• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Öğle ve akşam yemeği arasında kaç saat olmalı?

    • #Teknoloji
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Tavsiye

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Öğle ve akşam yemeği arasında 4-6 saat olması idealdir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ozetle.app
        1
      2. ankaramasasi.com.tr
        2
      3. yemektarifimiz.com
        3
      4. ensonhaber.com
        4
      5. yemektarifal.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Akşam en geç saat kaçta yemek yenmeli?

    Akşam yemeği için en geç saat, yatmadan en az üç saat önce olması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Uygulama
    5 kaynak

    Öğle yemeğinde en geç saat kaça kadar yemek yenmeli?

    Öğle yemeğinde en geç saat 3'ten sonra yemek yenmemesi önerilir.
    • #Teknoloji
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ZamanYönetimi
    5 kaynak

    Öğünler arası en fazla kaç saat?

    Öğünler arası en fazla 4 saat olması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Öneriler
    5 kaynak

    En sağlıklı öğle yemeği kaç saat arayla yenmeli?

    En sağlıklı öğle yemeği, kahvaltı ve akşam yemeği arasında eşit bir zamana yerleştirilmelidir. Öğünler arasındaki bu zamanlama, kan şekerini dengede tutar ve bir sonraki öğünde aşırı yemeyi önler.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Öğlen yemeği geç yenirse ne olur?

    Öğlen yemeğinin geç yenmesi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir: 1. Asit reflü: Geç yenen yemekler, sindirimi zor olduğu için reflü ve hazımsızlığa neden olabilir. 2. Kilo artışı: Gece yenen yemekler, vücudun aktivite seviyesinin düşük olduğu bir zamanda tüketildiği için daha kolay yağ olarak depolanır. 3. Uyku sorunları: Geç saatlerde yemek yemek, uyku sırasında sık uyanmalara sebep olabilir. 4. Kalp krizi riski: Akşam saat 7'den sonra yemek yemek, kalp krizi riskini artırabilir. Bu nedenle, öğle yemeğini 8'den önce yemek ve gece atıştırmalarını sınırlamak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sindirim
    • #Diyet
    5 kaynak

    En sağlıklı yemek saati kaça kadar?

    En sağlıklı yemek saati, gün doğumunun 4 saat sonrası olarak kabul edilmektedir. Bu, vücudun şeker ve doymuş yağları optimum düzeyde yaktığı zaman dilimidir. Ayrıca, akşam yemeği için en ideal saat genellikle 18:00 ile 20:00 arası olarak önerilmektedir. Bu saatler, sindirim sistemine yeterli zaman tanıyarak uyku kalitesini artırır ve gece geç saatlerde aşırı yemek yemekten kaçınmayı sağlar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sindirim
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ekzo0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fogle-ve-aksam-yemegi-arasinda-kac-saat-olmali-1559571435%3Flr%3D213%26ncrnd%3D89527","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6042821191753995869","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753995882221161-6126185166286721320-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-90-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ekzow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ekzo1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ekzow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ekzo2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Öğle ve akşam yemeği arasında **4-6 saat** olması idealdir [```1```](https://www.ozetle.app/saglik/ogle-ve-aksam-yemegi-arasindaki-ideal-sure-belirlendi/)[```2```](https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2169824/ogle-ve-aksam-yemegi-arasinda-kac-saat-olmali).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ozetle.app/saglik/ogle-ve-aksam-yemegi-arasindaki-ideal-sure-belirlendi/","title":"Öğle ve Akşam Yemeği Arasındaki İdeal Süre... - Özetle","shownUrl":"https://www.ozetle.app/saglik/ogle-ve-aksam-yemegi-arasindaki-ideal-sure-belirlendi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2169824/ogle-ve-aksam-yemegi-arasinda-kac-saat-olmali","title":"Öğle ve Akşam Yemeği Arasında Kaç Saat Olmalı?","shownUrl":"https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2169824/ogle-ve-aksam-yemegi-arasinda-kac-saat-olmali"},{"sourceId":3,"url":"https://yemektarifimiz.com/ogle-yemegi-ile-aksam-yemegi-arasindaki-ideal-sure-hesaplandi/","title":"“Öğle Yemeği ile Akşam Yemeği Arasındaki İdeal Süre...”","shownUrl":"https://yemektarifimiz.com/ogle-yemegi-ile-aksam-yemegi-arasindaki-ideal-sure-hesaplandi/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ensonhaber.com/saglik/ogle-yemegi-ile-aksam-yemegi-arasindaki-ideal-sure-hesaplandi","title":"Ensonhaber.com: Öğle Yemeği ile Akşam Yemeği...","shownUrl":"https://www.ensonhaber.com/saglik/ogle-yemegi-ile-aksam-yemegi-arasindaki-ideal-sure-hesaplandi"},{"sourceId":5,"url":"https://yemektarifal.com/ogle-yemegi-ile-aksam-yemegi-arasindaki-ideal-sure-hesaplandi/","title":"“Öğle Yemeği ile Akşam Yemeği Arasındaki İdeal Süre...”","shownUrl":"https://yemektarifal.com/ogle-yemegi-ile-aksam-yemegi-arasindaki-ideal-sure-hesaplandi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Öğle ve akşam yemeği arasında kaç saat olmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tavsiye","text":"#Tavsiye"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%96%C4%9Fle+ve+ak%C5%9Fam+yeme%C4%9Fi+aras%C4%B1nda+ka%C3%A7+saat+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6042821191753995869","reqid":"1753995882221161-6126185166286721320-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-90-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753995882221161-6126185166286721320-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-90-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ekzow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ekzo3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dytmervearik.com/aksam-en-gec-kacta-yemek-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/aksam-yemek-yeme-saati-kac-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/aksam-yemeginizi-dogru-zamanda-mi-yiyorsunuz-1078691?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.mashable.com/health-wellness/8732/aksam-yemegi-en-gec-saat-kacta-yenir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/aksam-en-gec-saat-kacta-yemek-yenmeli-85424128","header":"Akşam en geç saat kaçta yemek yenmeli?","teaser":"Akşam yemeği için en geç saat, yatmadan en az üç saat önce olması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/uygulama","text":"#Uygulama"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/bilime-gore-yemek-yemek-icin-en-uygun-saat-oymus-1754753?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasamloji.net/saglik/hangi-saatte-yemek-yemeliyiz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/ogle-yemegi-icin-en-ideal-zaman-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/wellness/uzmanlara-gore-ogle-yemegi-icin-en-iyi-zaman?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ogle-yemeginde-en-gec-saat-kaca-kadar-yemek-yenmeli-1117918748","header":"Öğle yemeğinde en geç saat kaça kadar yemek yenmeli?","teaser":"Öğle yemeğinde en geç saat 3'ten sonra yemek yenmemesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"#ZamanYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/her-ogun-arasi-kac-saat-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://e-zayiflama.com/video-izle/ogunler-arasinda-kac-saat-olmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-ogunler-arasi-kac-saat-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bodyforumtr.com/threads/%C3%96%C4%9F%C3%BCn-aralar%C4%B1-ka%C3%A7-saat-olmal%C4%B1.87788/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nasilzayiflanir.com/zayiflama-diyetleri/diyetler-hakkinda-bilgiler/ogun-arasi-kac-saat-olmali.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ogunler-arasi-en-fazla-kac-saat-179580659","header":"Öğünler arası en fazla kaç saat?","teaser":"Öğünler arası en fazla 4 saat olması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"#Öneriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/wellness/uzmanlara-gore-ogle-yemegi-icin-en-iyi-zaman?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/ara-ogun-nedir-ne-zaman-yapilir-ara-ogunde-yenilebilecek-besinler-nelerdir-2089242?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saraymedya.com/ogle-ve-aksam-yemegi-arasindaki-en-saglikli-sure-bulundu-183394.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/ogle-yemegi-ile-aksam-yemegi-arasindaki-ideal-sure-hesaplandi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-saglikli-ogle-yemegi-kac-saat-arayla-yenmeli-133794291","header":"En sağlıklı öğle yemeği kaç saat arayla yenmeli?","teaser":"En sağlıklı öğle yemeği, kahvaltı ve akşam yemeği arasında eşit bir zamana yerleştirilmelidir. Öğünler arasındaki bu zamanlama, kan şekerini dengede tutar ve bir sonraki öğünde aşırı yemeyi önler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sifabulun.com/gece-gec-yemek-yediginizde-vucudunuzda-ne-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/hangi-besin-ne-zaman-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/gece-gec-saatlerde-yeme-aliskanligindan-nasil-kurtulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ne-olur.com.tr/gec-yemek-yersek-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ciltmakinasi.com.tr/cocuklar-ogle-yemeginde-ne-yemeli/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/oglen-yemegi-gec-yenirse-ne-olur-4198098327","header":"Öğlen yemeği geç yenirse ne olur?","teaser":"Öğlen yemeğinin geç yenmesi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir: 1. Asit reflü: Geç yenen yemekler, sindirimi zor olduğu için reflü ve hazımsızlığa neden olabilir. 2. Kilo artışı: Gece yenen yemekler, vücudun aktivite seviyesinin düşük olduğu bir zamanda tüketildiği için daha kolay yağ olarak depolanır. 3. Uyku sorunları: Geç saatlerde yemek yemek, uyku sırasında sık uyanmalara sebep olabilir. 4. Kalp krizi riski: Akşam saat 7'den sonra yemek yemek, kalp krizi riskini artırabilir. Bu nedenle, öğle yemeğini 8'den önce yemek ve gece atıştırmalarını sınırlamak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/yemek-icin-en-uygun-saat-kac-926419?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egetelgraf.com/uzmanlar-uyardi-aksam-yemegi-icin-en-ideal-saat-ne-zaman?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/wellness/uzmanlara-gore-ogle-yemegi-icin-en-iyi-zaman?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/aksam-yemeginizi-dogru-zamanda-mi-yiyorsunuz-1078691?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/bilime-gore-yemek-yemek-icin-en-uygun-saat-oymus-1754753?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-saglikli-yemek-saati-kaca-kadar-1122444278","header":"En sağlıklı yemek saati kaça kadar?","teaser":"En sağlıklı yemek saati, gün doğumunun 4 saat sonrası olarak kabul edilmektedir. Bu, vücudun şeker ve doymuş yağları optimum düzeyde yaktığı zaman dilimidir. Ayrıca, akşam yemeği için en ideal saat genellikle 18:00 ile 20:00 arası olarak önerilmektedir. Bu saatler, sindirim sistemine yeterli zaman tanıyarak uyku kalitesini artırır ve gece geç saatlerde aşırı yemek yemekten kaçınmayı sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ekzow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ekzo4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ekzow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ekzo5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ekzow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}