• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Tirozinli gıdalar nelerdir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Gıda
    • #Protein
    • #Nutrisyon

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Tirozinli gıdalar şunlardır:
    1. Et ve kümes hayvanları: Sığır eti, domuz eti, tavuk, hindi 12.
    2. Süt ürünleri: Peynir, yoğurt, kefir 12.
    3. Balık: Özellikle vahşi balık 2.
    4. Kuruyemiş ve tohumlar: Badem, susam tohumları, kabak çekirdeği 12.
    5. Baklagiller: Mercimek, soya fasulyesi, nohut 1.
    6. Tam tahıllar: Buğday, yulaf, kahverengi pirinç 1.
    Ayrıca, tofu ve tempeh gibi soya ürünleri de tirozin açısından zengindir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. wakeupbodynutrition.com
        1
      2. shreddedbrothers.com
        2
      3. turk.globalbizfin.com
        3
      4. vitafenix.com
        4
      5. tr.svetzdravlja.org
        5

    • Tofu ve tempeh nasıl yapılır?

    • Tirozin hangi sağlık faydalarına sahiptir?

    • Tiroit hastalıkları için hangi gıdalar önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    L-tirozin ne işe yarar?

    L-tirozin birçok önemli işlevi destekler ve çeşitli sağlık yararları sağlar: 1. Beyin Fonksiyonları: Tirozin, beyin fonksiyonlarının desteklenmesinde rol oynar, dikkat ve uyanıklığı artırarak daha iyi ruh hali ve kognitif fonksiyonlar sağlar. 2. Metabolizma: Tiroid hormonlarının üretiminde yer alır, metabolizmayı düzenler ve enerji seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. 3. Fiziksel Performans: Egzersiz sırasında tükenmiş nörotransmiter seviyelerini destekleyerek dayanıklılığı ve performansı artırabilir. 4. Diğer Yararlar: Depresyon belirtilerini kontrol etmeye, sağlıklı kiloyu desteklemeye ve cilde ve saça renk veren pigment olan melanin üretimine yardımcı olur. Not: Tirozin takviyesi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir, çünkü bazı ilaçlarla etkileşime girebilir ve yan etkilere neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Takviyeler
    • #Nörotransmitterler
    • #Metabolizma
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"98gt0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ftirozinli-gidalar-nelerdir-3651463049%3Flr%3D213%26ncrnd%3D76680","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3822927311753448283","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753448329153265-9448206192991875403-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-193-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"98gtw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"98gt1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"98gtw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"98gt2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Tirozinli gıdalar** şunlardır:\n\n1. **Et ve kümes hayvanları**: Sığır eti, domuz eti, tavuk, hindi [```1```](https://www.wakeupbodynutrition.com/tr/unlock-tyrosines-role-food-sources-effects-in-your-body/)[```2```](https://shreddedbrothers.com/blog-detay/tyrosine-nedir-ne-ise-yarar).\n2. **Süt ürünleri**: Peynir, yoğurt, kefir [```1```](https://www.wakeupbodynutrition.com/tr/unlock-tyrosines-role-food-sources-effects-in-your-body/)[```2```](https://shreddedbrothers.com/blog-detay/tyrosine-nedir-ne-ise-yarar).\n3. **Balık**: Özellikle vahşi balık [```2```](https://shreddedbrothers.com/blog-detay/tyrosine-nedir-ne-ise-yarar).\n4. **Kuruyemiş ve tohumlar**: Badem, susam tohumları, kabak çekirdeği [```1```](https://www.wakeupbodynutrition.com/tr/unlock-tyrosines-role-food-sources-effects-in-your-body/)[```2```](https://shreddedbrothers.com/blog-detay/tyrosine-nedir-ne-ise-yarar).\n5. **Baklagiller**: Mercimek, soya fasulyesi, nohut [```1```](https://www.wakeupbodynutrition.com/tr/unlock-tyrosines-role-food-sources-effects-in-your-body/).\n6. **Tam tahıllar**: Buğday, yulaf, kahverengi pirinç [```1```](https://www.wakeupbodynutrition.com/tr/unlock-tyrosines-role-food-sources-effects-in-your-body/).\n\nAyrıca, **tofu** ve **tempeh** gibi soya ürünleri de tirozin açısından zengindir [```1```](https://www.wakeupbodynutrition.com/tr/unlock-tyrosines-role-food-sources-effects-in-your-body/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.wakeupbodynutrition.com/tr/unlock-tyrosines-role-food-sources-effects-in-your-body/","title":"Tirozinin Vücudunuzdaki Rolünün, Besin Kaynaklarının ve...","shownUrl":"https://www.wakeupbodynutrition.com/tr/unlock-tyrosines-role-food-sources-effects-in-your-body/"},{"sourceId":2,"url":"https://shreddedbrothers.com/blog-detay/tyrosine-nedir-ne-ise-yarar","title":"Tyrosine Nedir? Ne İşe Yarar? | SHREDDED BROTHERS","shownUrl":"https://shreddedbrothers.com/blog-detay/tyrosine-nedir-ne-ise-yarar"},{"sourceId":3,"url":"https://turk.globalbizfin.com/s/Beslenme/1019286240.html","title":"Hangi Gıdalar Tirosin İçerir?","shownUrl":"https://turk.globalbizfin.com/s/Beslenme/1019286240.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.vitafenix.com/blog/l-tirozin-nedir-ne-ise-yarar","title":"L-Tirozin Nedir, Ne İşe Yarar? | Blog","shownUrl":"https://www.vitafenix.com/blog/l-tirozin-nedir-ne-ise-yarar"},{"sourceId":5,"url":"https://tr.svetzdravlja.org/alimentos-ricos-em-tirosina-3463","title":"Tirozin: Faydaları, İşlevleri ve Nerede Bulunur - Fitness - 2025","shownUrl":"https://tr.svetzdravlja.org/alimentos-ricos-em-tirosina-3463"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tirozinli gıdalar nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/nutrisyon","text":"#Nutrisyon"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tofu ve tempeh nasıl yapılır?","url":"/search?text=Tofu+ve+tempeh+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tirozin hangi sağlık faydalarına sahiptir?","url":"/search?text=Tirozinin+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tiroit hastalıkları için hangi gıdalar önerilir?","url":"/search?text=Tiroit+hastal%C4%B1klar%C4%B1+i%C3%A7in+%C3%B6nerilen+g%C4%B1dalar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Tirozinli+g%C4%B1dalar+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3822927311753448283","reqid":"1753448329153265-9448206192991875403-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-193-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753448329153265-9448206192991875403-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-193-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"98gtw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"98gt3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.commandernutrition.com/blogs/commander-blog/tyrosine-tirozin-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zencefilgiller.com/l-tyrosine-faydalari-yan-etkileri-ve-kullanimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.beslenmedestegi.com/amino-asitler/tirozin-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nb-chenrun.com/tr/news/chemical-properties-and-synthesis-of-l-tyrosine/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/tyrosine-nedir-ne-ise-yarar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/l-tirozin-ne-ise-yarar-2470334828","header":"L-tirozin ne işe yarar?","teaser":"L-tirozin birçok önemli işlevi destekler ve çeşitli sağlık yararları sağlar: 1. Beyin Fonksiyonları: Tirozin, beyin fonksiyonlarının desteklenmesinde rol oynar, dikkat ve uyanıklığı artırarak daha iyi ruh hali ve kognitif fonksiyonlar sağlar. 2. Metabolizma: Tiroid hormonlarının üretiminde yer alır, metabolizmayı düzenler ve enerji seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. 3. Fiziksel Performans: Egzersiz sırasında tükenmiş nörotransmiter seviyelerini destekleyerek dayanıklılığı ve performansı artırabilir. 4. Diğer Yararlar: Depresyon belirtilerini kontrol etmeye, sağlıklı kiloyu desteklemeye ve cilde ve saça renk veren pigment olan melanin üretimine yardımcı olur. Not: Tirozin takviyesi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir, çünkü bazı ilaçlarla etkileşime girebilir ve yan etkilere neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"#Takviyeler"},{"href":"/yacevap/t/norotransmitterler","text":"#Nörotransmitterler"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"98gtw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"98gt4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"98gtw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"98gt5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"98gtw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}