Tanecik ekmeği, diyette tüketilebilecek ekmek türleri arasında yer alabilir. Ancak, diyette hangi ekmeklerin uygun olduğu, kişinin metabolizma ve diyet ihtiyaçlarına bağlıdır. Diyet için uygun ekmek türleri: Çavdar ekmeği: Glisemik indeksi düşük olup, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Tam buğday ekmeği: B vitaminleri ve lif açısından zengindir, tokluk süresini uzatır. Kepekli ekmek: Lif açısından zengin olup, sindirim sistemini destekler. Yulaf ekmeği: Düşük kalorili ve yüksek lif içerir. Porsiyon kontrolü önemlidir; ekmek tüketimi günlük kalori ihtiyacına göre belirlenmelidir. En doğru bilgi için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.