Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Siyah ve beyaz çörek otu arasında belirgin bir fark yoktur, çünkü beyaz çörek otu diye bir tür bulunmamaktadır. Çörek otu, bilimsel adıyla Nigella sativa, küçük, siyah renkli ve üzüm tanesi büyüklüğünde tohumlara sahiptir 134.
Çörek otunun bazı özellikleri:
- Kullanım Şekli: Tohumlar bütün, öğütülmüş veya yağ formunda kullanılabilir 13.
- Faydaları: Antioksidan ve anti-enflamatuar etkiler, bağışıklık sistemini destekleme, kan şekerini dengeleme, sindirim sistemine destek olma gibi faydaları vardır 134.
- Besin Değeri: Protein, lif, mineraller (demir, çinko, potasyum) ve vitaminler (B, E) içerir 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: