• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Zeytin yağ kilo yapar mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Zeytinyağı
    • #KiloKontrolü

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Zeytinyağı, dengeli tüketildiğinde kilo yapmaya değil, kilo kontrolüne yardımcı olabilir 14.
    Bunun nedeni, zeytinyağının doymamış yağ asitleri içermesi ve tokluk hissini artırmasıdır 14. Ancak, aşırı miktarda tüketildiğinde yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına katkıda bulunabilir 14.
    Sağlıklı bir beslenme planının parçası olarak, günde ortalama 1-2 yemek kaşığı zeytinyağı tüketimi önerilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. egetelgraf.com
        1
      2. zeytinyagievi.com
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. haberturk.com
        4
      5. cnnturk.com
        5

    • Zeytinyağı tüketimi nasıl dengelenmeli?

    • Sağlıklı yağlar kilo kontrolünde nasıl etkilidir?

    • Hangi yağlar kilo vermeye yardımcı olur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Zeytin yağı hangi besin içeriğine girer?

    Zeytinyağı, yağ besin içeriğine girer.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yağlar
    5 kaynak

    Zeytin yağının yan etkileri nelerdir?

    Zeytinyağının aşırı tüketiminin bazı yan etkileri şunlardır: 1. Sivilce: Zeytinyağı cilt tarafından hızla emilmez ve gözenekleri tıkayarak sivilce oluşumuna neden olabilir. 2. Alerji: Bazı kişilerde zeytinyağına karşı alerjik reaksiyonlar görülebilir; bu reaksiyonlar dermatit, egzema ve solunum alerjilerini içerebilir. 3. Cilt kızarıklığı: Yağlı cilde sahip olanlarda zeytinyağı kullanımı ciltte kızarıklıklara yol açabilir. 4. Siyah noktalar: Zeytinyağının yapışkan yapısı, yüzde siyah noktaların artmasına neden olabilir. 5. Doymuş yağ kaynaklı hastalıklar: Zeytinyağı, doymuş yağ ve kalori açısından zengindir; bu da obezite, kalp krizi ve inme gibi hastalıklara yol açabilir. 6. Trans yağ kaynaklı hastalıklar: Zeytinyağı rafine edildiğinde sağlıklı omega-3 yağ asitleri yanabilir ve kandaki kolesterol seviyelerini olumsuz etkileyebilir. 7. Kan şekeri düşmesi: Zeytinyağı kan şekerini düşürebilir ve hipoglisemi gibi durumlara neden olabilir. 8. İshal: Yüksek yağlı içeriği nedeniyle sindirim bozukluklarına ve ishale yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #YanEtkiler
    5 kaynak

    10 zeytin kaç kaloridir?

    10 zeytin yaklaşık olarak 47-50 kalori içerir. 5 adet zeytin (23 gr): 48 kalori. 10 orta boy zeytin: 47 kalori. 10 adet siyah zeytin: 42 kalori. Zeytinlerin kalori değeri, türüne ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Diyette zeytinyağı ne kadar tüketilmeli?

    Diyette zeytinyağı tüketimi için günde 2-3 yemek kaşığı önerilir. Ancak, bireysel enerji ihtiyacı, yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivite düzeyine göre bu miktar değişebilir. Zeytinyağının faydalarından tam anlamıyla yararlanabilmek için, kaliteli ve soğuk sıkım yöntemiyle elde edilmiş sızma zeytinyağı tercih edilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Zeytinyağı
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 adet zeytin kaç kaloridir?

    1 adet zeytin kalorisi, zeytinin türüne göre değişiklik gösterir: Siyah zeytin: 1 adet (4 gram) siyah zeytin yaklaşık 5 kalori içerir. Yeşil zeytin: 1 adet yeşil zeytin 6 kalori içerir. Ayrıca, 5 adet zeytin 41 kalori içerir ve bu, 1 porsiyona denk gelir. Zeytin kalori açısından yüksek enerjili besinlerden biridir; 100 gram zeytin 116 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Zeytinyağlı diyet kaç kilo verdirir?

    Zeytinyağlı diyet, haftada 0,5-1 kg arasında kilo verdirebilir. Ancak, her bireyin metabolizması farklı çalıştığı için kilo verme hızı kişiden kişiye değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerdirme
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Zeytinyağı yağ yakmaya yardımcı olur mu?

    Evet, zeytinyağı yağ yakmaya yardımcı olabilir. Zeytinyağı, vücutta hidroksitirosol ve oleokantal isimli iki bileşen içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Zeytinyağı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8oiz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fzeytin-yag-kilo-yapar-mi-2647863722%3Flr%3D213%26ncrnd%3D22375","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3469321511755378884","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755378893188333-505627568654559813-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-194-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8oizw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8oiz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8oizw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8oiz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Zeytinyağı, dengeli tüketildiğinde kilo yapmaya değil, kilo kontrolüne yardımcı olabilir** [```1```](https://www.egetelgraf.com/faydalari-saymakla-bitmiyor-peki-kilo-yapar-mi)[```4```](https://www.haberturk.com/zeytinyagi-kilo-aldirir-mi-zeytinyagi-tuketmek-kilo-yapar-mi-3786461).\n\nBunun nedeni, zeytinyağının doymamış yağ asitleri içermesi ve tokluk hissini artırmasıdır [```1```](https://www.egetelgraf.com/faydalari-saymakla-bitmiyor-peki-kilo-yapar-mi)[```4```](https://www.haberturk.com/zeytinyagi-kilo-aldirir-mi-zeytinyagi-tuketmek-kilo-yapar-mi-3786461). Ancak, aşırı miktarda tüketildiğinde yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına katkıda bulunabilir [```1```](https://www.egetelgraf.com/faydalari-saymakla-bitmiyor-peki-kilo-yapar-mi)[```4```](https://www.haberturk.com/zeytinyagi-kilo-aldirir-mi-zeytinyagi-tuketmek-kilo-yapar-mi-3786461).\n\n**Sağlıklı bir beslenme planının parçası olarak, günde ortalama 1-2 yemek kaşığı zeytinyağı tüketimi** önerilir [```4```](https://www.haberturk.com/zeytinyagi-kilo-aldirir-mi-zeytinyagi-tuketmek-kilo-yapar-mi-3786461).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.egetelgraf.com/faydalari-saymakla-bitmiyor-peki-kilo-yapar-mi","title":"Faydaları Saymakla Bitmiyor! Peki Kilo Yapar mı? | Ege Telgraf","shownUrl":"https://www.egetelgraf.com/faydalari-saymakla-bitmiyor-peki-kilo-yapar-mi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.zeytinyagievi.com/blog/icerik/zeytinyagi-kilo-aldirir-mi-zayiflatir-mi-endokrinoloji-europan-journal-bilimsel-calismasi","title":"Zeytinyağı Kilo Aldırır mı Zayıflatır mı? Endokrinoloji Europan...","shownUrl":"https://www.zeytinyagievi.com/blog/icerik/zeytinyagi-kilo-aldirir-mi-zayiflatir-mi-endokrinoloji-europan-journal-bilimsel-calismasi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/zeytinyagi/","title":"Zeytinyağı Kaç Kalori? Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/zeytinyagi/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.haberturk.com/zeytinyagi-kilo-aldirir-mi-zeytinyagi-tuketmek-kilo-yapar-mi-3786461","title":"Zeytinyağı Kilo Aldırır mı? Zeytinyağı Tüketmek Kilo Yapar...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/zeytinyagi-kilo-aldirir-mi-zeytinyagi-tuketmek-kilo-yapar-mi-3786461"},{"sourceId":5,"url":"https://www.cnnturk.com/yasam/zeytinyagi-kilo-aldirir-mi-zeytinyagi-kilo-yapar-mi-2066411","title":"CNN Türk: Zeytinyağı Kilo Aldırır mı? Zeytinyağı Kilo Yapar...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/yasam/zeytinyagi-kilo-aldirir-mi-zeytinyagi-kilo-yapar-mi-2066411"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Zeytin yağ kilo yapar mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/zeytinyagi","text":"#Zeytinyağı"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Zeytinyağı tüketimi nasıl dengelenmeli?","url":"/search?text=Zeytinya%C4%9F%C4%B1+t%C3%BCketimi+nas%C4%B1l+dengelenmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sağlıklı yağlar kilo kontrolünde nasıl etkilidir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+ya%C4%9Flar+kilo+kontrol%C3%BCnde+nas%C4%B1l+etkilidir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi yağlar kilo vermeye yardımcı olur?","url":"/search?text=Kilo+vermeye+yard%C4%B1mc%C4%B1+olan+ya%C4%9Flar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Zeytin+ya%C4%9F+kilo+yapar+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3469321511755378884","reqid":"1755378893188333-505627568654559813-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-194-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755378893188333-505627568654559813-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-194-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8oizw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8oiz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/zeytinya%C4%9F%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nicaea.com.tr/blog/zeytinyaginin-faydalari-ve-kullanim-alanlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/zeytinyagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gaiaoliva.com.tr/zeytinyagi-kalori-ve-besin-degeri-nedir-saglikli-bir-zeytinyagi-nasil-olmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/zeytinyagi-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/zeytin-yagi-hangi-besin-icerigine-girer-3838373688","header":"Zeytin yağı hangi besin içeriğine girer?","teaser":"Zeytinyağı, yağ besin içeriğine girer.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"#Yağlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/zeytin-yaginin-beklenmedik-yan-etkileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pendikgazetesi.com.tr/zeytinyagi-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey_26301.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgiustam.com/zeytinyaginin-beklenmeyen-yan-etkileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ciltguzellik.com/zeytinyaginin-faydalari-ve-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zararlar.com/zeytinyaginin-yan-etkileri-nelerdir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/zeytin-yaginin-yan-etkileri-nelerdir-2708378759","header":"Zeytin yağının yan etkileri nelerdir?","teaser":"Zeytinyağının aşırı tüketiminin bazı yan etkileri şunlardır: 1. Sivilce: Zeytinyağı cilt tarafından hızla emilmez ve gözenekleri tıkayarak sivilce oluşumuna neden olabilir. 2. Alerji: Bazı kişilerde zeytinyağına karşı alerjik reaksiyonlar görülebilir; bu reaksiyonlar dermatit, egzema ve solunum alerjilerini içerebilir. 3. Cilt kızarıklığı: Yağlı cilde sahip olanlarda zeytinyağı kullanımı ciltte kızarıklıklara yol açabilir. 4. Siyah noktalar: Zeytinyağının yapışkan yapısı, yüzde siyah noktaların artmasına neden olabilir. 5. Doymuş yağ kaynaklı hastalıklar: Zeytinyağı, doymuş yağ ve kalori açısından zengindir; bu da obezite, kalp krizi ve inme gibi hastalıklara yol açabilir. 6. Trans yağ kaynaklı hastalıklar: Zeytinyağı rafine edildiğinde sağlıklı omega-3 yağ asitleri yanabilir ve kandaki kolesterol seviyelerini olumsuz etkileyebilir. 7. Kan şekeri düşmesi: Zeytinyağı kan şekerini düşürebilir ve hipoglisemi gibi durumlara neden olabilir. 8. İshal: Yüksek yağlı içeriği nedeniyle sindirim bozukluklarına ve ishale yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/yanetkiler","text":"#YanEtkiler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.paksell.com.tr/zeytin-kalori-degerleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/zeytin%3fportionid=25449&portionamount=10,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/10-tane-zeytin.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/zeytin-besin-degeri-zeytin-kac-kalori-2097271?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livvy.com.tr/zeytin-kalori-miktari-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/10-zeytin-kac-kaloridir-1955872177","header":"10 zeytin kaç kaloridir?","teaser":"10 zeytin yaklaşık olarak 47-50 kalori içerir. 5 adet zeytin (23 gr): 48 kalori. 10 orta boy zeytin: 47 kalori. 10 adet siyah zeytin: 42 kalori. Zeytinlerin kalori değeri, türüne ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livvy.com.tr/diyette-zeytinyagi-kullanimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ayolis.com/blog/icerik/zeytinyagi-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/zeytinyagi-kilo-aldirir-mi-zeytinyagi-tuketmek-kilo-yapar-mi/289304?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://afrodisiasgurme.com/blog/gunluk-hayatta-zeytinyagini-ne-siklikla-ve-hangi-olcude-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zeyteenia.com/blog/zeyteeniada-gunde-ne-kadar-zeytinyagi-tuketilmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-zeytinyagi-ne-kadar-tuketilmeli-2513564998","header":"Diyette zeytinyağı ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Diyette zeytinyağı tüketimi için günde 2-3 yemek kaşığı önerilir. Ancak, bireysel enerji ihtiyacı, yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivite düzeyine göre bu miktar değişebilir. Zeytinyağının faydalarından tam anlamıyla yararlanabilmek için, kaliteli ve soğuk sıkım yöntemiyle elde edilmiş sızma zeytinyağı tercih edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/zeytinyagi","text":"#Zeytinyağı"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/zeytin-besin-degeri-zeytin-kac-kalori-2097271?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-zeytin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/zeytin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/zeytin-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/zeytin?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-zeytin-kac-kaloridir-3516066694","header":"1 adet zeytin kaç kaloridir?","teaser":"1 adet zeytin kalorisi, zeytinin türüne göre değişiklik gösterir: Siyah zeytin: 1 adet (4 gram) siyah zeytin yaklaşık 5 kalori içerir. Yeşil zeytin: 1 adet yeşil zeytin 6 kalori içerir. Ayrıca, 5 adet zeytin 41 kalori içerir ve bu, 1 porsiyona denk gelir. Zeytin kalori açısından yüksek enerjili besinlerden biridir; 100 gram zeytin 116 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karar.com/saglik-haberleri/akdeniz-diyeti-nedir-nasil-yapilir-kac-kilo-verdirir-1637911?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nasilyapilir360.com.tr/7-zeytin-bir-incir-diyeti-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/akdeniz-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/haftada-3-kilo-verdiren-zeytinyagli-sabah-ogunu/haber-1233169?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/akdeniz-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/zeytinyagli-diyet-kac-kilo-verdirir-2833722998","header":"Zeytinyağlı diyet kaç kilo verdirir?","teaser":"Zeytinyağlı diyet, haftada 0,5-1 kg arasında kilo verdirebilir. Ancak, her bireyin metabolizması farklı çalıştığı için kilo verme hızı kişiden kişiye değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haberglobal.com.tr/yasam/sofrasindan-eksik-etmeyen-igne-iplige-donuyor-uzmanlar-yag-yakan-mucizevi-besinleri-bir-bir-siraladi-441655?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/yag-yakan-yiyecekler-9900h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sofra.com.tr/galeri/haber/yag-yakmaya-yardimci-30-besin-433173314779?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgiustam.com/yag-yakan-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/galeri-metabolizmanizi-canlandirarak-hedefinize-daha-cabuk-ulasin-kilo-verme-2317980?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/zeytinyagi-yag-yakmaya-yardimci-olur-mu-2684368682","header":"Zeytinyağı yağ yakmaya yardımcı olur mu?","teaser":"Evet, zeytinyağı yağ yakmaya yardımcı olabilir. Zeytinyağı, vücutta hidroksitirosol ve oleokantal isimli iki bileşen içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/zeytinyagi","text":"#Zeytinyağı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8oizw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8oiz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8oizw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8oiz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8oizw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}