• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Sebzeli Pide sağlıklı mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sebze
    • #Pide

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sebzeli pide, içerdiği taze sebzeler sayesinde sağlıklı bir alternatif olarak kabul edilir 13.
    Sebzeli pidenin sağlık açısından faydaları şunlardır:
    • Yüksek lif içeriği: Bağırsak sağlığını destekler 1.
    • Antioksidan etkisi: Renkli sebzeler, antioksidan bakımından zengindir ve hücreleri serbest radikallerin zararından korur 1.
    • Protein ve kalsiyum kaynağı: Üzerine eklenen kaşar peyniri, protein ve kalsiyum sağlar 1.
    • Daha az yağlı: Kıymalı veya kavurmalı pidelere göre çok daha az yağ içerir, bu da kalori açısından daha hafif bir seçenek sunar 1.
    Ancak, porsiyon kontrolü yapılarak tüketilmesi ve yüksek kalorili malzemelerin (özellikle peynir) aşırı eklenmesinden kaçınılması önerilir 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. istanbultoplupide.com
        1
      2. pide.gen.tr
        2
      3. masalakebap.com
        3
      4. besindegeri.gen.tr
        4
      5. sebze.gen.tr
        5

    • Sebzeli pidenin besin değerleri nelerdir?

    • Sağlıklı pide tarifleri nelerdir?

    • Sebzeli pide nasıl daha sağlıklı hale getirilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sebzeli pide içinde ne var?

    Sebzeli pide içinde genellikle şu malzemeler bulunur: Hamur: Un, ılık süt, ılık su, yaş maya, tuz ve şeker. İç harç: Kabak, havuç, mantar, domates, sivri biber, ayçiçek yağı, tuz ve karabiber. Ayrıca, pideye maydanoz, kaşar peyniri ve tereyağı gibi ek malzemeler de eklenebilir.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #Malzemeler
    • #Pişirme
    5 kaynak

    Diyette 1 pide yenir mi?

    Evet, diyette 1 pide yenebilir, ancak miktarı ve içeriği önemlidir. Diyetisyenlere göre, pide diğer karbonhidrat grubu besinlerle dengeleyerek tüketilmelidir. Pidenin kalori değeri, malzemelerine ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2pbe0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsebzeli-pide-saglikli-mi-640329848%3Flr%3D213%26ncrnd%3D83818","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7718514671754478655","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754478694906628-4281821768220390161-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-108-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2pbew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2pbe1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2pbew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2pbe2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sebzeli pide, içerdiği taze sebzeler sayesinde sağlıklı bir alternatif olarak kabul edilir** [```1```](https://istanbultoplupide.com/kasarli-sebzeli-pide-saglikli-ve-lezzetli-bir-alternatif/)[```3```](https://www.masalakebap.com/pide-cesitleri-ile-sofraya-gelen-gelenek/).\n\nSebzeli pidenin sağlık açısından faydaları şunlardır:\n- **Yüksek lif içeriği**: Bağırsak sağlığını destekler [```1```](https://istanbultoplupide.com/kasarli-sebzeli-pide-saglikli-ve-lezzetli-bir-alternatif/).\n- **Antioksidan etkisi**: Renkli sebzeler, antioksidan bakımından zengindir ve hücreleri serbest radikallerin zararından korur [```1```](https://istanbultoplupide.com/kasarli-sebzeli-pide-saglikli-ve-lezzetli-bir-alternatif/).\n- **Protein ve kalsiyum kaynağı**: Üzerine eklenen kaşar peyniri, protein ve kalsiyum sağlar [```1```](https://istanbultoplupide.com/kasarli-sebzeli-pide-saglikli-ve-lezzetli-bir-alternatif/).\n- **Daha az yağlı**: Kıymalı veya kavurmalı pidelere göre çok daha az yağ içerir, bu da kalori açısından daha hafif bir seçenek sunar [```1```](https://istanbultoplupide.com/kasarli-sebzeli-pide-saglikli-ve-lezzetli-bir-alternatif/).\n\nAncak, porsiyon kontrolü yapılarak tüketilmesi ve yüksek kalorili malzemelerin (özellikle peynir) aşırı eklenmesinden kaçınılması önerilir [```2```](https://www.pide.gen.tr/sebzeli-pide-kac-kalori-icerir.html)[```4```](https://www.besindegeri.gen.tr/sebzeli-pide.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://istanbultoplupide.com/kasarli-sebzeli-pide-saglikli-ve-lezzetli-bir-alternatif/","title":"Kaşarlı Sebzeli Pide! Sağlıklı Ve Lezzetli Bir Alternatif","shownUrl":"https://istanbultoplupide.com/kasarli-sebzeli-pide-saglikli-ve-lezzetli-bir-alternatif/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.pide.gen.tr/sebzeli-pide-kac-kalori-icerir.html","title":"Sebzeli Pide Kaç Kalori İçerir?","shownUrl":"https://www.pide.gen.tr/sebzeli-pide-kac-kalori-icerir.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.masalakebap.com/pide-cesitleri-ile-sofraya-gelen-gelenek/","title":"Pide Çeşitleri İle Sofraya Gelen Gelenek | Masala Kebap","shownUrl":"https://www.masalakebap.com/pide-cesitleri-ile-sofraya-gelen-gelenek/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/sebzeli-pide.html","title":"Sebzeli Pide Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/sebzeli-pide.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.sebze.gen.tr/sebzeli-pide-ortalama-kac-kalori-icerir.html","title":"Sebzeli Pide Ortalama Kaç Kalori İçerir?","shownUrl":"https://www.sebze.gen.tr/sebzeli-pide-ortalama-kac-kalori-icerir.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sebzeli Pide sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"},{"href":"/yacevap/t/pide","text":"#Pide"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sebzeli pidenin besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Sebzeli+pidenin+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sağlıklı pide tarifleri nelerdir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+pide+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sebzeli pide nasıl daha sağlıklı hale getirilir?","url":"/search?text=Sebzeli+pideyi+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+hale+getirme+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sebzeli+Pide+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7718514671754478655","reqid":"1754478694906628-4281821768220390161-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-108-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754478694906628-4281821768220390161-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-108-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2pbew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2pbe3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.happycenter.com.tr/happylife/yemek-tarifleri/kiymali-sebzeli-pide-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yuksektopuklar.com/sebzeli-pide-10143?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karaca.com/blog/evde-pide-yapimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiymaliyemekler.gen.tr/sebzeli-kiymali-pide-ici-nasil-hazirlanir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pratikyemektarifi.net/hamurisi-tarifleri/sebzeli-pide/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/sebzeli-pide-icinde-ne-var-2882689283","header":"Sebzeli pide içinde ne var?","teaser":"Sebzeli pide içinde genellikle şu malzemeler bulunur: Hamur: Un, ılık süt, ılık su, yaş maya, tuz ve şeker. İç harç: Kabak, havuç, mantar, domates, sivri biber, ayçiçek yağı, tuz ve karabiber. Ayrıca, pideye maydanoz, kaşar peyniri ve tereyağı gibi ek malzemeler de eklenebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"#Malzemeler"},{"href":"/yacevap/t/pisirme","text":"#Pişirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/galeri/diyette-ramazan-pidesi-yenir-mi-1-ramazan-pidesi-kac-kalori-kac-dilim-ekmege-esit-2088501?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/pide-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/pide-besin-degerleri-pide-kac-kalori-zararli-mi-2137447?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/1-pide-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pide.gen.tr/diyette-pide-tuketmek-uygun-mu-ne-kadar-yenmeli.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-pide-yenir-mi-319760213","header":"Diyette 1 pide yenir mi?","teaser":"Evet, diyette 1 pide yenebilir, ancak miktarı ve içeriği önemlidir. Diyetisyenlere göre, pide diğer karbonhidrat grubu besinlerle dengeleyerek tüketilmelidir. Pidenin kalori değeri, malzemelerine ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2pbew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2pbe4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2pbew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2pbe5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2pbew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}