• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Na ve K hangi besinlerde yüksek oranda bulunur?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineraller
    • Gıda

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Na (sodyum) ve K (potasyum) mineralleri farklı besinlerde yüksek oranda bulunur:
    1. Na: Genellikle işlenmiş gıdalar, tuz, peynir, et ürünleri ve hazır çorbalarda yüksek miktarda bulunur 5.
    2. K: K1 vitamini ağırlıklı olarak ıspanak, pazı, lahana, brokoli, Brüksel lahanası, yeşil bezelye ve soya fasulyesi gibi yeşil yapraklı sebzelerde bulunur 13. K2 vitamini ise fermente edilmiş yiyecekler, et, süt ürünleri ve yumurtada zengindir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. anadolusaglik.org
        1
      2. florence.com.tr
        2
      3. memorial.com.tr
        3
      4. bulutklinik.com
        4
      5. medicana.com.tr
        5

    • Potasyum açısından zengin diğer besinler nelerdir?

    • K1 ve K2 vitaminleri arasındaki farklar nelerdir?

    • İşlenmiş gıdalar neden sodyum açısından zengindir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Na+ ve K+ ne işe yarar?

    Na+ (sodyum) ve K+ (potasyum), canlı hücrelerde çeşitli işlevlere sahiptir: Hücre fizyolojisi: Na+/K+-ATPaz (sodyum-potasyum pompası) sayesinde, bu iyonlar hücre içinde ve dışında belirli bir düzen sağlar. Enzim işlevi: Na+ ve K+, biyolojik makromoleküllerin işlevine yardımcı olan önemli iyonlardır. Sağlık: Na+/K+ oranı, mineral dengesini gösterir ve böbrek ile böbrek üstü bezi işlevleriyle yakından ilişkilidir. Na+ ve K+'nın yanlış dengesi, kas fonksiyon bozuklukları, sinir iletimi sorunları ve kan basıncı problemleri gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
    • Biyoloji
    • Kimya
    • HücreBiyolojisi
    • İyonlar
    • Nörofizyoloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"kj9e0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fna-ve-k-hangi-besinlerde-yuksek-oranda-bulunur-2340914851%3Flr%3D213%26ncrnd%3D60646","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1263328521756775645","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756775680804527-1350723940013740348-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-254-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kj9ew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"kj9e1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kj9ew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"kj9e2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Na (sodyum)** ve **K (potasyum)** mineralleri farklı besinlerde yüksek oranda bulunur:\n\n1. **Na**: Genellikle işlenmiş gıdalar, tuz, peynir, et ürünleri ve hazır çorbalarda yüksek miktarda bulunur [```5```](https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12119/vitamin-nedir-vitaminler-hangi-besinlerde-bulunur).\n2. **K**: **K1 vitamini** ağırlıklı olarak ıspanak, pazı, lahana, brokoli, Brüksel lahanası, yeşil bezelye ve soya fasulyesi gibi yeşil yapraklı sebzelerde bulunur [```1```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/k-vitamini-nedir-nelerde-bulunur-eksikligi-neye-yol-acar-ve-ne-ise-yarar)[```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/k-vitamini-hangi-besinlerde-bulunur). **K2 vitamini** ise fermente edilmiş yiyecekler, et, süt ürünleri ve yumurtada zengindir [```1```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/k-vitamini-nedir-nelerde-bulunur-eksikligi-neye-yol-acar-ve-ne-ise-yarar)[```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/k-vitamini-hangi-besinlerde-bulunur).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/k-vitamini-nedir-nelerde-bulunur-eksikligi-neye-yol-acar-ve-ne-ise-yarar","title":"K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/k-vitamini-nedir-nelerde-bulunur-eksikligi-neye-yol-acar-ve-ne-ise-yarar","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/k-vitamini","title":"K Vitamini Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? Eksikliği ve...","shownUrl":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/k-vitamini","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/k-vitamini-hangi-besinlerde-bulunur","title":"K Vitamini Ne İşe Yarar? K Vitamini Hangi Besinlerde...","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/k-vitamini-hangi-besinlerde-bulunur","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://bulutklinik.com/makale/k-vitamini-nedir-hangi-besinlerde-bulunur","title":"K Vitamini Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? | Bulutklinik","shownUrl":"https://bulutklinik.com/makale/k-vitamini-nedir-hangi-besinlerde-bulunur","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12119/vitamin-nedir-vitaminler-hangi-besinlerde-bulunur","title":"Vitamin Nedir ve Hangi Besinlerde Bulunur?","shownUrl":"https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12119/vitamin-nedir-vitaminler-hangi-besinlerde-bulunur","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Na ve K hangi besinlerde yüksek oranda bulunur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Potasyum açısından zengin diğer besinler nelerdir?","url":"/search?text=Potasyum+a%C3%A7%C4%B1s%C4%B1ndan+zengin+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"K1 ve K2 vitaminleri arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=K1+ve+K2+vitamini+farklar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"İşlenmiş gıdalar neden sodyum açısından zengindir?","url":"/search?text=%C4%B0%C5%9Flenmi%C5%9F+g%C4%B1dalar+neden+sodyum+a%C3%A7%C4%B1s%C4%B1ndan+zengindir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Na+ve+K+hangi+besinlerde+y%C3%BCksek+oranda+bulunur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1263328521756775645","reqid":"1756775680804527-1350723940013740348-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-254-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756775680804527-1350723940013740348-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-254-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kj9ew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"kj9e3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://en.wikipedia.org/wiki/Sodium%E2%80%93potassium_pump?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biyologlar.com/biyokimya/sinirsel-iletimde-neden-na-ve-k-kullaniliyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fiveable.me/key-terms/intro-college-physics/nak-atpase?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/biyolojiportali.com/belgeler/4%C4%B0MPULS%20OLU%C5%9EUMU%20ve%20%C4%B0LET%C4%B0M%C4%B0%20%202.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tutorchase.com/notes/ap/biology/2-7-3-nak-atpase-and-membrane-potential?size=16&stub=1"],"header":"Na+ ve K+ ne işe yarar?","teaser":"Na+ (sodyum) ve K+ (potasyum), canlı hücrelerde çeşitli işlevlere sahiptir: Hücre fizyolojisi: Na+/K+-ATPaz (sodyum-potasyum pompası) sayesinde, bu iyonlar hücre içinde ve dışında belirli bir düzen sağlar. Enzim işlevi: Na+ ve K+, biyolojik makromoleküllerin işlevine yardımcı olan önemli iyonlardır. Sağlık: Na+/K+ oranı, mineral dengesini gösterir ve böbrek ile böbrek üstü bezi işlevleriyle yakından ilişkilidir. Na+ ve K+'nın yanlış dengesi, kas fonksiyon bozuklukları, sinir iletimi sorunları ve kan basıncı problemleri gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/na-plus-ve-k-plus-ne-ise-yarar-3184632926","tags":[{"href":"/yacevap/t/biyoloji","text":"Biyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kimya","text":"Kimya"},{"href":"/yacevap/t/hucrebiyolojisi","text":"HücreBiyolojisi"},{"href":"/yacevap/t/iyonlar","text":"İyonlar"},{"href":"/yacevap/t/norofizyoloji","text":"Nörofizyoloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kj9ew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"kj9e4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kj9ew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"kj9e5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kj9ew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}