Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Pepino meyvesini günde ne kadar tüketmek gerektiği konusunda kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, pepinonun kan şekeri üzerinde etkili bir meyve olduğu için diyabet gibi bir sağlık sorunu olan kişilerin tüketmeden önce mutlaka doktora danışmaları önerilir 14.
Genel olarak, tropikal bir meyve olduğu için daha önce hiç pepino yememiş kişilerin, tüketmeden önce doktorlarına danışmaları tavsiye edilir 12. Ayrıca, pepinoyu ham halde değil, olgunlaştığından emin olunduğunda yemek önemlidir 12.
Pepino, yoğun lifli yapısıyla uzun süre tok kalmaya yardımcı olur 5. Ancak, her şeyde olduğu gibi, pepino tüketiminde de aşırıya kaçmamak gerekir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: