Hem mandalina hem de portakal kış meyveleri arasında yer alır. Portakal, C vitamini, B vitamini, magnezyum, kalsiyum, demir, çinko, potasyum gibi zengin içerikler bulundurur ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Mandalina ise A vitamini, C vitamini, B vitamini, kalsiyum, lif, potasyum, demir, fosfor gibi sağlık açısından faydalı bileşenler içerir ve kalp krizi riskini azaltır, kansere karşı korur.