri gibi gıdalar iltihap artırıcı olabilir. Baharat kullanmak: Zerdeçal, zencefil gibi baharatlar antioksidan özellikleri ile iltihap önleyicidir. Antiinflamatuar beslenme konusunda bir uzmana danışılması önerilir.