• Buradasın

    Nodül için hangi yemek yenmeli?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Nodüllerin tedavisi için beslenme düzenine dikkat etmek ve doktor tavsiyesiyle hareket etmek önemlidir. Tiroid nodülleri için önerilen bazı yemekler şunlardır:
    • Selenyum kaynaklı besinler: Brezilya cevizi, ay çekirdeği, ton balığı gibi selenyum içeren gıdalar tiroid fonksiyonlarını destekler 1.
    • Omega-3 yağ asitleri: Somon, ceviz ve keten tohumu gibi besinler anti-inflamatuar özellikleriyle tiroid sağlığını olumlu etkiler 1.
    • Probiyotik gıdalar: Yoğurt, kefir, lahana turşusu gibi gıdalar bağışıklık sistemini güçlendirir ve tiroid bezinin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olabilir 1.
    • Tam tahıllar ve lifli gıdalar: Yulaf, kepekli pirinç ve mercimek gibi lifli gıdalar sindirim sistemini destekleyerek hormon dengesine katkı sağlayabilir 1.
    Ayrıca, guatrojen etkisinden dolayı çiğ brokoli, lahana, karnabahar gibi sebzelerin buharda pişirilerek tüketilmesi önerilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sagliksorunlari.tr
        1
      2. sabah.com.tr
        2
      3. milliyet.com.tr
        3
      4. doktorbul.com
        4
      5. ustayemektarifleri.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Tiroid için en iyi balık hangisi?

    Tiroid sağlığı için en iyi balıklar, omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan ve düzenli tüketildiğinde faydalı olan somon, ton balığı, uskumru, morina ve orkinos türleridir.
    5 kaynak

    Tiroid hastalığı olanlar ne yememeli?

    Tiroid hastalığı olanlar, tiroid hormonlarının çalışmasını azaltan bazı gıdalardan kaçınmalıdır: 1. Unlu ve şekerli gıdalar. 2. Çok tatlı meyveler. 3. B1 vitamin içeriği yüksek olan kepek, bira mayası, pirinç, mısır, çavdar. 4. Beyaz lahana, kara lahana, karnabahar, brokoli, turp, brüksel lahanası, hardal, soya fasulyesi, yer fıstığı, darı. 5. Süt, peynir, deniz mahsulleri (hipertiroidi olanlar için). 6. Çay, kahve ve alkol. Bu gıdalar, tiroid hormonlarının üretimini engelleyebilir veya metabolizmayı olumsuz etkileyebilir. Beslenme programı, kişinin özel durumuna göre belirlenmeli ve bir diyetisyenle danışılmalıdır.
    5 kaynak

    Tiroid hastaları kahvaltıda ne yemeli ne içmeli?

    Tiroid hastaları kahvaltıda yemesi ve içmesi gerekenler şunlardır: Yiyecekler: 1. Protein kaynakları: Ispanaklı omlet, yoğurt ve meyve. 2. Selenyum açısından zengin gıdalar: Brezilya fındığı, ton balığı ve hindi eti. 3. Tahıl ürünleri: Zenginleştirilmiş tahıllar, iyotlu tuz. 4. Goitrojenik gıdalardan kaçınma: Brüksel lahanası, karnabahar ve brokoli gibi sebzeler çiğ tüketilmemelidir. İçecekler: 1. Su: Yeterli miktarda su içmek önemlidir. 2. Yeşil çay: Tiroid hormonu miktarını azaltmak için tüketilebilir. Not: Her bireyin beslenme ihtiyaçları farklı olabilir. Bu nedenle, bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışmak önemlidir.
    5 kaynak

    Tiroit hastaları hangi meyveleri yemeli?

    Tiroit hastalarının yemesi gereken meyveler arasında domates, biber, maydanoz, portakal, semizotu ve yaban mersini bulunmaktadır. Ayrıca, iyot açısından zengin olan avokado da tiroit sağlığı için faydalı bir meyvedir. Kaçınılması gereken meyveler ise soya ürünleri, brokoli, turp, lahana, ıspanak, şalgam, yer fıstığı, çilek ve şeftali olarak belirtilmiştir. Beslenme düzeninizi değiştirmeden önce bir uzmana danışmanız önerilir.
    5 kaynak