Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Pirinç ekmeği diyette tüketilebilir, ancak hangi tür pirinç ekmeğinin ve ne kadar tüketildiğinin önemli olduğu unutulmamalıdır 12.
- Esmer pirinç ekmeği, beyaz pirinç ekmeğine göre daha sağlıklı bir seçenektir çünkü daha fazla lif, vitamin ve mineral içerir 12.
- Porsiyon kontrolü önemlidir; bir porsiyon genellikle yarım su bardağı kadar olmalıdır 1.
Diyetinize uygun seçenekler ve porsiyonlar hakkında bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: