• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Muz en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Meyve
    • Mineral

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Muz, en çok potasyum ve B6 vitamini açısından zengindir 125.
    • Potasyum: Orta boy bir muzda yaklaşık 400-422 mg potasyum bulunur ve bu, günlük potasyum ihtiyacının yaklaşık %10'unu karşılar 125.
    • B6 Vitamini: Bir orta boy muz, günlük B6 vitamini ihtiyacının yaklaşık dörtte birini karşılayabilir 14.
    Ayrıca muz, C vitamini, lif, manganez ve çeşitli antioksidanlar açısından da iyi bir kaynaktır 235.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sporvebeslenme.com
        1
      2. sabah.com.tr
        2
      3. bulutklinik.com
        3
      4. acibadem.com.tr
        4
      5. nbtilac.com.tr
        5

    • Hangi meyveler potasyum açısından zengindir?

    • Potasyumun sağlık faydaları nelerdir?

    • Muzda hangi diğer mineraller bulunur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette 1 muz yerine ne yenir?

    Diyette 1 muz yerine şu meyveler tercih edilebilir: Elma. Kivi. Çilek. Nar. Ananas. Greyfurt. Mandalina. Armut. Ayrıca, kuru yemişler ve su oranı yüksek besinler (karpuz, salatalık) de muz yerine tercih edilebilir. Diyet programı kişiye özel olmalıdır; bu nedenle bir uzmana danışılması önerilir.
    • Diyet
    • SağlıklıYaşam
    • Meyve
    5 kaynak

    Muz en çok neye iyi gelir?

    Muzun en çok neye iyi geldiği ile ilgili bazı bilgiler şu şekildedir: Tansiyon. Sindirim. Kan şekeri. Depresyon ve stres. Kalp sağlığı. Kas gelişimi. Kanser riski. Herhangi bir sağlık sorunu veya alerji durumu söz konusu olduğunda, sağlık profesyonellerinden tavsiye almak önemlidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Muz
    • Sindirim
    • NutritionalBenefits
    5 kaynak
    A ripe yellow banana resting on a small kitchen scale with a bowl of fresh fruits in the background, evoking a sense of healthy eating and nutrition.

    1 muz kaç kaloridir?

    1 adet orta boy muz (170 gr) 151 kalori içerir. 100 gram muzun kalori değeri ise 89'dur. Muz, yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kontrollü tüketilmelidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Muz
    5 kaynak

    Soyulmuş muz kaç kaloridir?

    Soyulmuş muzun kalorisi, 100 gram için 81 kcal'dir. Farklı büyüklüklerdeki muzların kalori değerleri şu şekildedir: 1 adet orta büyüklükteki (170 gr) muz: 151 kcal; 1 adet büyük (190 gr) muz: 146 kcal; 1 adet küçük (90 gr) muz: 69 kcal; yarım muz (80 gr): 61 kcal.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Muz
    • Kalori
    5 kaynak

    En çok hangi muzda vitamin var?

    En çok vitamin içeren muz, orta boy (118 gram) muz olarak kabul edilir. Bu muzun içeriğinde bulunan başlıca vitaminler şunlardır: - C vitamini: 10,3 mg. - B6 vitamini: 0,433 mg. - A vitamini: 75,5 IU. - E vitamini: 0,118 mg. - K vitamini: 0,59 mcg. Ayrıca, muzda folat, niasin, pantotenik asit gibi diğer vitaminler de bulunur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Muz
    5 kaynak
    A ripe yellow banana resting on a wooden table next to a small bowl of nuts and a glass of water, with sunlight streaming through a window.

    1 adet muzda hangi besin değerleri var?

    1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gr) bulunan bazı besin değerleri: Kalori: 151 kcal. Karbonhidrat: 38,83 gr. Protein: 1,85 gr. Yağ: 0,56 gr. Lif: 4,42 gr. Potasyum: 608,6 mg. C Vitamini: 14,79 mg. B6 Vitamini: Günlük ihtiyacın %20-25'ini karşılar. Muz, ayrıca magnezyum, folat, beta karoten gibi diğer vitamin ve mineraller açısından da zengindir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Muz
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak
    A ripe yellow banana resting on a wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with a small bowl of fresh figs and a glass of çay nearby, evoking warmth and natural abundance.

    Muzda en çok hangi potasyum var?

    Orta boy bir muzda (ortalama 120 g) yaklaşık 422 mg potasyum bulunur. Muz, potasyum açısından zengin bir meyve olsa da, potasyum içeriği açısından en yüksek olan meyve değildir. Örneğin, kuru fasulye, patates, pancar gibi besinler muzdan daha fazla potasyum içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Muz
    • Potasyum
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"j61k0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fmuz-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-376927049%3Flr%3D213%26ncrnd%3D41429","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2028211401756542286","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756542311195771-15317104493880049389-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-74-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j61kw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"j61k1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j61kw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"j61k2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Muz, en çok **potasyum** ve **B6 vitamini** açısından zengindir [```1```](https://www.nbtilac.com.tr/muzda-hangi-vitaminler-var/)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/muzun-faydalari/)[```5```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/muzun-faydalari-nelerdir-muz-neye-iyi-gelir).\n\n* **Potasyum**: Orta boy bir muzda yaklaşık 400-422 mg potasyum bulunur ve bu, günlük potasyum ihtiyacının yaklaşık %10'unu karşılar [```1```](https://www.nbtilac.com.tr/muzda-hangi-vitaminler-var/)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/muzun-faydalari/)[```5```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/muzun-faydalari-nelerdir-muz-neye-iyi-gelir).\n* **B6 Vitamini**: Bir orta boy muz, günlük B6 vitamini ihtiyacının yaklaşık dörtte birini karşılayabilir [```1```](https://www.nbtilac.com.tr/muzda-hangi-vitaminler-var/)[```4```](https://www.medicana.com.tr/muzun-faydalari-nelerdir-her-gun-muz-yersem-ne-olur/blog/22760).\n\nAyrıca muz, C vitamini, lif, manganez ve çeşitli antioksidanlar açısından da iyi bir kaynaktır [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/muzun-faydalari/)[```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/muzun-faydalari-nelerdir)[```5```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/muzun-faydalari-nelerdir-muz-neye-iyi-gelir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://sporvebeslenme.com/muzun-faydalari-nelerdir/","title":"Muzun Faydaları Nelerdir, Muz Kaç... - Spor ve Beslenme","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/muzun-faydalari-nelerdir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sabah.com.tr/egitim/muzda-hangi-vitaminler-var-muzun-icindeki-vitaminler-ve-mineraller-e1-6762614","title":"Sabah: Muzda Hangi Vitaminler Var? Muzun İçindeki...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/egitim/muzda-hangi-vitaminler-var-muzun-icindeki-vitaminler-ve-mineraller-e1-6762614","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://bulutklinik.com/makale/muzun-faydalari-nelerdir-besin-degeri-nasildir","title":"Muzun Faydaları Nelerdir? Besin Değeri Nasıldır? | Bulutklinik","shownUrl":"https://bulutklinik.com/makale/muzun-faydalari-nelerdir-besin-degeri-nasildir","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/muzun-faydalari/","title":"Muzun Faydaları, Besin Değerleri ve... - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/muzun-faydalari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.nbtilac.com.tr/muzda-hangi-vitaminler-var/","title":"Muzda Hangi Vitaminler Var? - NBT İlaç","shownUrl":"https://www.nbtilac.com.tr/muzda-hangi-vitaminler-var/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Muz en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hangi meyveler potasyum açısından zengindir?","url":"/search?text=Potasyum+a%C3%A7%C4%B1s%C4%B1ndan+zengin+meyveler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Potasyumun sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Potasyumun+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Muzda hangi diğer mineraller bulunur?","url":"/search?text=Muzda+hangi+mineraller+bulunur%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Muz+en+%C3%A7ok+hangi+besin+i%C3%A7eri%C4%9Fi+bak%C4%B1m%C4%B1ndan+zengindir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2028211401756542286","reqid":"1756542311195771-15317104493880049389-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-74-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756542311195771-15317104493880049389-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-74-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j61kw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"j61k3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/diyette-muz-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/diyette-muz-yerine-ne-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/muz-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://herdembilgiler.com/diyette-muz-yenir-mi-nasil-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyette-muz-yerine-ne-yenir?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 1 muz yerine ne yenir?","teaser":"Diyette 1 muz yerine şu meyveler tercih edilebilir: Elma. Kivi. Çilek. Nar. Ananas. Greyfurt. Mandalina. Armut. Ayrıca, kuru yemişler ve su oranı yüksek besinler (karpuz, salatalık) de muz yerine tercih edilebilir. Diyet programı kişiye özel olmalıdır; bu nedenle bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-muz-yerine-ne-yenir-53724749","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muzun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetlistem.com/muzun-faydalari.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/muzun-faydalari-gunde-3-adet-yediginizde-bakin-ne-oluyor-1147310-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/muzun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/muzun-faydalari-nelerdir-muz-neye-iyi-gelir?size=16&stub=1"],"header":"Muz en çok neye iyi gelir?","teaser":"Muzun en çok neye iyi geldiği ile ilgili bazı bilgiler şu şekildedir: Tansiyon. Sindirim. Kan şekeri. Depresyon ve stres. Kalp sağlığı. Kas gelişimi. Kanser riski. Herhangi bir sağlık sorunu veya alerji durumu söz konusu olduğunda, sağlık profesyonellerinden tavsiye almak önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/muz-en-cok-neye-iyi-gelir-397460448","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"NutritionalBenefits"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-muz-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nishcatering.com/muz-kac-kalori-besin-degerleri-ve-faydalari-neler%E2%A0%80/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/muz%3fi=9040?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-adet-muz?size=16&stub=1"],"header":"1 muz kaç kaloridir?","teaser":"1 adet orta boy muz (170 gr) 151 kalori içerir. 100 gram muzun kalori değeri ise 89'dur. Muz, yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kontrollü tüketilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-muz-kac-kaloridir-3928576900","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"}],"imageThumbProps":{"alt":"A ripe yellow banana resting on a small kitchen scale with a bowl of fresh fruits in the background, evoking a sense of healthy eating and nutrition.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-Syr2VgQcOwkUSTg1WxQN/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilerekbeslenin.com/yiyecek-besin/FDA/14318/index?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/muz-besin-degeri-muz-kac-kalori-2097767?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-muz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz?size=16&stub=1"],"header":"Soyulmuş muz kaç kaloridir?","teaser":"Soyulmuş muzun kalorisi, 100 gram için 81 kcal'dir. Farklı büyüklüklerdeki muzların kalori değerleri şu şekildedir: 1 adet orta büyüklükteki (170 gr) muz: 151 kcal; 1 adet büyük (190 gr) muz: 146 kcal; 1 adet küçük (90 gr) muz: 69 kcal; yarım muz (80 gr): 61 kcal.","href":"/yacevap/c/yemek/q/soyulmus-muz-kac-kaloridir-4116920302","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/muzun-faydalari/hg-2945?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milligazete.com.tr/haber/19550893/muzun-icindeki-vitaminler-nelerdir-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1034290-muzdaki-vitaminler-hangileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/muz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Muz?size=16&stub=1"],"header":"En çok hangi muzda vitamin var?","teaser":"En çok vitamin içeren muz, orta boy (118 gram) muz olarak kabul edilir. Bu muzun içeriğinde bulunan başlıca vitaminler şunlardır: - C vitamini: 10,3 mg. - B6 vitamini: 0,433 mg. - A vitamini: 75,5 IU. - E vitamini: 0,118 mg. - K vitamini: 0,59 mcg. Ayrıca, muzda folat, niasin, pantotenik asit gibi diğer vitaminler de bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-hangi-muzda-vitamin-var-1789357855","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-muz-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-yerli-muz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360?size=16&stub=1"],"header":"1 adet muzda hangi besin değerleri var?","teaser":"1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gr) bulunan bazı besin değerleri: Kalori: 151 kcal. Karbonhidrat: 38,83 gr. Protein: 1,85 gr. Yağ: 0,56 gr. Lif: 4,42 gr. Potasyum: 608,6 mg. C Vitamini: 14,79 mg. B6 Vitamini: Günlük ihtiyacın %20-25'ini karşılar. Muz, ayrıca magnezyum, folat, beta karoten gibi diğer vitamin ve mineraller açısından da zengindir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-muzda-hangi-besin-degerleri-var-1072287756","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"imageThumbProps":{"alt":"A ripe yellow banana resting on a wooden table next to a small bowl of nuts and a glass of water, with sunlight streaming through a window.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-3asFZkf8Hxb2aSYjSGIa/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/potasyum-hangi-besinlerde-var-potasyum-iceren-23-yiyecek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/muz-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/muzun-icinde-hangi-vitaminler-var-muzun-faydalari-nelerdir-szcu8-wp5712727?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/muzun-faydalari/hg-2945?size=16&stub=1"],"header":"Muzda en çok hangi potasyum var?","teaser":"Orta boy bir muzda (ortalama 120 g) yaklaşık 422 mg potasyum bulunur. Muz, potasyum açısından zengin bir meyve olsa da, potasyum içeriği açısından en yüksek olan meyve değildir. Örneğin, kuru fasulye, patates, pancar gibi besinler muzdan daha fazla potasyum içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/muzda-en-cok-hangi-potasyum-var-227145288","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"},{"href":"/yacevap/t/potasyum","text":"Potasyum"}],"imageThumbProps":{"alt":"A ripe yellow banana resting on a wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with a small bowl of fresh figs and a glass of çay nearby, evoking warmth and natural abundance.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-Av3t4dqW3cifq3kdT7CE/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j61kw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"j61k4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j61kw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"j61k5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j61kw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}