• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Pınar Rulo börek sağlıklı mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #HazırGıda
    • #Börek

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Pınar Rulo Börek, sağlıklı yağlar, protein ve vitaminler açısından zengin bir besindir 1. Ancak, yüksek miktarda sodyum içerebilir 1.
    Sağlıklı bir seçim yapmak için, böreği fırında pişirmek ve sodyum içeriğini azaltmak önerilir 1. Ayrıca, beslenme uzmanıyla danışarak doğru miktarlarda tüketmek, vücut ihtiyaçlarını karşılamak açısından önemlidir 1.
    Diğer yandan, hazır gıdaların genellikle işlenmiş malzemeler içerdiğini ve aşırı tüketiminin sağlık sorunlarına yol açabileceğini unutmamak gerekir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. pinar.com.tr
        2
      3. turkdiliveedebiyati.com
        3
      4. fatsecret.com.tr
        4
      5. yemekzevki.com.tr
        5

    • Pınar Rulo Börek'in besin değerleri nelerdir?

    • Sodyum içeriği nasıl azaltılabilir?

    • Hazır gıdaların sağlık riskleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Pınar 3 peynirli börek sağlıklı mı?

    Pınar 3 peynirli börek, sağlıklı bir besin olarak değerlendirilebilir ancak dengeli tüketilmesi önerilir. Bu böreğin besin değerleri arasında yüksek kalori, yağ ve sodyum içeriği bulunmaktadır. Diğer yandan, peynirli börek protein açısından zengindir ve iyi bir enerji kaynağı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Diyet
    5 kaynak

    Pınar rulo börek peynirli kaç kalori?

    Pınar peynirli rulo böreğin 100 gramı yaklaşık 281 kalori içermektedir.
    • #Gıda
    • #Kalori
    • #Börek
    • #Peynir
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dutg0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fpinar-rulo-borek-saglikli-mi-1745185779%3Flr%3D213%26ncrnd%3D61177","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2660535961753999000","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753999005106424-7320169383034933231-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-209-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dutgw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dutg1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dutgw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dutg2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Pınar Rulo Börek**, sağlıklı yağlar, protein ve vitaminler açısından zengin bir besindir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-patlicanli-rulo-borek). Ancak, yüksek miktarda sodyum içerebilir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-patlicanli-rulo-borek).\n\n**Sağlıklı bir seçim** yapmak için, böreği fırında pişirmek ve sodyum içeriğini azaltmak önerilir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-patlicanli-rulo-borek). Ayrıca, beslenme uzmanıyla danışarak doğru miktarlarda tüketmek, vücut ihtiyaçlarını karşılamak açısından önemlidir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-patlicanli-rulo-borek).\n\nDiğer yandan, **hazır gıdaların** genellikle işlenmiş malzemeler içerdiğini ve aşırı tüketiminin sağlık sorunlarına yol açabileceğini unutmamak gerekir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-patlicanli-rulo-borek","title":"100 G Patlıcanlı Rulo Börek Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-patlicanli-rulo-borek"},{"sourceId":2,"url":"https://www.pinar.com.tr/urunler/detay-et/Borek/3146/3732/0","title":"Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek","shownUrl":"https://www.pinar.com.tr/urunler/detay-et/Borek/3146/3732/0"},{"sourceId":3,"url":"https://turkdiliveedebiyati.com/rulo-borek/","title":"Rulo Börek - Türk Dili Ve Edebiyatı","shownUrl":"https://turkdiliveedebiyati.com/rulo-borek/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/p%C4%B1nar/k%C4%B1ymal%C4%B1-patatesli-rulo-b%C3%B6rek/100g","title":"Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/p%C4%B1nar/k%C4%B1ymal%C4%B1-patatesli-rulo-b%C3%B6rek/100g"},{"sourceId":5,"url":"https://yemekzevki.com.tr/pinardan-tum-sofralara-pratik-lezzetler/","title":"Pınar’dan Tüm Sofralara Pratik Lezzetler - Yemek Zevki Dergisi","shownUrl":"https://yemekzevki.com.tr/pinardan-tum-sofralara-pratik-lezzetler/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Pınar Rulo börek sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/hazirgida","text":"#HazırGıda"},{"href":"/yacevap/t/borek","text":"#Börek"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Pınar Rulo Börek'in besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=P%C4%B1nar+Rulo+B%C3%B6rek%27in+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sodyum içeriği nasıl azaltılabilir?","url":"/search?text=P%C4%B1nar+Rulo+B%C3%B6rek%27teki+sodyum+nas%C4%B1l+azalt%C4%B1labilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hazır gıdaların sağlık riskleri nelerdir?","url":"/search?text=Haz%C4%B1r+g%C4%B1dalar%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1k+riskleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=P%C4%B1nar+Rulo+b%C3%B6rek+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2660535961753999000","reqid":"1753999005106424-7320169383034933231-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-209-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753999005106424-7320169383034933231-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-209-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dutgw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dutg3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/3-dilim-peynirli-borek.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/3-dilim-peynirli-borek-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinar.com.tr/urunler/detay-et/3-Peynirli-Borek/3156/3742/0?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.migros.com.tr/pinar-peynirli-tepsi-borek-400-g-p-10be0b8?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-peynirli-borek-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/pinar-3-peynirli-borek-saglikli-mi-876568441","header":"Pınar 3 peynirli börek sağlıklı mı?","teaser":"Pınar 3 peynirli börek, sağlıklı bir besin olarak değerlendirilebilir ancak dengeli tüketilmesi önerilir. Bu böreğin besin değerleri arasında yüksek kalori, yağ ve sodyum içeriği bulunmaktadır. Diğer yandan, peynirli börek protein açısından zengindir ve iyi bir enerji kaynağı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezizyemeklerim.com/yemek-tarifi/peynirli-rulo-borek/528?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/peynirli-rulo-borek-80-g-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-peynirli-rulo-borek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/Diary.aspx%3fpa=fjrd&rid=19323194?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/peynirli-borek/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/pinar-rulo-borek-peynirli-kac-kalori-1019246513","header":"Pınar rulo börek peynirli kaç kalori?","teaser":"Pınar peynirli rulo böreğin 100 gramı yaklaşık 281 kalori içermektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/borek","text":"#Börek"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dutgw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dutg4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dutgw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dutg5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dutgw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}