Yürek yumuşak olması için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Kafein ve alkolden uzak durmak: Kafein ve alkol palpitasyonları tetikleyebilir. 2. Düzenli egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite kalp sağlığını iyileştirir ve palpitasyonları önler. 3. Stres yönetimi: Yoga, meditasyon ve derin nefes egzersizleri gibi teknikler stresi azaltır ve yüreği rahatlatır. 4. Sağlıklı beslenme: Dengeli ve düzenli beslenme, yürek sağlığı için önemlidir. 5. Doktor kontrolü: Palpitasyonlarınız sık sık tekrarlıyorsa veya başka belirtiler de eşlik ediyorsa doktora görünmeniz önemlidir. Bu öneriler genel sağlık tavsiyeleridir. Özel bir sağlık sorununuz varsa, bir uzmana danışmanız en doğru yaklaşım olacaktır.