• Buradasın

    Tutmaç Çorbası sağlıklı mı?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Tutmaç çorbası, içerdiği malzemeler sayesinde sağlıklı bir seçenektir 34.
    Faydaları:
    • Bağışıklık sistemini güçlendirir: Yoğurt, probiyotikler açısından zengin olup, bağışıklık sistemini destekler 4.
    • Sindirim sistemine iyi gelir: Lifli yapısı sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler 4.
    • Enerji verir: Karbonhidrat içeriği yüksek olan erişte, enerji ihtiyacını karşılar 4.
    • Protein kaynağıdır: Mercimek, bitkisel protein kaynağı olup, kas gelişimine katkıda bulunur 4.
    Ancak, çorbanın yüksek sodyum içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmesi önerilir 3. Ayrıca, evde yapılan taze çorbalar tercih edilmelidir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemektavsiyesi.com.tr
        1
      2. corbamolasi.com.tr
        2
      3. kackalori.com.tr
        3
      4. gurmerehberi.com
        4
      5. candirgen.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Tutmaç çorbasının içine ne konur?

    Tutmaç çorbasının içine genellikle şu malzemeler konur: Hamur: 300-400 g un, tuz ve su ile yoğrulan hamur, bıçak sırtı kalınlığında açılıp kurutularak küçük şeritler ve kareler halinde kesilir. Kıyma: 100 g çiğ kıyma. Sebzeler: 1 adet domates, 1 adet yeşil biber. Yoğurt: 2 yemek kaşığı süzme yoğurt. Yağ: 1 çay bardağı sıvı yağ. Nohut ve mercimek: Haşlanmış nohut ve yarı haşlanmış yeşil mercimek de eklenebilir. Ayrıca, çorbanın üzerine kuru nane ve toz biber serpilebilir.
    5 kaynak

    Çorbanın faydaları nelerdir?

    Çorbanın faydaları şunlardır: 1. Sindirim Sistemi: Çorbalar, sıvı içeriği yüksek olduğundan sindirim sistemini destekler ve kabızlık gibi problemleri önleyebilir. 2. Bağışıklık Sistemi: Sebzeler ve baharatlar gibi malzemeler, antioksidan özelliklere sahip olup, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. 3. Hidrasyon: Yüksek su içeriği sayesinde vücudun su dengesini korur ve sıvı kaybını telafi eder. 4. Ruhsal Sağlık: Sıcak bir çorba, rahatlatıcı bir etki yapar ve stresle başa çıkmada yardımcı olabilir. 5. Kilo Kontrolü: Çorbalar, düşük kalorili ve hacim olarak doyurucu olduklarından kilo kontrolüne katkıda bulunabilir.
    5 kaynak