• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Pirinç unu kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, pirinç unu kilo aldırır 12.
    Bunun nedeni, pirinç ununun yüksek karbonhidrat ve nişasta içeriğine sahip olmasıdır 3. Bu besinler, fazla tüketildiğinde vücutta yağ olarak depolanır 3.
    Ayrıca, 100 gram pirinç ununda yaklaşık 350 kalori bulunmaktadır 24. Bu nedenle, diyet yapanlar için pirinç unu önerilmez 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tarimmarkettenal.com
        1
      2. cnnturk.com
        2
      3. kiloverme.net
        3
      4. kosehaberleri.com
        4
      5. diyetvezayiflama.com.tr
        5

    • Pirinç unu yerine hangi unlar tercih edilmeli?

    • Diyet yaparken hangi besinler tüketilmeli?

    • Nişasta içeren diğer gıdalar nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Bulgur mu daha çok kilo aldırır pirinç mi?

    Pirinç, bulgurdan daha fazla kilo aldırabilir. Bunun nedeni, beyaz pirincin karbonhidrat değerinin yüksek olması ve B vitamini, kalsiyum, fosfor, demir ve nişasta açısından zengin olmasıdır. Bulgur ise lif bakımından faydalıdır, bağırsakların hızlı çalışmasına yardımcı olur ve uzun süre tokluk sağlar.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Karbonhidrat
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    1 su bardağı pirinç kaç kalori eder?

    1 su bardağı (200 ml) beyaz pirinç yaklaşık 720 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Pirinç
    5 kaynak

    Pirinç unlu mama kilo aldırır mı?

    Pirinç unlu mama, aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir. Özellikle bebeklerin hassas sindirim sistemleri için pirinç unu yumuşak ve besleyici bir seçenek olsa da, fazla kullanımı küçük yaşlarda bile kilo artışına neden olabilir. Kilo alımını önlemek için, pirinç unu mamasının porsiyon kontrolü yapılarak ve diğer besinlerle dengelenerek tüketilmesi önerilir. Ayrıca, beslenme konusunda kesin bir değerlendirme için bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BebekBeslenmesi
    5 kaynak

    100 gr pirinç kaç kaloridir?

    100 gram pirinç yaklaşık olarak 346 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Pirinç
    5 kaynak

    Pirinç unu kas yapar mı?

    Pirinç unu, içerdiği protein sayesinde kas yapımına yardımcı olabilir. Pirinç unu, antrenman sonrası tüketildiğinde kas onarımını hızlandırabilir ve kas kütlesinin artmasına katkıda bulunabilir. Vücut geliştirme hedeflerine ulaşmak için pirinç ununu bilinçli bir şekilde diyetinize dahil etmeniz önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KasGeliştirme
    • #Protein
    5 kaynak

    Diyette 1 su bardağı pirinç yenir mi?

    Diyette 1 su bardağı pirinç tüketimi, porsiyon kontrolü yapılarak ve dengeli bir şekilde gerçekleştirilmelidir. 1 su bardağı (200 ml) beyaz pirinç yaklaşık 720 kalori içerir ve bu nedenle yüksek kalorili bir besindir. Alternatif olarak, daha düşük kalorili ve besleyici bir seçenek olan esmer pirinç tercih edilebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Pirinç pilavı kilo aldirir mı?

    Pirinç pilavı, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kilo aldırabilir. Pirinç, kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltip düşürdüğü için daha çabuk acıkmaya sebep olur ve bu da daha fazla kalori alımına yol açar. Ancak, esmer pirinç tüketimi diyetlerde daha fazla tercih edilir çünkü lif oranı yüksektir ve kan şekerini daha yavaş yükseltir. Diyet yaparken pilav tüketimi konusunda bir diyetisyene danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Karbonhidrat
    • #KiloKontrolü
    • #Pirinç
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"gcj30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fpirinc-unu-kilo-aldirir-mi-703276577%3Flr%3D213%26ncrnd%3D78884","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6158837661754085770","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754085778014964-386001027153319621-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-207-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gcj3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"gcj31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gcj3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"gcj32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, pirinç unu kilo aldırır** [```1```](https://tarimmarkettenal.com/blog/pirinc-unu-kalori-ve-besin-degeri-nedir/)[```2```](https://www.cnnturk.com/yasam/pirinc-unu-kilo-aldirir-mi-pirinc-unu-kilo-yapar-mi-2070446).\n\nBunun nedeni, pirinç ununun yüksek karbonhidrat ve nişasta içeriğine sahip olmasıdır [```3```](https://www.kiloverme.net/pirinc-unu-yemek-kilo-aldirir-mi/). Bu besinler, fazla tüketildiğinde vücutta yağ olarak depolanır [```3```](https://www.kiloverme.net/pirinc-unu-yemek-kilo-aldirir-mi/).\n\nAyrıca, 100 gram pirinç ununda yaklaşık 350 kalori bulunmaktadır [```2```](https://www.cnnturk.com/yasam/pirinc-unu-kilo-aldirir-mi-pirinc-unu-kilo-yapar-mi-2070446)[```4```](https://kosehaberleri.com/yasam/pirinc-ununun-kilo-aldirdigi-dogru-mu-pirinc-unu-kiloyu-artirir-mi/). Bu nedenle, diyet yapanlar için pirinç unu önerilmez [```2```](https://www.cnnturk.com/yasam/pirinc-unu-kilo-aldirir-mi-pirinc-unu-kilo-yapar-mi-2070446)[```4```](https://kosehaberleri.com/yasam/pirinc-ununun-kilo-aldirdigi-dogru-mu-pirinc-unu-kiloyu-artirir-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://tarimmarkettenal.com/blog/pirinc-unu-kalori-ve-besin-degeri-nedir/","title":"Pirinç Unu Kalori ve Besin Değeri Nedir? - Tarım Marketten AL","shownUrl":"https://tarimmarkettenal.com/blog/pirinc-unu-kalori-ve-besin-degeri-nedir/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.cnnturk.com/yasam/pirinc-unu-kilo-aldirir-mi-pirinc-unu-kilo-yapar-mi-2070446","title":"CNN Türk: Pirinç Unu Kilo Aldırır Mı? Pirinç Unu Kilo Yapar...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/yasam/pirinc-unu-kilo-aldirir-mi-pirinc-unu-kilo-yapar-mi-2070446"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kiloverme.net/pirinc-unu-yemek-kilo-aldirir-mi/","title":"Pirinç Unu Yemek Kilo Aldırır mı? - Kilo Verme","shownUrl":"https://www.kiloverme.net/pirinc-unu-yemek-kilo-aldirir-mi/"},{"sourceId":4,"url":"https://kosehaberleri.com/yasam/pirinc-ununun-kilo-aldirdigi-dogru-mu-pirinc-unu-kiloyu-artirir-mi/","title":"Pirinç Ununun Kilo Aldırdığı Doğru mu? - Köşe Haberleri","shownUrl":"https://kosehaberleri.com/yasam/pirinc-ununun-kilo-aldirdigi-dogru-mu-pirinc-unu-kiloyu-artirir-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/pirinc-unu-kilo-aldirir-mi","title":"Pirinç Unu Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/pirinc-unu-kilo-aldirir-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Pirinç unu kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Pirinç unu yerine hangi unlar tercih edilmeli?","url":"/search?text=Pirin%C3%A7+unu+yerine+hangi+unlar+tercih+edilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyet yaparken hangi besinler tüketilmeli?","url":"/search?text=Diyet+yaparken+hangi+besinler+t%C3%BCketilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Nişasta içeren diğer gıdalar nelerdir?","url":"/search?text=Ni%C5%9Fasta+i%C3%A7eren+g%C4%B1dalar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Pirin%C3%A7+unu+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6158837661754085770","reqid":"1754085778014964-386001027153319621-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-207-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754085778014964-386001027153319621-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-207-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gcj3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"gcj33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.haber7.com/diyet/haber/2710281-bulgur-mu-pirinc-mi-kilo-aldirir-bulgurun-ve-pirincin-faydalari-neler-pilav-yemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2710281-bulgur-mu-pirinc-mi-kilo-aldirir-bulgurun-ve-pirincin-faydalari-diyet-pilav-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bulgur.gen.tr/bulgur-mu-daha-saglikli-pirinc-mi-kilo-aldirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/bulgur-kilo-aldirir-mi-bulgur-pilavi-kilo-yapar-mi-42073317?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formena.com/blog/diyette-bulgur-pilavi-mi-pirinc-pilavi-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/bulgur-mu-daha-cok-kilo-aldirir-pirinc-mi-464302183","header":"Bulgur mu daha çok kilo aldırır pirinç mi?","teaser":"Pirinç, bulgurdan daha fazla kilo aldırabilir. Bunun nedeni, beyaz pirincin karbonhidrat değerinin yüksek olması ve B vitamini, kalsiyum, fosfor, demir ve nişasta açısından zengin olmasıdır. Bulgur ise lif bakımından faydalıdır, bağırsakların hızlı çalışmasına yardımcı olur ve uzun süre tokluk sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-pirinc-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/beyaz-pirinc-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/beyaz-pirinc?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-su-bardagi-200-ml-lik-beyaz-pirinc?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/pirinc-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-su-bardagi-pirinc-kac-kalori-eder-786431210","header":"1 su bardağı pirinç kaç kalori eder?","teaser":"1 su bardağı (200 ml) beyaz pirinç yaklaşık 720 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"#Pirinç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/pirinc-unu-yemek-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.haber7.com/bebek/haber/2681531-bebeklere-pirinc-unu-ne-zaman-verilmeli-kilo-aldirir-mi-pirinc-ununun-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/ari-mama-pirinc-unu-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mfhblog.com/pirinc-unu-yemek-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pirinc.gen.tr/pirinc-unu-mamasi-kilo-aldirir-mi-saglikli-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/pirinc-unlu-mama-kilo-aldirir-mi-2534381189","header":"Pirinç unlu mama kilo aldırır mı?","teaser":"Pirinç unlu mama, aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir. Özellikle bebeklerin hassas sindirim sistemleri için pirinç unu yumuşak ve besleyici bir seçenek olsa da, fazla kullanımı küçük yaşlarda bile kilo artışına neden olabilir. Kilo alımını önlemek için, pirinç unu mamasının porsiyon kontrolü yapılarak ve diğer besinlerle dengelenerek tüketilmesi önerilir. Ayrıca, beslenme konusunda kesin bir değerlendirme için bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/bebekbeslenmesi","text":"#BebekBeslenmesi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/pirinc-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-pirinc/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/beyaz-pirin%C3%A7%3fportionid=53181&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/pirinc-besin-degeri-pirinc-kac-kalori-pilavin-besin-degerleri-2087305?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/beyaz-pirinc?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-pirinc-kac-kaloridir-1902312809","header":"100 gr pirinç kaç kaloridir?","teaser":"100 gram pirinç yaklaşık olarak 346 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"#Pirinç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vucut.gen.tr/pirinc-unu-vucut-gelistirmede-nasil-bir-rol-oynar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vucutgelistirme.gen.tr/pirinc-unu-vucut-gelistirmede-nasil-fayda-saglar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.torqnutrition.com.tr/muscle-rice?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/pirinc-unu-mu-yoksa-protein-tozu-mu-daha-faydali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/pirinc-unu-nedir-pirinc-ununun-faydalari-nelerdir-besin-degerleri-kullanimi-ve-puf-noktalar-2401885?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/pirinc-unu-kas-yapar-mi-3753393765","header":"Pirinç unu kas yapar mı?","teaser":"Pirinç unu, içerdiği protein sayesinde kas yapımına yardımcı olabilir. Pirinç unu, antrenman sonrası tüketildiğinde kas onarımını hızlandırabilir ve kas kütlesinin artmasına katkıda bulunabilir. Vücut geliştirme hedeflerine ulaşmak için pirinç ununu bilinçli bir şekilde diyetinize dahil etmeniz önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-su-bardagi-200-ml-lik-beyaz-pirinc?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.su.gen.tr/1-su-bardagi-pirincten-ne-kadar-kalori-aliriz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/pirinc-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/283210-1-su-bardagi-pirinc-kac-kcal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogugazetesi.com/diyetinizde-pilav-mi-basmati-pirinc-sizi-sasirtacak?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-su-bardagi-pirinc-yenir-mi-568610310","header":"Diyette 1 su bardağı pirinç yenir mi?","teaser":"Diyette 1 su bardağı pirinç tüketimi, porsiyon kontrolü yapılarak ve dengeli bir şekilde gerçekleştirilmelidir. 1 su bardağı (200 ml) beyaz pirinç yaklaşık 720 kalori içerir ve bu nedenle yüksek kalorili bir besindir. Alternatif olarak, daha düşük kalorili ve besleyici bir seçenek olan esmer pirinç tercih edilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-pilav-yenir-mi-diyet-yaparken-pirinc-ve-bulgur-pilavi-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/pilav-kilo-aldirir-mi-sismanlatir-mi-her-gun-pilav-yersek-ne-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.haber7.com/diyet/haber/2710281-bulgur-mu-pirinc-mi-kilo-aldirir-bulgurun-ve-pirincin-faydalari-neler-pilav-yemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/pirinc-pilavi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/pilav-kilo-aldirir-mi-pilav-yemek-kilo-yapar-mi-3786427?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/pirinc-pilavi-kilo-aldirir-mi-3886662193","header":"Pirinç pilavı kilo aldirir mı?","teaser":"Pirinç pilavı, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kilo aldırabilir. Pirinç, kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltip düşürdüğü için daha çabuk acıkmaya sebep olur ve bu da daha fazla kalori alımına yol açar. Ancak, esmer pirinç tüketimi diyetlerde daha fazla tercih edilir çünkü lif oranı yüksektir ve kan şekerini daha yavaş yükseltir. Diyet yaparken pilav tüketimi konusunda bir diyetisyene danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"#Pirinç"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gcj3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"gcj34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gcj3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"gcj35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gcj3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}