• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Teppanyaqi sağlıklı mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Diyet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Teppanyaki, sağlıklı bir beslenme düzenine uygun olmayabilir çünkü genellikle yüksek kalori, yağ ve karbonhidrat içerir 1.
    Ancak, bazı Teppanyaki çeşitleri daha sağlıklı seçenekler sunabilir:
    • Tavuk Teppanyaki: Yağ ve karbonhidrat oranı diğer seçeneklere göre daha düşüktür ve protein içeriği yüksektir 1.
    • Düşük mercury içeren deniz ürünleri: Hamile kadınların yüksek mercury içeren deniz ürünlerinden kaçınmaları önerilir, bu nedenle düşük mercury içeren seçenekler tercih edilmelidir 2.
    Beslenme düzeninizi planlarken, Teppanyaki'nin porsiyon kontrolü ve eşlik eden malzemelerle birlikte değerlendirilmesi önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. aspirefitnesswalnut.com
        1
      2. shunchild.com
        2
      3. kisikatesakademi.com.tr
        3
      4. acethekitchen.com
        4
      5. gastroyazar.com
        5

    • Teppanyaki'de hangi malzemeler sağlıklıdır?

    • Düşük mercury içeren deniz ürünleri nelerdir?

    • Tavuk Teppanyaki nasıl hazırlanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Teppanyaki ne eti ile yapılır?

    Teppanyaki pişirmesinde et olarak genellikle dana eti veya karides kullanılır.
    • #Yemek
    5 kaynak

    Teppan yaki ve hibachi aynı mı?

    Teppanyaki ve hibachi aynı pişirme yöntemleri değildir, ancak bazen birbirleriyle karıştırılabilirler. Hibachi, Japonca "ateş kasesi" anlamına gelen, kömürle ısıtılan küçük, taşınabilir bir ızgara kullanarak doğrudan açık ateşte pişirme yöntemidir. Teppanyaki ise düz demir bir ızgarada (teppan) yemek pişirme yöntemidir.
    • #Yemek
    • #PişirmeYöntemleri
    • #JaponMutfağı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"m0920":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fteppanyaqi-saglikli-mi-3242752614%3Flr%3D213%26ncrnd%3D5008","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2216179441754610438","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754610474764910-2875707625173409719-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-290-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m092w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"m0921":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m092w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"m0922":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Teppanyaki, sağlıklı bir beslenme düzenine uygun olmayabilir** çünkü genellikle yüksek kalori, yağ ve karbonhidrat içerir [```1```](https://aspirefitnesswalnut.com/is-teppanyaki-healthy-3-tips-for-weight-loss). \n\nAncak, **bazı Teppanyaki çeşitleri daha sağlıklı seçenekler sunabilir**:\n- **Tavuk Teppanyaki**: Yağ ve karbonhidrat oranı diğer seçeneklere göre daha düşüktür ve protein içeriği yüksektir [```1```](https://aspirefitnesswalnut.com/is-teppanyaki-healthy-3-tips-for-weight-loss).\n- **Düşük mercury içeren deniz ürünleri**: Hamile kadınların yüksek mercury içeren deniz ürünlerinden kaçınmaları önerilir, bu nedenle düşük mercury içeren seçenekler tercih edilmelidir [```2```](https://shunchild.com/article/is-teppanyaki-safe-during-pregnancy).\n\nBeslenme düzeninizi planlarken, Teppanyaki'nin porsiyon kontrolü ve eşlik eden malzemelerle birlikte değerlendirilmesi önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://aspirefitnesswalnut.com/is-teppanyaki-healthy-3-tips-for-weight-loss","title":"Is Teppanyaki Healthy? (3 Tips for Weight Loss) — Aspire...","shownUrl":"https://aspirefitnesswalnut.com/is-teppanyaki-healthy-3-tips-for-weight-loss"},{"sourceId":2,"url":"https://shunchild.com/article/is-teppanyaki-safe-during-pregnancy","title":"Teppanyaki Safety During Pregnancy: What You... | ShunChild","shownUrl":"https://shunchild.com/article/is-teppanyaki-safe-during-pregnancy"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kisikatesakademi.com.tr/blog/teppanyaki-nedir-1300","title":"Teppanyaki Nedir? - Kısık Ateş","shownUrl":"https://www.kisikatesakademi.com.tr/blog/teppanyaki-nedir-1300"},{"sourceId":4,"url":"https://acethekitchen.com/teppanyaki-at-home/","title":"Teppanyaki At Home: Pros and Cons of... - acethekitchen.com","shownUrl":"https://acethekitchen.com/teppanyaki-at-home/"},{"sourceId":5,"url":"https://gastroyazar.com/gastronomi-kosesi/teppanyaki/","title":"Teppanyaki Nedir? • Japon Mutfak Kültürü • Gastroyazar","shownUrl":"https://gastroyazar.com/gastronomi-kosesi/teppanyaki/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Teppanyaqi sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Teppanyaki'de hangi malzemeler sağlıklıdır?","url":"/search?text=Teppanyaki%27de+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+malzemeler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Düşük mercury içeren deniz ürünleri nelerdir?","url":"/search?text=D%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+mercury+i%C3%A7eren+deniz+%C3%BCr%C3%BCnleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tavuk Teppanyaki nasıl hazırlanır?","url":"/search?text=Tavuk+Teppanyaki+tarifi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Teppanyaqi+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2216179441754610438","reqid":"1754610474764910-2875707625173409719-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-290-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754610474764910-2875707625173409719-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-290-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m092w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"m0923":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.facebook.com/Mardinde-Gastronomi-Meslek-E%C4%9Fitiminin-Geli%C5%9Ftirilmesi-Projesi-667472620018040/videos/teppanyaki-japon-mutfa%C4%9F%C4%B1na-y%C3%B6nelik-pi%C5%9Firimlerde-kullan%C4%B1lan-bir-%C3%A7e%C5%9Fit-d%C3%BCz-demir-t/725081437590491/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gastroyazar.com/gastronomi-kosesi/teppanyaki/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/teppanyaki-nedir-teppanyaki-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/teppanyaki-nedir-nasil-uygulanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Teppanyaki?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/teppanyaki-ne-eti-ile-yapilir-1738999713","header":"Teppanyaki ne eti ile yapılır?","teaser":"Teppanyaki pişirmesinde et olarak genellikle dana eti veya karides kullanılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://awesomehibachi.com/inspirations-blog/hibachi-vs-teppanyaki?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hibachiomakase.com/hibachi-vs-teppanyaki-whats-the-difference/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zendine.co/blog/post/what-is-the-difference-between-teppanyaki-and-hibachi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hibachiwithus.com/blog/hibachi-vs-teppanyaki-whats-the-differences?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tastingtable.com/1210505/the-key-difference-between-teppanyaki-and-hibachi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/teppan-yaki-ve-hibachi-ayni-mi-2287990018","header":"Teppan yaki ve hibachi aynı mı?","teaser":"Teppanyaki ve hibachi aynı pişirme yöntemleri değildir, ancak bazen birbirleriyle karıştırılabilirler. Hibachi, Japonca \"ateş kasesi\" anlamına gelen, kömürle ısıtılan küçük, taşınabilir bir ızgara kullanarak doğrudan açık ateşte pişirme yöntemidir. Teppanyaki ise düz demir bir ızgarada (teppan) yemek pişirme yöntemidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"},{"href":"/yacevap/t/pisirmeyontemleri","text":"#PişirmeYöntemleri"},{"href":"/yacevap/t/japonmutfagi","text":"#JaponMutfağı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m092w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"m0924":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m092w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"m0925":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m092w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}