Aktif kültürlü yoğurdun bazı faydaları: Bağırsak sağlığını destekler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Daha iyi sindirim sağlar. Kilo kontrolüne destek olur. Duygusal dengeye katkı sağlar. Osteoporozun önlenmesine yardımcı olabilir. Yüksek tansiyon riskini azaltabilir. Vajinal enfeksiyonların önüne geçebilir. Aktif kültürlü yoğurdun faydalarından yararlanabilmek için, ürünün etiketinde "canlı ve aktif kültürler" ifadesinin yer aldığından emin olunmalıdır.