• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Yeşil Çay sabah mı akşam mı?

    • #Sağlık
    • #Gıdaveİçecek
    • #YeşilÇay
    • #Metabolizma

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yeşil çay, sabahları veya öğleye yakın saatlerde tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırabilir 1.
    Ancak, akşam geç saatlerde yeşil çay içmekten kaçınılmalıdır çünkü içerdiği kafein uyku düzenini bozabilir 34.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. karar.com
        1
      2. egepazarindan.com
        2
      3. izmirdesondakika.com.tr
        3
      4. aksam.com.tr
        4
      5. hurriyet.com.tr
        5
    • Yeşil çay hangi saatlerde tüketilmeli?

    • Metabolizmayı hızlandıran diğer içecekler hangileridir?

    • Yeşil çayın metabolizmaya etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hangi saatte çay içilmez?

    Çay, özellikle iki saatte içilmemesi önerilir: 1. Yemeklerin hemen ardından çay içmek, demir emilimini olumsuz etkileyebilir ve anemi riskini artırabilir. 2. Gece geç saatlerde çay içmek, içerdiği kafein nedeniyle uykusuzluğa yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Çay
    • #Tavsiye
    • #GünlükYaşam
    5 kaynak

    Yeşil Çay gece yatarken içilir mi?

    Yeşil çay, gece yatarken içilmemesi önerilir çünkü içeriğinde bulunan kafein nedeniyle uyarıcı etkisi yapabilir ve uykusuzluğa yol açabilir. Eğer yeşil çay diyeti veya detoksu yapıyorsanız, belirli bir düzen içinde tüketmek daha uygundur.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Çay
    • #Uyku
    5 kaynak

    Yeşil çayın yan etkileri nelerdir?

    Yeşil çayın aşırı tüketimi bazı yan etkilere neden olabilir: 1. Uyku problemleri: İçeriğindeki kafein uykusuzluk ve sinirlilik gibi sorunlara yol açabilir. 2. Mide sorunları: Mide asidini artırarak mide hassasiyeti olan kişilerde reflü ve gastrit gibi rahatsızlıkları tetikleyebilir. 3. Demir emilimini azaltma: Yeşil çaydaki tanenler, demirin vücut tarafından emilimini azaltabilir. 4. Tansiyon ve kalp ritmi: Fazla kafein alımı tansiyon dalgalanmalarına ve kalp çarpıntısına neden olabilir. 5. Karaciğer sağlığı: Çok yüksek miktarda tüketildiğinde karaciğer üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Kimler yeşil çay tüketirken dikkatli olmalı: Hamile ve emziren kadınlar, kalp rahatsızlığı olanlar, mide ve bağırsak hassasiyeti bulunanlar, demir eksikliği sorunu yaşayanlar ve kafeine duyarlı bireyler. Yeşil çay, dengeli bir tüketimle sağlığa birçok fayda sağlayan doğal bir içecek olsa da, aşırıya kaçıldığında riskleri de beraberinde getirebilir.
    • #Sağlık
    • #Gıdaveİçecek
    • #YanEtkiler
    • #Kafein
    5 kaynak

    Kahvaltıdan kaç saat sonra yeşil çay içilir?

    Kahvaltıdan 15 dakika sonra yeşil çay içilebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #YeşilÇay
    5 kaynak

    Yeşil çayı aç karnına mı tok karnına mı?

    Yeşil çay, aç karnına içilmemelidir. En ideal zaman, ikindi ara öğünü veya kahvaltıdan 1 saat sonrasıdır.
    • #Sağlık
    • #Gıdaveİçecek
    • #YeşilÇay
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Beyaz ve yeşil çay arasındaki fark nedir?

    Beyaz ve yeşil çay arasındaki temel farklar şunlardır: 1. İşleme Yöntemi: Beyaz çay, çay bitkisinin tomurcuklarının ve genç yapraklarının az işlem görmesiyle elde edilirken, yeşil çay yaprakların toplanır toplanmaz kavrulup hızla kurutulması ile üretilir. 2. Oksidasyon: Beyaz çay düşük oksidasyon seviyelerine sahipken, yeşil çay daha yüksek oksidasyon seviyelerine sahiptir. 3. Kafein İçeriği: Beyaz çay, yeşil çaya göre daha az kafein içerir. 4. Antioksidan Miktarı: Beyaz çay, yeşil çaya göre daha fazla antioksidan içerir. Bu farklılıklar, her iki çayın lezzet ve sağlık faydaları açısından da farklılık göstermesine neden olur.
    • #Gıda
    • #Çay
    • #Sağlık
    • #İçecekler
    5 kaynak

    Yeşil çay sabah aç karnına içilir mi?

    Yeşil çay, sabah aç karnına içilmemelidir. Yeşil çayın asidik özelliği mideyi rahatsız edebilir ve özellikle gastrit veya ülser gibi mide rahatsızlıkları olan kişilerde olumsuz etkiler yaratabilir. En sağlıklı tüketim şekli, yeşil çayı yemekten bir saat sonra ılık olarak içmektir.
    • #Sağlık
    • #Gıdaveİçecek
    • #YeşilÇay
    • #MideSağlığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dvex0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fyesil-cay-sabah-mi-aksam-mi-1699886019%3Flr%3D213%26ncrnd%3D38636","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2963231601753981090","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753981114235149-3976514387707933022-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-42-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dvexw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dvex1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dvexw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dvex2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yeşil çay, sabahları veya öğleye yakın saatlerde** tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırabilir [```1```](https://www.karar.com/hayat-haberleri/ayran-kahve-yesil-cay-maden-suyu-hepsinin-icilmesi-gereken-saatler-1949120).\n\nAncak, **akşam geç saatlerde yeşil çay içmekten kaçınılmalıdır** çünkü içerdiği kafein uyku düzenini bozabilir [```3```](https://www.izmirdesondakika.com.tr/yesil-cay-icmenin-faydalari-gunde-kac-bardak-icilmeli)[```4```](https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/yesil-cay-ne-zaman-tuketilmelidir-yesil-cay-zayiflatir-mi/haber-1409661).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/ayran-kahve-yesil-cay-maden-suyu-hepsinin-icilmesi-gereken-saatler-1949120","title":"Ayran, Kahve, Yeşil Çay, Maden Suyu... Hepsinin İçilmesi...","shownUrl":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/ayran-kahve-yesil-cay-maden-suyu-hepsinin-icilmesi-gereken-saatler-1949120"},{"sourceId":2,"url":"https://egepazarindan.com/yesil-cay-ne-zaman-icilir-tansiyon-icin-etkisi/","title":"Yeşil Çay Ne Zaman İçilir? Tansiyon İçin... | Ege Pazarından","shownUrl":"https://egepazarindan.com/yesil-cay-ne-zaman-icilir-tansiyon-icin-etkisi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.izmirdesondakika.com.tr/yesil-cay-icmenin-faydalari-gunde-kac-bardak-icilmeli","title":"Yeşil Çay İçmenin Faydaları... - İzmir’de Son Dakika Haber","shownUrl":"https://www.izmirdesondakika.com.tr/yesil-cay-icmenin-faydalari-gunde-kac-bardak-icilmeli"},{"sourceId":4,"url":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/yesil-cay-ne-zaman-tuketilmelidir-yesil-cay-zayiflatir-mi/haber-1409661","title":"Akşam: Yeşil Çay Ne Zaman Tüketilmelidir? Yeşil Çay...","shownUrl":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/yesil-cay-ne-zaman-tuketilmelidir-yesil-cay-zayiflatir-mi/haber-1409661"},{"sourceId":5,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/yesil-cay-aksam-icilir-mi-yesilcay-nasil-tuketilir-ne-kadar-icilmeli-ve-ne-zaman-icilirse-zayiflatir-42108303","title":"Yeşil Çay Akşam İçilir Mi? Yeşilçay Nasıl... - Hürriyet Aile","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/yesil-cay-aksam-icilir-mi-yesilcay-nasil-tuketilir-ne-kadar-icilmeli-ve-ne-zaman-icilirse-zayiflatir-42108303"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yeşil Çay sabah mı akşam mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gidaveicecek","text":"#Gıdaveİçecek"},{"href":"/yacevap/t/yesilcay","text":"#YeşilÇay"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yeşil çay hangi saatlerde tüketilmeli?","url":"/search?text=Ye%C5%9Fil+%C3%A7ay+ne+zaman+i%C3%A7ilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Metabolizmayı hızlandıran diğer içecekler hangileridir?","url":"/search?text=Metabolizmay%C4%B1+h%C4%B1zland%C4%B1ran+i%C3%A7ecekler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yeşil çayın metabolizmaya etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Ye%C5%9Fil+%C3%A7ay%C4%B1n+metabolizmaya+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ye%C5%9Fil+%C3%87ay+sabah+m%C4%B1+ak%C5%9Fam+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2963231601753981090","reqid":"1753981114235149-3976514387707933022-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-42-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753981114235149-3976514387707933022-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-42-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dvexw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dvex3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilmececocuk.com/hangi-saatte-cay-icilmez/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilmece.co/hangi-saatte-cay-icilmez/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.derslig.com/sorucevap/detay/659031?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/cay-hangi-saatlerde-icilmez?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamacayi.net/hangi-saatte-cay-icilmez/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-saatte-cay-icilmez-1981162693","header":"Hangi saatte çay içilmez?","teaser":"Çay, özellikle iki saatte içilmemesi önerilir: 1. Yemeklerin hemen ardından çay içmek, demir emilimini olumsuz etkileyebilir ve anemi riskini artırabilir. 2. Gece geç saatlerde çay içmek, içerdiği kafein nedeniyle uykusuzluğa yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/tavsiye","text":"#Tavsiye"},{"href":"/yacevap/t/gunlukyasam","text":"#GünlükYaşam"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulutklinik.com/makale/yesil-cayin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yesil-cayin-bilinmeyen-faydalari-yesil-cay-zayiflatir-mi-uyku-getirir-mi-ve-faydalari-neler-htfd-3748616?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.noktagazetesi.com.tr/yesil-cay-ne-zaman-icilmeli-ne-kadar-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egeyedonus.com/yesil-cay?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mithra.com.tr/blog/yesil-cay-zayiflatir-mi-yesil-cayin-kilo-vermeye-etkisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yesil-cay-gece-yatarken-icilir-mi-3951347667","header":"Yeşil Çay gece yatarken içilir mi?","teaser":"Yeşil çay, gece yatarken içilmemesi önerilir çünkü içeriğinde bulunan kafein nedeniyle uyarıcı etkisi yapabilir ve uykusuzluğa yol açabilir. Eğer yeşil çay diyeti veya detoksu yapıyorsanız, belirli bir düzen içinde tüketmek daha uygundur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.afyonbaykus.com/yesil-cayin-faydalari-ve-yan-etkileri-nelerdir-dogal-sifa-kaynaginin-bilinmeyen-etkileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yesil-cayin-zararlari/hg-3630?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/yesil-cayi-kimler-icemez-ve-kullanmamali-yesil-cayin-yan-etkileri-ve-zararlari-var-midir-42121493?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/ac-karnina-yesil-cay-icmeli-misiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yesil-cayin-zararlari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yesil-cayin-yan-etkileri-nelerdir-3651610229","header":"Yeşil çayın yan etkileri nelerdir?","teaser":"Yeşil çayın aşırı tüketimi bazı yan etkilere neden olabilir: 1. Uyku problemleri: İçeriğindeki kafein uykusuzluk ve sinirlilik gibi sorunlara yol açabilir. 2. Mide sorunları: Mide asidini artırarak mide hassasiyeti olan kişilerde reflü ve gastrit gibi rahatsızlıkları tetikleyebilir. 3. Demir emilimini azaltma: Yeşil çaydaki tanenler, demirin vücut tarafından emilimini azaltabilir. 4. Tansiyon ve kalp ritmi: Fazla kafein alımı tansiyon dalgalanmalarına ve kalp çarpıntısına neden olabilir. 5. Karaciğer sağlığı: Çok yüksek miktarda tüketildiğinde karaciğer üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Kimler yeşil çay tüketirken dikkatli olmalı: Hamile ve emziren kadınlar, kalp rahatsızlığı olanlar, mide ve bağırsak hassasiyeti bulunanlar, demir eksikliği sorunu yaşayanlar ve kafeine duyarlı bireyler. Yeşil çay, dengeli bir tüketimle sağlığa birçok fayda sağlayan doğal bir içecek olsa da, aşırıya kaçıldığında riskleri de beraberinde getirebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gidaveicecek","text":"#Gıdaveİçecek"},{"href":"/yacevap/t/yanetkiler","text":"#YanEtkiler"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulutklinik.com/makale/yesil-cayin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetebasliyorum.com/yesil-cay-ne-zaman-icilmeli-4961?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ipuclarim.com/yesil-cay-ne-zaman-icilmeli-yesil-cay-yemekten-oncemi-sonrami-icilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yuksektopuklar.com/yesil-cay-gunde-ne-kadar-icilmeli-45281?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yesil-cayin-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kahvaltidan-kac-saat-sonra-yesil-cay-icilir-649985466","header":"Kahvaltıdan kaç saat sonra yeşil çay içilir?","teaser":"Kahvaltıdan 15 dakika sonra yeşil çay içilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yesilcay","text":"#YeşilÇay"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikhaberciniz.com.tr/alternatif-tip/yesil-cay-icmek-isteyenlere-onemli-uyari-demlerken-herkes-yanlis-yapmis-1604h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinhastaliklar.com/yesilcay/yesilcay-ac-karnina-icilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/yesil-cay-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarizararlari.net/ac-karnina-yesil-cay/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/ac-karnina-yesil-cay-icmek-zararli-mi-yesil-cay-ac-mi-yoksa-tok-mu-icilir-ac-olarak-yesil-cay-icmek-zayiflatir-mi-42106804?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yesil-cayi-ac-karnina-mi-tok-karnina-mi-3052842587","header":"Yeşil çayı aç karnına mı tok karnına mı?","teaser":"Yeşil çay, aç karnına içilmemelidir. En ideal zaman, ikindi ara öğünü veya kahvaltıdan 1 saat sonrasıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gidaveicecek","text":"#Gıdaveİçecek"},{"href":"/yacevap/t/yesilcay","text":"#YeşilÇay"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://teaco.com.tr/blog/beyazcay-yesilcay?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/yemek/galeri/siyah-yesil-ve-beyaz-cay-arasindaki-farklar-6436412?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trthaber.com/haber/yasam/siyah-yesil-ve-beyaz-cay-arasindaki-fark-nedir-558127.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.star.com.tr/saglik/siyah-yesil-ve-beyaz-cay-hakkinda-tum-merak-edilenleri-uzmani-acikladi-haber-1611127/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gidanotlari.com/yesil-beyaz-ve-siyah-cay-farki-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/beyaz-ve-yesil-cay-arasindaki-fark-nedir-2524639492","header":"Beyaz ve yeşil çay arasındaki fark nedir?","teaser":"Beyaz ve yeşil çay arasındaki temel farklar şunlardır: 1. İşleme Yöntemi: Beyaz çay, çay bitkisinin tomurcuklarının ve genç yapraklarının az işlem görmesiyle elde edilirken, yeşil çay yaprakların toplanır toplanmaz kavrulup hızla kurutulması ile üretilir. 2. Oksidasyon: Beyaz çay düşük oksidasyon seviyelerine sahipken, yeşil çay daha yüksek oksidasyon seviyelerine sahiptir. 3. Kafein İçeriği: Beyaz çay, yeşil çaya göre daha az kafein içerir. 4. Antioksidan Miktarı: Beyaz çay, yeşil çaya göre daha fazla antioksidan içerir. Bu farklılıklar, her iki çayın lezzet ve sağlık faydaları açısından da farklılık göstermesine neden olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/icecekler","text":"#İçecekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinhastaliklar.com/yesilcay/yesilcay-ac-karnina-icilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yesil-cay-nasil-tuketilir-yesil-cay-ac-karnina-mi-tok-karnina-mi-icilir-htka-3569611?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/ac-karnina-cay-icmek-zararli-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyet.com.tr/haber/yesil-cayin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-1799983?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/ac-karnina-yesil-cay-icmeli-misiniz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yesil-cay-sabah-ac-karnina-icilir-mi-3146660623","header":"Yeşil çay sabah aç karnına içilir mi?","teaser":"Yeşil çay, sabah aç karnına içilmemelidir. Yeşil çayın asidik özelliği mideyi rahatsız edebilir ve özellikle gastrit veya ülser gibi mide rahatsızlıkları olan kişilerde olumsuz etkiler yaratabilir. En sağlıklı tüketim şekli, yeşil çayı yemekten bir saat sonra ılık olarak içmektir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gidaveicecek","text":"#Gıdaveİçecek"},{"href":"/yacevap/t/yesilcay","text":"#YeşilÇay"},{"href":"/yacevap/t/midesagligi","text":"#MideSağlığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dvexw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dvex4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dvexw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dvex5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dvexw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}