• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Şerhli ekmek sağlıklı mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #EkmeğinTürleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Şerhli ekmek olarak belirtilen ekmek türleri arasında tam buğday ekmeği ve çavdar ekmeği sağlıklı seçenekler olarak öne çıkmaktadır 13.
    • Tam buğday ekmeği: Rafine edilmemiş buğday unundan yapılır ve vitamin açısından zengindir 1. Posa içeriği sayesinde midede tokluk hissi yaratır ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur 14.
    • Çavdar ekmeği: Yüksek lif içeriği ile doyurucu ve insülin direncini azaltıcı özelliklere sahiptir 14. Ayrıca obezite riskini de azaltır 1.
    Diğer ekmek türleri arasında kepek ekmeği ve tam tahıllı ekmek de sağlıklı seçenekler arasında yer alsa da, aşırı tüketildiğinde mineral emilimini olumsuz etkileyebilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. trendus.com
        1
      2. sozcu.com.tr
        2
      3. esyenigun.com
        3
      4. haber7.com
        4
      5. cumhuriyet.com.tr
        5

    • Kepek ekmeği mineral emilimini nasıl etkiler?

    • Şerhli ekmek türleri arasında hangisi daha sağlıklıdır?

    • Çavdar ekmeği neden insülin direncini azaltır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Şerh ekmek ne işe yarar?

    "Şerh ekmek" ifadesi, iki farklı bağlamda kullanılabilir: 1. Hukuki Anlamda Şerh: Bir mülkün hak sahipliği konusunda kısıtlamalar getirmek veya ilgili durumlara karşı uyarı niteliği taşımak için tapuya konulan kayıttır. 2. Ekmek Yapımı: Ekmek yapımında kullanılan un, su, tuz ve maya karışımının mayalanması ve pişirilmesi işlemidir.
    • #Hukuk
    • #Emlak
    • #Tapu
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8na80":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fserhli-ekmek-saglikli-mi-537255687%3Flr%3D213%26ncrnd%3D65380","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3494019401754521484","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754521525717748-9399777919062506910-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-1-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8na8w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8na81":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8na8w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8na82":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Şerhli ekmek** olarak belirtilen ekmek türleri arasında **tam buğday ekmeği** ve **çavdar ekmeği** sağlıklı seçenekler olarak öne çıkmaktadır [```1```](https://www.trendus.com/hangi-ekmek-saglikli-1918)[```3```](https://www.esyenigun.com/en-saglikli-ekmek-hangisi-tam-bugday-kepek-tam-tahilli).\n\n- **Tam buğday ekmeği**: Rafine edilmemiş buğday unundan yapılır ve vitamin açısından zengindir [```1```](https://www.trendus.com/hangi-ekmek-saglikli-1918). Posa içeriği sayesinde midede tokluk hissi yaratır ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur [```1```](https://www.trendus.com/hangi-ekmek-saglikli-1918)[```4```](https://www.haber7.com/saglik/haber/3131259-en-saglikli-ekmek-hangisidir-beyaz-ve-esmer-ekmek-arasindaki-farklar-nelerdir-ekmek-cesitleri).\n- **Çavdar ekmeği**: Yüksek lif içeriği ile doyurucu ve insülin direncini azaltıcı özelliklere sahiptir [```1```](https://www.trendus.com/hangi-ekmek-saglikli-1918)[```4```](https://www.haber7.com/saglik/haber/3131259-en-saglikli-ekmek-hangisidir-beyaz-ve-esmer-ekmek-arasindaki-farklar-nelerdir-ekmek-cesitleri). Ayrıca obezite riskini de azaltır [```1```](https://www.trendus.com/hangi-ekmek-saglikli-1918).\n\nDiğer ekmek türleri arasında **kepek ekmeği** ve **tam tahıllı ekmek** de sağlıklı seçenekler arasında yer alsa da, aşırı tüketildiğinde mineral emilimini olumsuz etkileyebilir [```1```](https://www.trendus.com/hangi-ekmek-saglikli-1918)[```3```](https://www.esyenigun.com/en-saglikli-ekmek-hangisi-tam-bugday-kepek-tam-tahilli).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.trendus.com/hangi-ekmek-saglikli-1918","title":"Hangi Ekmek Sağlıklı? - Trendus.com","shownUrl":"https://www.trendus.com/hangi-ekmek-saglikli-1918"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sozcu.com.tr/yediginiz-ekmek-ne-kadar-saglikli-p10773","title":"Yediğiniz Ekmek Ne Kadar Sağlıklı? - Sözcü","shownUrl":"https://www.sozcu.com.tr/yediginiz-ekmek-ne-kadar-saglikli-p10773"},{"sourceId":3,"url":"https://www.esyenigun.com/en-saglikli-ekmek-hangisi-tam-bugday-kepek-tam-tahilli","title":"En Sağlıklı Ekmek Hangisi? Tam Buğday, Kepek, Tam Tahıllı...","shownUrl":"https://www.esyenigun.com/en-saglikli-ekmek-hangisi-tam-bugday-kepek-tam-tahilli"},{"sourceId":4,"url":"https://www.haber7.com/saglik/haber/3131259-en-saglikli-ekmek-hangisidir-beyaz-ve-esmer-ekmek-arasindaki-farklar-nelerdir-ekmek-cesitleri","title":"En Sağlıklı Ekmek Hangisidir? Beyaz ve... - Haber 7 SAĞLIK","shownUrl":"https://www.haber7.com/saglik/haber/3131259-en-saglikli-ekmek-hangisidir-beyaz-ve-esmer-ekmek-arasindaki-farklar-nelerdir-ekmek-cesitleri"},{"sourceId":5,"url":"https://www.cumhuriyet.com.tr/haber/ekmek-seciminin-onemi-hangi-tur-ekmek-tuketmek-daha-saglikli-1835434","title":"Ekmek Seçiminin Önemi: Hangi Tür Ekmek... | Cumhuriyet","shownUrl":"https://www.cumhuriyet.com.tr/haber/ekmek-seciminin-onemi-hangi-tur-ekmek-tuketmek-daha-saglikli-1835434"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Şerhli ekmek sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ekmeginturleri","text":"#EkmeğinTürleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kepek ekmeği mineral emilimini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Kepek+ekme%C4%9Fi+mineral+emilimini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Şerhli ekmek türleri arasında hangisi daha sağlıklıdır?","url":"/search?text=Tam+bu%C4%9Fday+ekme%C4%9Fi+ve+%C3%A7avdar+ekme%C4%9Fi+kar%C5%9F%C4%B1la%C5%9Ft%C4%B1rmas%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Çavdar ekmeği neden insülin direncini azaltır?","url":"/search?text=%C3%87avdar+ekme%C4%9Fi+ins%C3%BClin+direncini+nas%C4%B1l+azalt%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C5%9Eerhli+ekmek+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3494019401754521484","reqid":"1754521525717748-9399777919062506910-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-1-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754521525717748-9399777919062506910-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-1-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8na8w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8na83":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/456271/serh-koymak-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/ekmegin-faydalari-nelerdir-1153311-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.selimogluhukuk.com/serh-ne-demek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/ekmek-nedir-ekmek-tuketmeli-miyiz-8276?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/siyez-ekmegi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/hukuk/q/serh-ekmek-ne-ise-yarar-2992119682","header":"Şerh ekmek ne işe yarar?","teaser":"\"Şerh ekmek\" ifadesi, iki farklı bağlamda kullanılabilir: 1. Hukuki Anlamda Şerh: Bir mülkün hak sahipliği konusunda kısıtlamalar getirmek veya ilgili durumlara karşı uyarı niteliği taşımak için tapuya konulan kayıttır. 2. Ekmek Yapımı: Ekmek yapımında kullanılan un, su, tuz ve maya karışımının mayalanması ve pişirilmesi işlemidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/hukuk","text":"#Hukuk"},{"href":"/yacevap/t/emlak","text":"#Emlak"},{"href":"/yacevap/t/tapu","text":"#Tapu"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8na8w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8na84":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8na8w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8na85":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8na8w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}