Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yeşil çayın tüketim zamanı, kişisel tercihlere, yaşam tarzına ve sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir 3.
Sabahları yeşil çay içmek, günün başlangıcında enerji artışına yardımcı olabilir 34. İçeriğindeki kafein sayesinde zihinsel uyanıklık sağlayabilir 34.
Akşam saatlerinde yeşil çay içmek, kafein içeriği nedeniyle uykuyu olumsuz etkileyebilir 45. Bu nedenle, yatmadan 2 saat önce içilmesi önerilir 2.
Yeşil çay tüketmeden önce, özellikle sağlık sorunları veya düzenli kullanılan ilaçlar varsa, bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: