Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Siyah yiyecekler arasında şunlar bulunur:
- Siyah Mercimek: Lif bakımından zengin, kolesterolü düşürür ve bağışıklığı güçlendirir 1.
- Çörek Otu: Omega 3 yağ asitleri, protein ve antioksidanlar açısından zengindir 1.
- Böğürtlen: Antioksidan içerir, kan şekerini dengeler ve kansere karşı korur 13.
- Siyah Pirinç: E vitamini ve demir bakımından zengindir, antioksidan içerir 13.
- Siyah Soya Fasulyesi: Kalp krizi riskini azaltır ve tromboz riskini düşürür 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: